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复旦大学附属华山医院内分泌科副主任医师吴晞2015年在健康时报刊文谈到，刚吃过午饭时，体内大量血液流向胃，大脑供氧明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足。三、运动“坏习惯”湖北省武汉市中心医院心血管内科副主任医师杨飞燕2017年在健康时报刊文表示，饱餐后，特别是高蛋白、高脂性饮食后，血液会更多地集中到胃肠部，加强消化功能，这时... 阅3 转0 评0 公众公开 23-07-07 21:06 |
如果中了4-6条，则属于免疫力较差的人，如果是3条以下，则免疫力还不错哦。一项研究发现，每天接受45分钟的按摩，1个月后免疫细胞数目增加，免疫功能有明显改善。新冠疫情仍未完全消退，我们一定要注重养生，增强自身免疫力，下面是中国老年医学学会营养与食品安全分会副会长周春凌给出的提高免疫力的8个办法，帮咱们把疾病挡在门外！笑能增加... 阅4 转1 评0 公众公开 23-07-06 19:50 |
所以很多人都想方设法不出汗、少出汗，吹空调、不运动、用止汗露…出汗是人体排泄和调节体温的方式，当我们觉得热的时候，或者在做运动的过程中，出汗是正常现象。出汗方式包括两种，动汗（主动出汗）和静汗（被动出汗）。动汗：气温超过 30 摄氏度，人体有意识的运动导致出汗，就是动汗，这样出汗才叫好。深层出汗相对于浅层出汗来说，更利于... 阅4 转0 评0 公众公开 23-07-05 19:59 |
别让身体栽倒在喝水上。天热喝水犯4个错，把肝肾喝成“筛子”、湿气越来越重！别让身体栽倒在喝水上。天热喝水犯4个错，肝肾毁了、湿气也越来越重！喝水太快：伤肾。快速喝水时，肾脏会收到“进水太多”的信号，从而加速排尿，也加速水分流失，使水分没有足够的时间运送到身体各处。很多上班族都不爱喝水，有些人为了提醒自己喝水，大早上手边... 阅20 转4 评0 公众公开 23-07-02 19:00 |
八大不健康的生活习惯公布，第二个太令人意外了！最近，一份“八大不良生活习惯”公布啦！事实上，有80%的疾病都是由于不良生活习惯所导致的。这八大生活习惯，伤身又伤神！如果这种心理冲突长期得不到排解，可能会引起心理功能的紊乱，进而引起机体生理功能紊乱和障碍，致使身体疾病隐患大大提高。不健康的生活习惯，是导致疾病的重要原因。 阅2 转0 评0 公众公开 23-06-29 20:34 |
这些日常生活中的小常识竟然是错的！下面，就让我们一起来看看一些常见的日常生活中的小常识错误吧。很多人认为，在吃完食物后要及时刷牙，以清除口腔中残留的食物和细菌，保护牙齿健康。错误三：喝红糖水能缓解痛经。很多女性在生理期时会喝红糖水来缓解痛经，认为这样可以补血和暖宫。但其实，红糖水对于痛经的效果并不明显，甚至有可能加重... 阅3 转1 评0 公众公开 23-06-26 21:11 |
提高免疫力，这些干货请收下→免疫力就好比人体健康的“守卫军”，一旦人体被攻击，免疫系统就会奋起反抗。高盐、高糖饮食都会对人体免疫力造成冲击。增强免疫力的饮食建议。运动具有抗炎作用，可以促进体内细胞修复，并产生免疫细胞，从而增强免疫力。增强免疫力的运动建议。另外，保持乐观向上的情绪，有助于提高内分泌的调节，促进内环境的... 阅3 转0 评0 公众公开 23-06-24 18:59 |
2、戴假牙睡觉。有些戴假牙的人在入睡时仍不将假牙摘下，这样的做法其实是非常不正确的。因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，既有利于口腔卫生，又可安全入眠。有些女性尤其是青年女性，她们往往在睡觉前懒得卸妆。所以，如果睡前用热水洗头后不及时擦干，已扩张的头部毛细血管会受到外界的刺激，头部的阳气遇冷而凝，就会使机体受冻... 阅6 转1 评0 公众公开 23-06-24 18:54 |
超七成的疾病都由它引起 预防疾病从这入手。适当的压力可以让我们的生活工作更有动力，但如果压力过大，就得不偿失了。大多疾病来源于压力。以下这些疾病 多与压力过大有关△消化系统疾病：胃痛、胃胀，甚至出现胃溃疡、十二指肠溃疡等；发呆是人正常的心理调节，是大脑对复杂的外界事物进行处理时产生的一种应激反应，是不经意间出现的一种自... 阅3 转1 评0 公众公开 23-06-23 19:41 |
4个你以为的“好习惯”，可能在“没病找病”！多喝水对肾好？“多喝水”是最常见的一句叮咛，也确实有利于身体健康，包括肾脏——多喝水可以增加排尿频次及尿量，帮助肾脏排出代谢废物，降低肾结石等疾病风险。1喝水太多，当心护肾变“毁肾”而有一些研究指出，过度饮水可能对肾脏产生负担，特别是对于本来就存在肾脏问题的人群，过多的水摄入... 阅1 转0 评0 公众公开 23-06-22 19:25 |
