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这些养生禁忌一定要提前知晓。【健康】快出伏了！“初伏防中暑，中伏除病根，末伏躲老虎。”转眼已是末伏，距离8月20日出伏也仅有5天的“余额”，那么，在这个季节和气候转换的关键时期，我们在养生方面有哪些地方需要注意呢？出伏后，出现高温天气的次数依旧不少，身体水分大量蒸发，不及时补充水分会导致血液浓度增加。出伏以后，气温逐渐降... 阅2 转0 评0 公众公开 23-10-19 06:56 |
在现代化战争中，古代兵械显然已不能与导弹、坦克等对阵，致使武术器械不得不退出战阵拼杀，而广泛活跃在“武术运动”的舞台上。但是武术仍然在我国社会上有一席之地，因为他是我们中华文化的象征！2、两手向前伸，手指攀住两足掌，用力后扳，同时，倾身俯腰，使头缓缓向前伸俯，直至头抵贴住手背；1、一动一呼吸，动作和呼吸要巧妙结合。2、本... 阅24 转1 评0 公众公开 21-12-27 13:26 |
八个养生要点让你长寿健康。老年人如何冬病冬防？因此，在日常生活中如何做好养生，避免由于身体抵抗力和免疫力的下降诱发各种疾病的发生，对于中老年人的健康维护是十分重要的。老年人冬季养生要点。清淡饮食，少吃多餐，可以使中老年人的消化道负担大大减少，并且能让老年人更好的吸收营养。8. 要积极治疗慢性疾病，防止继发感染，合理用药：... 阅8 转0 评0 公众公开 21-12-27 09:20 |
因此，晒太阳是增加维生素D摄入的主要途径，如果阳光照射不足，很容易出现维生素D缺乏或不足。由此可以看出，隔玻璃晒太阳对皮肤合成维生素D完全没有作用，不能达到补充维生素D的效果。一般认为，血清25(OH)D低于20ng/ml为维生素D缺乏，20—30ng/ml为维生素D不足。中国营养学会推荐我国成人每天维生素D摄入量为400IU，65岁以上老年人推荐每天摄... 阅32 转0 评0 公众公开 21-12-27 09:18 |
只要掌握“六大灵穴”，能把“风寒湿燥火”一扫光。一到冬天除了燥，还要防“风寒湿火，那么到了冬天如何防“风寒湿燥火呢？今天小编就这个方法分享给各位网友，究竟掌握哪“六大灵穴”，能把“风寒湿燥火”一扫光呢？3防治风寒：风府配风池为人体筑起一道坚实的“防风墙”。用围巾围住脖子，再将后面的一头搭在背上，可以同时护住风府、风池和... 阅14 转1 评0 公众公开 21-12-08 16:07 |
有这么一句话“百病源于经络堵”堵在心脏——叫梗堵在毛细血管——叫瘤堵在子宫——叫肌瘤堵在乳腺——叫增生堵在甲状腺——叫结节堵在脸上——叫痤疮堵在腿上——叫曲张堵在颈部——叫颈椎病中医上讲“一通百通，一堵百堵”，如果经络有很多的气节点堵塞，疏通后，则会一点点将经络的气节点化解，疏散，排出体内，从而百脉通，除百病。功效：... 阅59 转0 评0 公众公开 21-12-08 15:57 |
中医有5火：心火、肝火、胃火、肺火、肾火，该怎么一招祛火？其实，在中医看来，按五脏六腑分，体内的''''''''''''''''火''''''''''''''''可分为胃火、心火、肝火、肺火、肾火五种，要想对症用药，就得先弄... 阅20 转1 评0 公众公开 21-07-13 13:25 |
苦瓜可以和此物一起搭配，头发变黑了，也不脱发了，谁吃谁受益！对于苦瓜，我们并不陌生，很多人就喜欢它那淡淡的苦味，是我们夏季餐桌上常见的佳肴。平时让我们拿苦瓜来做菜，其实它的药用价值也是很不错的，而且在食用方法上，也不仅仅可以直接做菜用，也可以将苦瓜制成苦瓜片用于泡水喝。苦瓜与洋葱相宜，苦瓜中含有奎宁，可以解热，不含有... 阅1173 转2 评0 公众公开 21-06-15 08:28 |
在临床上，医生们有一个常用的秘密武器——小拇指，按压小拇指，能预防多种疾病。右小指通肾及二阴，左小指通膀胱，而且还通肺、通胃、通肾，因此按摩小拇指可以强肾。按摩小拇指可以强肾，中医认为“肾者，其华在发。”头发的生机，根源于肾气。头发长得好，说明肾功能不错，肾好头发就乌黑旺密，因此经常按摩小拇指可以消除白头发。小拇指按... 阅14 转1 评0 公众公开 21-06-15 08:20 |
女人三宝，抗衰防老，做成热饮，每天喝一杯，50岁也能像个小姑娘。岁月不饶人，女人最怕老，防老抗衰，记得吃冬枣！如果想更多的补充冬枣的营养，我们把它做成热饮更好，加上枸杞与小米，可谓是“女人三宝”，做成热饮，抗衰防老，每天喝一杯，50岁也能像个小姑娘。所以说，冬枣、枸杞、小米，这三种食物，做成热饮喝，女人每天喝一杯，想不年... 阅24 转0 评0 公众公开 20-12-24 08:26 |
