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阳虚体质小食疗。当归生姜羊肉汤。【原料】当归20克，生姜30克，羊肉500克。适合阳虚质容易出现怕冷、腰膝酸软、痛经、月经量少者食用。适合阳虚质容易出现腰膝冷痛、阳痿者食用。【原料】羊肉250克，萝卜1个，草果3克，陈皮3克，高良姜3克，胡椒3克，荜茇3克，葱白3克，生姜少许。适合阳虚质易发胃脘冷痛、大便溏泻者食用。 阅7 转0 评0 公众公开 23-01-18 10:38 |
温阳补脾乃当务之急。临床上肥胖多表现为以阳虚为主，与脾胃的关系比较密切。阳虚不一定会导致肥胖，但肥胖者绝大部分都是阳虚。阳虚会导致一个重要的问题——脾胃失调、身体和脏腑机能减弱和衰退，而肥胖本身只是阳虚导致的其中一个问题。人体脾、肺、肾的气虚和阳虚，常导致水湿停滞，酿成痰湿，变成膏脂，蓄于肌肤，日积月累，则成肥胖。 阅3 转0 评0 公众公开 23-01-18 10:37 |
阳虚：胖子的共同特征。看一个胖子是不是气虚阳虚，应该特别注意舌头。气虚的胖子舌体胖大，舌头两边有明显的齿痕。如果一个胖子的舌头有齿痕，那么，这个胖子十有八九属于气虚阳虚型。此外，还要看他的精神状态，一般气虚型胖子气短懒言，容易疲乏，精力较差。“气为血之帅”，气虚，推动血液循环的动力就弱，血行迟缓，人就会气短懒言，容易... 阅2 转0 评0 公众公开 23-01-18 10:36 |
阳虚：你不是胖了，你是虚了。“虚与胖“是一对孪生姊妹，临床上我们常常发现很多肥胖患者多表现为阳虚和气虚。古人对于虚人肥胖的认识非常到位。李东垣《脾胃论》云“不能食或少食而肥，虽肥而四肢不举……”，张景岳对脾虚生痰论述“夫人之多痰，悉由中虚而然......惟是不能食者，反能生痰。.....正以脾气愈虚，则全不能化，而水液尽为痰也”... 阅1 转0 评0 公众公开 23-01-18 10:36 |
湿热的调理方法。湿热的症状：1. 舌苔黄腻、粗糙有齿痕，嘴里发苦、发干、有口臭；2. 脸色暗黄、油腻，容易长痘痘、粉刺等；湿热的调理方法：1. 少吃甜食、饮料、油腻、辛辣、酒精等食物，以免加重脾胃负担，导致湿热淤积。2. 多吃祛湿、清热的食物，如：红豆、绿豆、冬瓜、丝瓜等。3. 喝薏米汤，薏米，能治湿癖，有利尿消肿，祛湿健脾的功效。 阅2 转0 评0 公众公开 23-01-18 10:35 |
湿热体质有哪些症状？湿热体质人群常奔波于“酒场”，一般多食辛辣肥甘、过度饮酒，而少食蔬菜、五谷，饮食结构呈倒金字塔型，平素又疲于运动，不耐寒暑，现在生活节奏加快，致使人体气机运行失常，痞塞经络，再加之时感六淫，助生痰湿，痰湿郁而化热，久而久之不得矫正，则形成湿热体质。 阅1 转0 评0 公众公开 23-01-18 10:34 |
枸杞子茶枸杞子适量，用开水冲泡饮用。枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素(维生素A原)、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。枸杞菊花茶枸杞子、菊花适量，开水冲泡饮用。除养眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。决明菊花山楂茶决明子(略捣碎)10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。 阅1 转0 评0 公众公开 23-01-17 11:17 |
（一）眼干怎么缓解？菊花茶菊花适量，开水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。 阅3 转0 评0 公众公开 23-01-17 11:17 |
（二）清肺小食疗。蜂蜜调豆浆：取滚沸豆浆一碗，调入蜂蜜1-2匙，待温饮服。豆浆性平味甘，能清肺火，润燥化痰，以其与同善于润肺镇咳的甘平蜂蜜同服，最适宜干咳无痰或燥咳者服用。花生仁炖鸭肉：鸭肉250克，洗净切块，连同花生仁100克，放沙锅内加水及调料炖熟，随意佐餐。鸭肉性微寒味甘咸，花生滋燥润火，两者合用共奏润肺止咳之功。 阅1 转0 评0 公众公开 23-01-17 11:15 |
（一）清肺小食疗。蔗浆粥：粳米50克，淘净放锅内加水煮成粥，投入新鲜甘蔗榨出的蔗浆100-150毫升，调匀后服食，每日两次。甘蔗性寒味甘，清肺生津，润燥止咳，最适宜肺燥咳嗽之人食用。百合杏仁粥：粳米50克，淘净放锅内加水煮沸，投入去皮甜杏仁10克，继续煮至粥半熟时，加洗净的百合50克，共煮为粥，以白糖调味。性微寒，味甘微苦的百合与性... 阅3 转0 评0 公众公开 23-01-17 11:15 |
