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药物补钙无机钙（碳酸钙、磷酸钙等）、有机钙，充足钙量的摄入对老年人尤其重要，同时每天需半小时户外日光照射，产生足够的活性维生素D3促进钙吸收。钙要补够量人体每天需钙1000mg体外摄入，30岁后如果不注意补钙，钙需要从骨骼的库存中取出，加速钙流失。双磷酸盐药物它与钙、维生素D同补，达到钙磷合适比例，促进钙吸收。降钙素由甲状旁腺分... 阅18 转0 评0 公众公开 21-01-25 10:20 |
你测的可能是“假空腹”血糖。其实，空腹血糖并不是诊断糖尿病的金标准，影响空腹血糖的因素有很多，一不小心，可能你测得的是“假空腹”时期的血糖。然而，无论怎样，空腹血糖升高，都应该引起警惕，最好去医院再复查一次空腹血糖、餐后2小时血糖以及糖耐量，完善的检查才能排除一些外界因素的干扰，准确判断是否有患糖尿病的危险。有的人看到... 阅126 转0 评0 公众公开 20-09-25 09:15 |
如果是乳糖不耐受，即使在不空腹的状态下也会出现相应症状，所以，喝牛奶腹泻和空腹没有关系。空腹别喝酒。空腹的状态下喝酒，酒精更容易刺激胃粘膜，会引起「胃炎」和「胃溃疡」，另外空腹状态下，酒精更容易被吸收，很容易醉酒。这个标准会比生活中说的空腹标准严格一些，因为很多医学检查都是需要空腹的，不然会影响检查结果。在医学检查时... 阅37 转0 评0 公众公开 20-09-25 09:13 |
关于坚果，你得知道这些知识。什么是坚果？常见的坚果可以分为2类：一类是树坚果；坚果营养价值很高，美国《时代》杂志，将坚果评选为现代人的10大营养食品之一。部分坚果类饮料，比如杏仁露、核桃露，虽然听起来很健康，但是坚果含量并不高，而且还会添加白砂糖，所以并不推荐购买。建议购买类似的坚果食品前，多看看营养标签，或者尽量选择原... 阅1259 转4 评0 公众公开 20-05-28 13:28 |
有没有高血脂看脚就知道，每天随口吃点这个，血脂稳降。其实，间歇性跛行综合征的病因往往是高血脂等代谢性疾病。绿豆芽虽长的普通，但降血脂效果惊人。槐米有维生素P样作用，而所含的芦丁具有维持血管抵抗力，从而增强血管壁弹性，提高毛细血管的韧性，降低血管脆性，清除血液中的自由基，溶解血栓和脂质结块，降低血脂含量，来预防心脑血管疾... 阅36 转0 评0 公众公开 20-05-26 19:15 |
那就是运动。一、运动能降低哪些癌症风险?运动能降低女性雌激素和雌二醇水平，而高水平的雌激素能导致多种癌症;胰岛素能降低脂肪水平，运动还能降低炎症因子，而炎症反应是一个公认的致癌因素。美国运动医学会推荐的“骨质疏松预防运动方案”，就是力量训练和有氧运动。简而言之，就是几天进行一次比较好?每次多长时间比较好呢?根据人体运动能... 阅30 转0 评0 公众公开 19-09-30 10:09 |
人体骨量在35岁后开始下降，“存骨量”就像“存钱”，老来受益。搜狐健康】骨骼的健康主要看「骨量」，骨矿物质(钙、磷等)和骨基质(骨胶原、蛋白质、无机盐等是保证骨量的主要元素。孩子在成长过程中对钙的摄入量要逐步增加，1~3岁每天700mg，4~8岁每天1000mg，18岁开始每天1300mg。咖啡和浓茶中的咖啡因会影响钙吸收，增加尿液排泄，诱发钙流... 阅23 转0 评0 公众公开 19-09-05 20:05 |
尿酸是嘌呤在人体内代谢的最终产物，引起高尿酸主要原因为嘌呤代谢紊乱（尿酸生成过多）和尿酸排出减少。由于人们生活水平的提高，饮食结构的改变，我国高尿酸血症和痛风的主要原因仍为尿酸生成过高。总体而言，蔬菜水果中的膳食纤维、多种维生素、多种微量元素等，不仅仅嘌呤含量低，还能促进体内尿酸分解和排泄。具体有降尿酸作用的蔬菜有：... 阅69 转0 评0 公众公开 19-04-23 13:12 |
通常，将每100克食物中胆固醇含量＜100毫克的食物 称为低胆固醇食物，如鲫鱼、鲑鱼、鲤鱼、猪瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉、鸭肉等。将每100克食物中胆固醇含量为100~200毫克的食物 称为中度胆固醇食物，如草鱼、鲫鱼、鲢鱼、黄鳝、河鳗、甲鱼、蟹肉、猪排等。将 每100克食物中胆固醇含量高于200毫克的食物 称高胆固醇食物，如猪肾、猪肝、猪肚、蚌肉... 阅32 转1 评0 公众公开 19-04-19 07:19 |
什么是代糖？代糖根据原料来源可以分为两种，天然代糖和人工代糖。天然代糖主要是甜菊糖、木糖醇和罗汉果甜苷。我们能够在超市看到的代糖，都是通过了安全性评估的代糖，所以少量的吃一些使用了代糖的食物对大部分人来说是安全的。代糖产品吃还是不吃？需要注意的是，代糖甜点的味道和普通甜点的味道不同，可能会造成食用代糖甜点后仍不满足的... 阅294 转0 评0 公众公开 19-02-26 17:59 |
