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今天给大家整理了102种《食物养生大全》，涵盖了最全最实用的食补养生知识，一起来看看吧！“蔬菜养生”常吃蔬菜对我们的身体很有好处，那么有哪些蔬菜对我们的身体最有好处呢?退休群就为大家介绍39种常见蔬菜，希望您越吃越健康……“水果养生”“食疗养生”“中药养生”对于喜欢养生的朋友来说，不仅需要了解食物养生，还有必要了解中药材养... 阅10 转0 评0 公众公开 22-09-13 18:22 |
今天给大家整理了102种《食物养生大全》，涵盖了最全最实用的食补养生知识，一起来看看吧！“蔬菜养生”常吃蔬菜对我们的身体很有好处，那么有哪些蔬菜对我们的身体最有好处呢?退休群就为大家介绍39种常见蔬菜，希望您越吃越健康……“水果养生”“食疗养生”“中药养生”对于喜欢养生的朋友来说，不仅需要了解食物养生，还有必要了解中药材养... 阅8 转0 评0 公众公开 22-08-16 22:22 |
韭菜吃多伤胃,马齿苋伤肾,最伤肝的蔬菜是.....你该吃啥蔬菜,一文全说清楚！但是啊根据研究发现，马齿苋草酸含量高达1.31%，如果一下食用过多，草酸就会堵住我们的肾小管，导致急性肾损伤，所以啊，平时肾不太好的人，一定要少吃马齿苋。黄花菜归肝、脾、肾经，能清热、利湿、安神，常吃可补益脾土，增强脾胃消化功能，适合脾虚、易消化不良的人... 阅12 转3 评0 公众公开 22-03-15 20:27 |
一张食物嘌呤含量表，看完尿酸高的人也能放心吃饭了【一张食物嘌呤含量表，看完尿酸高的人也能放心吃饭了】《2017年中国痛风现状报告白皮书》显示：我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，痛风患者超过8000万人，痛风已成为我国第二大代谢类疾病。对尿酸时常“失控”的人来说，控制食物嘌呤摄入量至关重要。究竟哪些该吃，哪些不该吃？ 阅2 转自长林悠草 公众公开 18-07-27 18:01 |
蜂蜜的9种养生“防病”吃法【蜂蜜的9种养生“防病”吃法】蜂蜜，是大自然赋予我们的美味，堪称日常生活中的“平价保健品”。冬季干燥，喝一杯蜂蜜水，既能给身体及时补充水分，又能清肺润肠。蜂蜜水到底应该怎么泡？蜂蜜还有哪些高阶吃法？一次性盘点蜂蜜最养生的吃法。 阅2 转自图书 馆员 公众公开 18-07-27 16:40 |
6种豆跟夏天是绝配。夏吃豆，胜吃肉！6种豆跟夏天是绝配【夏吃豆，胜吃肉！#6种豆跟夏天是绝配#】中国饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，民间也有俗语“夏吃豆，胜吃肉”。豆类既能健脾祛湿，又可清热解暑，还能调养内脏，是打着灯笼难找的夏季养生佳品。【做到7“点”跑步不伤膝】美国运动医学学会《ACSM运动测试与运动处方指南》建议，做... 阅2 转自图书 馆员 公众公开 18-06-22 17:05 |
传统观点认为，痛风患者应该限制高嘌呤食物，包括蔬菜的摄入，但是新的研究发现，富含嘌呤的蔬菜与痛风发病率没有相关性，所以痛风患者可以放心吃新鲜蔬菜。富含果糖的水果与痛风发病率的增加呈正相关，痛风患者应该不吃含糖较高的水果。另外，如果痛风症状比较严重，最好不要再吃豆类。不过血尿酸水平越高,未来5年发生痛风的可能性越大!根据医... 阅1 转自闲情漫步1... 公众公开 18-06-22 10:36 |
值得收藏的35种五谷营养粥配方——每天一碗粥，喝出好身体！（4）益肾静心：红枣，枸杞，黑豆，燕麦，茯苓，黑芝麻，核桃。（6）延年益寿：燕麦，枸杞，黑芝麻，淮山，薏仁，核桃，葛根。（6）血管硬化：黄豆，荞麦，黑芝麻，葛根，枸杞，淮山，茯苓。（7）降糖消渴：燕麦，淮山，葛根，黑豆，黑芝麻，茯苓，苦瓜粉。（9）补钙配方：枸杞，红枣... 阅2 转自我是我你... 公众公开 18-03-01 12:10 |
最养人的12种杂粮，功效你都知道吗？不同的杂粮功效不一样，有着不同的滋补作用，许多人都不知道什么样的体质该吃哪种杂粮，今天为大家整理了12种杂粮的功效，让粗粮发挥更好的养生效果吧!性味甘平，有健脾宽中、润燥消水之功效，可用于辅助治疗疮积泻痢、腹胀赢瘦、妊娠中毒、疮痈肿痛。生绿豆用水浸泡磨碎后去渣取汁，大量灌服可解急性中毒;... 阅1 转自欣然书斋 公众公开 18-02-28 12:38 |
[  ]【生姜蜂蜜】一碗奇迹水，喝半月狂甩10斤赘肉一碗奇迹水，喝半月狂甩10斤赘肉！为什么喝水都能长胖，是因为你身体属于寒性体质，这样就容易肥，小编推荐你喝生姜蜂蜜水来调理自己的体质，有了易瘦体质，再怎么吃吃喝喝都不会胖。生姜蜂蜜水具体做法：（1）生姜用两片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足；很多MM的... 阅1 转自长庚书库 公众公开 18-02-20 10:51 |
