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男人健康离不开的四大矿物质。男人最需要的矿物质是铬、镁、锌、硼四大类 ●镁(magnesium) 研究表明，镁摄入量正常可以减少心脏病，降低血压。“美国营养标准推荐表>;上注明男性每天锌的正常需要量是15毫克，可是实际摄人量往往只有2/3。如果运动量大，缺锌更多，因为男人出汗的时候，比女人损失更多的锌。 一块110克重的瘦... 阅62 转6 评0 公众公开 11-11-23 17:28 |
眉毛能预示男的身败体裂。由此看来，眉毛长粗、浓密、润泽，体现了血气旺盛;反之，眉毛稀短、细淡、枯脱，则反映气血不足。●眉毛脱落：眉毛淡疏易落者，多见于气血衰弱，体弱多病者，此类患者容易手脚冰冷，肾气也较弱。甲状腺功能减退症及脑垂体前叶功能减退症患者，眉毛往往脱落，其中尤以眉毛外侧1/3处为甚。●眉毛冲竖：眉毛冲竖而起，则... 阅115 转8 评0 公众公开 11-11-23 17:28 |
男人“排毒”胜过进补。然而有专家称，这个时节男人如何“排毒”比进补更重要，因为进补的东西越多，代谢产生的“废物”也越多，若不能及时清理出来，对人体健康的危害会更大。●快步走 有关中医专家称，其实人体无论在什么时候都需要有运动来支撑着，因此运动也是最好的排毒方法。运动能加快人体新陈代谢，帮助皮肤和肺脏排毒。 阅74 转5 评0 公众公开 11-11-23 17:27 |
男性指甲白斑，肾虚的预兆。据世界卫生组织今年年初公布的性新知中提到，80%的肾虚者在前期都会在指甲上发现白斑。指甲在人体的末端，甲面光华润泽，半月痕以上的部分红白隐隐显示的就是气血能够充分地流到末梢，如果有乌黑淤滞，说明末梢经络已经有堵塞状况。指甲上发现白斑则可能意味着气血不足，不能维持正常的末梢微循环，内脏本身也从其表... 阅68 转5 评1 公众公开 11-11-23 17:26 |
五十岁男人注意的保健。男性更年期症状还多表现在精神、神经方面，烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退、容易紧张、倦怠、心血管功能不稳定等，所以要多吃一些改善神经系统和心血管功能的食物，将有助于安神养心，减轻神经系统和心血管疾患的症状。改善神经系统和心血管功能的食物有：桑葚、龙眼、大枣、山药、核桃仁、羊心、猪心等。中医认为，桑... 阅123 转3 评0 公众公开 11-11-23 17:25 |
四十岁男人注意的保健。有氧运动配合肌肉锻炼。虽然体型开始有所变化，但中年男性仍然有较强的运动能力，所以加强运动不仅有利于保持良好的身材，释放身心的压力，还能预防常见的疾病。建议中年男性健身以有氧运动为主，有氧运动能锻炼人的心肺功能，增加体力，使你有一颗健康的心脏。到健身房进行半小时有氧运动后，再针对身体某一部位或某一... 阅59 转3 评0 公众公开 11-11-23 17:25 |
功效：五味子可以养肝、补肾，大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。尴尬男人：这类男人性生活开始出现不和谐征兆，而且还常会伴有腰膝酸软、手脚畏凉、失眠等症状。推荐秘方：杜仲煨羊腰。2.先将1勺油温到六成热时切入生姜两片爆锅，之后把羊腰放入锅中翻炒2分钟，再把杜仲放入，同时加1碗水，小火煨30～40分钟，出锅... 阅303 转4 评0 公众公开 11-11-23 17:24 |
鸡鸭鱼肉等多属酸性食品，为了保持体内的酸碱平衡，下酒菜里应有碱性食品，如炒豆芽、菠菜，苹果、桔子等果蔬食品。因其在加工过程中要加入适量白矾，而白矾具有减缓肠胃蠕动的作用，用凉粉佐酒则会延长酒精在胃肠中的停留时间，因而增加人体对酒精的吸收，同时也增加了酒精对胃肠的刺激，减缓了血流速度，延长了酒精在血液中的停留时间，促使... 阅50 转4 评0 公众公开 11-11-23 17:23 |
前列腺增生的饮食疗法。前列腺增生是老年男性的一大常见病症，对于前列腺增生症来说，膏粱厚味、辛辣甘甜，常易引起湿热内生、阻抑气血运行。因此，患前列腺增生症的老人应注意饮食清淡，多食青菜水果，戒烟少酒，填食辛辣，并保持大便通畅。此外，先用下述饮食疗法对前列腺的保健和前列增生的治疗有益。2、桂浆粥：肉桂5克，车前草30克，粳米5... 阅38 转6 评0 公众公开 11-11-23 17:20 |
2. 草十~十五克，苦瓜子九克、羊肉一百克、葱白、食盐适量、大米五十克，将羊肾剖洗干净，去筋膜、切丝、羊肉切碎，将草、苦瓜子煎汤去渣，再同米、羊肾、羊肉煮粥，熟后加葱、盐、味精,调味服食，可做早晚餐常食。1.大米五十至一00克、菟丝子三十至六十克，鲜品六十至一00克、白糖适量，将菟丝子洗净捣碎加水煎汁，去渣后入大米煮粥，粥将熟时... 阅53 转6 评0 公众公开 11-11-23 17:18 |
