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【引用】马礼堂养气功【引用】马礼堂养气功。马礼堂养气功（坐功、卧功、循经按摩）马礼堂养气功（太极功、行功、站功）马礼堂养气功（六字诀养生法）完整版。马礼堂养气功（洗髓金经1）马礼堂养气功（洗髓金经2）马礼堂养气功（洗髓金经3） 阅1 转自恭谦 公众公开 17-11-10 22:25 |
[  ]六字诀的配方应用（三）(2008-11-2917:21:58)转载▼标签：六字诀配方六字诀应用刘光陆六字诀气功马礼堂养气功气功养生健康分类：六字诀辩证施功。4如肾气虚腰,膝盖寒冷.可以在清晨日出时做"呬"/"吹"二字功,因"呬"为肺金,肺为水之上源,补肺先补肾,"吹"以去冷,又可补肾,"呬"/"吹"二... 阅1 转自rote 公众公开 17-11-10 22:24 |
六字诀养生法补益谈 六字诀养生法是马礼堂气功的核心功法，关于六字诀养生法的补泻问题历来就有不同的观点，见仁见智，争执不休，莫衷一是。病患者通过六字诀之锻炼，呼出浊气（病气），吸入清气（精气），可祛病强身。第四，六字诀养生法是按五行相生的原则进行练习的，通过六个字的练习，分别调理补益其相应的脏腑，即嘘字功平肝气，呵字... 阅1 转自897367 公众公开 17-11-10 22:23 |
二十四式太极拳(第一段)视频。 阅19 转自求真与静思 公众公开 14-11-17 20:25 |
甲方左脚向左后方撤退一步,右脚亦随之向左后方撤一步,右手向右下方外挂乙方右腿(图10);在乙方收腿下落,落地末稳之机,甲方右脚前滑半步,左脚跨至乙方右腿后侧,捆住其腿,左手向左下方扒至乙方身体,右手置于左肩处(图11);动作不停,甲方左手迅速向右上方用力划推,并用力下压,左脚顺势向右向上用力勾踢乙方脚部,致使乙方向右后方摔倒(图12)。甲方右... 阅26 转自花脸 公众公开 13-12-11 15:40 |
心意拳动画 1龙形 - 龙调膀，大龙形，龙形蔽月肘。【虎扑】(动画)- 虎扑，双把，狸猫上树" alt="虎形 - 虎扑，双把，狸猫上树" src="http://s16.sinaimg.cn/middle/4a506f0bg92ffe5fc6b7f&690&690" real_src="http://s16.sinaimg.cn/middle/4a506f0bg92ffe5fc6b7f&690&690" ACTION-DATA=&q... 阅40 转自老阿更 公众公开 13-11-05 12:22 |
武术基本动作 阅51 转自清晨阿斯顿 公众公开 13-10-10 10:20 |
打架技巧基本对打：双手举到下巴高度，左脚在前右脚在后一肩宽，双腿移动控制距离。用力抱紧，迫使对方双腿并拢，并且用肩膀和自己的体重去顶对方的胯，让对方的重心在地面的投影落到双脚支撑面之外，这样很容易就等把对方摔倒。第二步：以你的右脚在前为例，把你的右脚放在他的左脚外侧，也就是你的右侧。由于他的左脚被你的右脚卡住，不能往... 阅43 转自弘灬 公众公开 13-10-02 10:03 |
打坐内功心法。师父讲，现在阶段还不到时候，因为你还控制不了气的运行轨道，而且，把气调起来，却下不去，气总在胸中横着，对身体和以后进步反而不利，只要强调气沉丹田就可以了。两手合十，五指微分开，吸气时候，中指向上领劲，呼气时候，五指向下钩，加意念，往下抓，沉，钩劲，要注意气的下沉，两手心要空。这个动作至少要做五分钟以上，... 阅12 转自公司总裁 公众公开 13-09-25 14:51 |
太极拳实战打法(全集) 阅17 转自TTyimen 公众公开 13-09-03 14:33 |
