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我们知道，大腹便便的“将军肚”是多种代谢性疾病的温床，如能坚持做腹式呼吸运动，可使腹肌得到有效的锻炼，消除堆积在腹部皮下的脂肪，改善体内的脂质代谢，起到防治血脂异常、动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等疾病的作用。我们不妨来自己检测一下：呼吸时，分别将自己的两只手放在胸部与腹部感受一下，如果放在胸部的手比放在腹部的手起... 阅7 转自雨雪无睛 公众公开 15-02-27 21:55 |
会阴穴为人体长寿要穴，经常按摩会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。会阴穴是人体任脉上的要穴，它位于人体肛门和生殖器的中间凹陷处。姿势不限，全身放松，将意念集中于会阴穴，守住会阴约15分钟，久之，会阴处即有真气冲动之感，并感觉身体轻浮松空，舒适无比。取站式，全身放松，吸气时小... 阅13 转自我思故我... 公众公开 12-08-20 08:06 |
其实当夫妇之间开始据理力争时，家里恐怕就开始蒙上阴影。两人都会不自觉地各抱着一堆面目全非的歪理，驳斥对方，伤害对方，最后只能两败俱伤，难以收拾。记住，家不是讲理的地方，家是讲爱的地方。 阅4 转自crocodile... 公众公开 12-07-27 21:16 |
健康有道---民间偏方秘方大全。 阅11 转自秘方偏方... 公众公开 12-01-17 14:11 |
筋长一寸 寿延十年：香港名医朱增祥拉筋复位法。双手内侧至胸部，也有一条大筋；那天，朱增祥在自己的诊所用手法为病人拉筋——侧拉，他叫我们摸摸患者大腿内侧的大筋，我摸了一下，患者大腿内侧的大筋果然十分紧张。1、卧位拉筋法 朱增祥首推卧位拉筋法。复位后病人的症状、痛楚，大多会立即消失，但有部分病人因错位的时间太长，造成... 阅1 转自xiaoyaozi... 公众公开 11-12-08 18:11 |
立位拉筋_筋长一寸_寿延十年_新浪博客立位拉筋(2009-05-26 10:36:35)立位拉筋法。朱增祥的立位拉筋法，是根据西医的爬门框疗法改进过来的，方法如下：1、找一个门框，双手上举扶住两边门框，尽量伸展双臂；2、一脚在前，站弓步，另一脚在后，腿尽量伸直；3、身体正好与门框平行，头直立，双目向前平视；4、以此姿势站立3分钟，再换一条腿站弓步... 阅2 转自啊墨 公众公开 11-12-08 17:51 |
拉筋方法二：立位拉筋法_医行天下_新浪博客拉筋方法二：立位拉筋法(2009-02-09 06:31:12)拉筋方法二：立位拉筋法：一次在F家聚会时正好有位钢琴家在场，他听了拉筋的故事立刻让F做拉筋示范，因为他有时肩背痛，又不想去医院折腾，就回家自己练拉筋。拉筋还拉开了背上的四条膀胱经和腿上的肝脾肾等经络，这些经被拉通后自然有利于肺经打通，继续... 阅6 转自d.dh2009 公众公开 11-12-08 17:47 |
人人可用的入门法――拉筋_医行天下_新浪博客人人可用的入门法――拉筋(2009-02-01 19:55:54)在医学古籍中，古人将筋症分为筋断、筋走、筋弛、筋强、筋挛、筋萎、筋胀、筋翻及筋缩等，筋缩是其中之一，但其涵义和解释并不清楚，对于这些病症的临床记载并不多，中外医学书籍亦难找到详细的论述。比如凡拉筋时膝痛而不直，则定有筋缩症，筋缩则首... 阅3 转自d.dh2009 公众公开 11-12-08 17:47 |
手脚凉按摩三个暖身穴 -手脚凉按摩三个暖身穴。气温降低后，很多人出现手脚凉、关节疼、颈腰椎疼痛等不适，其实这都和气血不通畅有关。大椎穴这个穴在脖子后面最突起的骨头下面，腰椎病的患者可以搓擦腰部，脊柱是针灸学中督脉循行的部位，督脉可以调节全身的阳经，按揉颈腰可以疏通督脉经络调畅气血，具体操作是两手搓热紧按颈腰部，用力搓30... 阅3 转自舞动的朱雀 公众公开 11-12-02 22:52 |
夫妻相处技巧。研究负责人本杰明·赛德解释：“‘你我’分明的夫妻更自我，不善于从伴侣的角度思考问题。而在说‘我们’的时候，说明两个人站在同一立场上，本着解决问题，互通有无的心态交流，更容易获得相互的认同和支持。这类夫妻的婚姻满足感会更强。”夫妻相处技巧四：能满足需要的婚姻更幸福 很多婚姻问题的咨询过程中，我会问我... 阅32 转自心理咨询... 公众公开 11-12-02 22:50 |
