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[  ]E-mail文化传播网www.52e-mail.com在中医里，心、肝、脾、肺、肾称为“五员大将”。三、脾胃忌生冷“脾胃是健康的根。”中医上讲的脾，实际包括脾脏和胰脏两个脏器，并经常将脾胃当作一个整体。专家支招：中医认为甘入脾，吃甘甜食物可补养气血、调和脾胃，应适当吃点甘味的食物，比如山药、红薯等。四、肺怕环境差肺像一把大伞，罩在五脏六腑... 阅7 转自大道至简6... 公众公开 14-12-29 15:36 |
中医认为：肾乃先天之本，肾的强弱决定着身体的健康长寿，中根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，冬季到了养阴强肾的好时节，除了锻炼护肾，食疗养肾之外，我们还可以通过按摩保健来强肾，下面四种按摩保健方法帮助你强肾固精。腰部穴位补肾。中医学认为：腰为肾之府，腰部有命门、肾俞、腰眼等强壮腰脊、补益肾气之穴位，经常按摩腰部，能... 阅99 转3 评0 公众公开 13-11-19 21:26 |
经络养生：拍打肘窝净化血液（图）经络养生：拍打肘窝净化血液。肘关节和膝关节活动较为频繁，当血液中代谢产物过多，黏稠度增加时，经脉气血极易在此淤滞。具体方法是：在肘窝或膝窝处涂上刮痧油，肘关节和膝关节的肌肉要放松，关节窝朝上；拍打者一手托住被拍打者的肘关节或膝关节，另一手五指并拢，手背微微拱起，用掌心垂直向下拍打肘窝或... 阅99 转5 评0 公众公开 13-08-19 10:34 |
腰疼多按压5个穴位：命门穴 肾俞穴 腰阳关穴(1)腰疼多按压5个穴位：命门穴 肾俞穴 腰阳关穴。日常生活中，许多人都有腰部酸痛的毛病，通过腰部按摩，可以舒筋通络，消除腰肌疲劳，缓解腰肌痉挛与疼痛，使腰部活动灵活，强健有力。3.揉腰阳关穴。腰阳关穴位于第四腰椎棘突下的凹陷处，约与髂脊相平。双手握拳，用拳尖按揉此穴，可起到活血通络、... 阅960 转12 评0 公众公开 13-08-14 10:14 |
这是因为头部是“诸阳之首”，十二经脉和奇经八脉很多都汇于头部，头部有几十个穴位，约占全身穴位的1/4，还有10多个特定刺激区，所以双手梳头能够畅通经气、改善血液循环、缓解头痛、减轻疲劳、改善睡眠，还具有滋养头发、防止脱发的作用。桥弓穴位于人体颈部前面两侧的大筋上，左右移动头部时都能摸到。揉肾腧穴可以补益肝肾、填精益髓，缓解... 阅1217 转208 评0 公众公开 13-07-29 10:32 |
经络养生：刮头颈 降血压立竿见影（图）(1)经络养生：刮头颈 降血压立竿见影（图） 2013-07-01 13:29 来源：生命时报。特别是在血压突然上升、自觉难受时，应急刮痧有立竿见影的效果。1.用水牛角刮痧梳子从头顶百会穴呈放射状向四周刮至发际处，并重点刮拭百会穴（位于头顶正中）。上述各部位，除头部外，都要先涂抹刮痧油后再刮拭，每次刮拭2... 阅3883 转381 评1 公众公开 13-07-03 10:19 |
传统养生：保养肚脐 提高抵抗力传统养生：保养肚脐 提高抵抗力 2013-06-18 10:45 来源：生命时报。艾灸肚脐。将艾条的一端点燃，放在高于肚脐3厘米处进行熏烤，当感到施灸部位有温热舒适的感觉时，保持艾条位置固定不动，连续灸20分钟，以局部出现温热潮红为度。将白芥子3克研磨成细末，把药粉放入肚脐内，将暖水袋隔布放置在肚脐部位熨烫，感... 阅3710 转344 评0 公众公开 13-07-03 10:14 |
太阳穴是人体非常重要的穴位之一，位于耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。按摩时，先将四指并拢先按摩上下眼睑，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动，按摩数分钟。保持身体正直，两手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动按揉穴位1分钟，可感到此处有明显的酸胀感，反复5次。用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀... 阅698 转23 评0 公众公开 13-06-20 16:34 |
第1招：温水泡脚。夏天坚持温水泡脚有助于祛除暑湿，促进血液循环。泡脚水温以40℃为宜，每次泡20-30分钟。泡脚后可涂抹润肤霜，防止脚底干裂。饭后不要立即泡脚，以免影响消化。第2招：脚底按摩 夏季养脚对助长阳气很重要，按摩脚底，尤其是按摩足三里穴可以补中益气。脚在下，属阴，寒邪也是阴邪，所以脚是寒邪侵犯人体的重要途径。 阅3002 转54 评0 公众公开 13-06-18 11:09 |
坚持泡脚防腹泻 穿上袜子护好胃。其实，夏季养好脚，不仅能预防脚部疾病，祛除暑湿，还能防止秋燥伤肺、伤阴，对预防秋季疾病也有好处。脚部保暖防胃痛。脚在下，属阴，寒邪也是阴邪，所以脚是寒邪侵犯人体的重要途径；有脚部红肿、热痛、甲沟炎等症状的人，可以用金银花、菊花、绿茶、黄连、黄芩、黄柏熬成汤药泡脚，以便清热解毒，消肿燥湿；... 阅140 转10 评0 公众公开 13-06-17 09:27 |
