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| 共 261 篇文章 |
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-------------关于修证《轨迹拳学》上的顿悟。（3）散打擂台上也就是那么几个招式，搏击拳台的泰森、老霍等拳王也就是直拳、摆拳、勾拳的合理组合，江湖打斗中也是有限的抠眼、掏裆、撕耳、勾鼻、箍颈、砸头几个杀手，举不胜数的打斗战例胜战结果无不是三拳两脚的杰作，却不见高功神武的上佳表现。（4）轨迹的八拳五腿，拳与拳的衔接，功舞各式... 阅16 转0 评0 公众公开 22-12-18 22:53 |
鬼拳道教材「中」实力修证。鬼拳功夫实力修证的内容主要有：整体力的求取，上肢力的求取，下肢力的求取。二：静力撑：两手以日字拳撑地，屈臂成120度角，全身成一直线，脚尖着地，全身肌肉绷紧，保持这样的姿势，以绵细匀长的呼吸配合，默默坚持，能坚持5分钟算达标，提高功法是倒立撑，以拳撑地倒立，肘部弯曲120度角，撑5分钟达标。练习时牢... 阅19 转0 评0 公众公开 22-12-18 22:41 |
我可以把轨迹拳的发力训练同三步丹田内功的训练给对比看看）丹田＝肌肉＋筋？其实从多个角度，都可以论述丹田的作用，例如从力学的角度，丹道的角度，肌肉骨骼的角度，血脉循环的角度，甚至从微生物的角度，都可以做出分析。例如从力学的角度是衔接上下，从丹道的角度看是金炉所在（对应的还有一个玉鼎），从肌肉的角度。腹部大小肠中有几种特... 阅8 转0 评0 公众公开 22-12-18 22:23 |
实力是功力的本体，功力是实力的运用。但是毫无疑问，同样优秀的发力技术．实力越充足，产生的功力就越强大!由此可见，功力是实力和发力技术的乘积实力和功力成正比，欲求强大的功力，实力和发力技术缺一不可的。单层发力的原理是“轨迹切线”复合式发力的原理是“轨迹复合切线。轨迹复合的原则是“轨迹相同 、传导互动”即所有层次的运动轨迹... 阅25 转0 评0 公众公开 22-12-18 22:15 |
目前拳学桩功屈指难数，百脉同流，皆莫外《易筋洗髓经》，功架或不相类，而功理功法则一。桩功由功架和功法两项内容构成。在拳学桩功的修炼中，紧桩和动桩均有强化训练的方法，诸如尖端抵触实物，手抓重物，臂悬重物，都是强化桩功的良方。桩功的功法层次和修证方法已经全部公开，余下的事就是各人用这些法则去实践自己选定的桩架了。正确的功... 阅7 转0 评0 公众公开 22-12-18 21:25 |
李紫剑老师身法轨迹演示，三圆功法。2、三圆练法：本人借鉴李紫剑老师的“立、平、斜”三圆练法，拿手掌为诱导器练法是最简便的(详见轨迹拳学)。三圆功其实既心意门内功---射丹田、搓丹田的功法。本功表面看与一般弯腰之法无甚不同，单其实质完全不同，练次功时脊柱各关节都要放松，争取每一个脊柱关节的卷曲之势顺序由上而下，而不是一俯而下... 阅58 转2 评0 公众公开 22-12-18 21:22 |
武学要素--腿，胯，脊柱是三要素。腿劲锻炼一般用站桩，这样的好处是面面俱到，可是站桩规矩心意不到位，那是老牛破车子，现代的体育里，还有许多的新法子来练腿，这样的法子加快了锻炼的进程，它的弊端也不少，该练的练不到，不该练的蹭蹭长，有失有得哦。胯部骨盆坐的下，力一上身，就顺导在脚下了，往下这与下肢脱不开干系，往上与脊柱也脱... 阅8 转0 评0 公众公开 22-12-18 21:17 |
圆运动是武学精髓。人体的众多柱体如果局部自律相对统一协调运动，即产主形形色色的人体运动，人体运动千变万化，基本形式不过五种0那就是屈伸运动、挥摆运动、旋转运动、摇转运动和凸凹运动。腿臂的直伸和卷曲就是典型的屈伸运动，腿臂任意抡舞就是典型的挥摆运动，腿臂的拧转和身体左右拧转便是典型的旋转运动，身腰和肩胯的涮圆(空心圆)便是... 阅1 转0 评0 公众公开 22-12-18 21:06 |
拳学是人体运动学——大形和轨迹是拳学运动的表象，得手和发力是拳学运动的灵魂。原地掖打直拳的基本模式是：左前步左掖右左直拳·右前步左掖右左右直拳·右前步右掖左右直拳·横步右掖左右直拳·左前步右掖左右直拳。平拳。平拳衍生的抛拳叫平抛拳，斜拳衍生的抛拳叫斜抛拳。劈拳强击打间架，劈拳近取杀前锋，劈为平拳扫障碍... 阅1 转自阿量亮 公众公开 22-12-18 21:03 |
