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| 共 152 篇文章 |
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癌细胞偏爱这类食物，不小心吃太多可能导致肿瘤变大。GI：食物血糖生成指数，是食物的一种生理学参数，是衡量食物引起餐后血糖反应的一项有效指标。红色是食物血糖生成指数高的食物、黄色是食物血糖生成指数中的食物、绿色是食物血糖生成指数低的食物。激素受体阳性指的是雌激素受体（ER）和/或孕激素受体（PR）均呈阳性状态，这类患者的治疗特... 阅1 转自乳腺癌互... 公众公开 24-01-16 16:47 |
2022版《中国居民膳食指南》告诉您。2022年4月26日，中国营养学会正式发布《中国居民膳食指南（2022）》，中国人的“吃饭指南”终于更新了！新膳食指南凝结百余名专家智慧， 基于近年来科学研究证据，使用通俗易懂的语言，最直接地指导老百姓在吃吃喝喝方面应该做什么，怎么做更科学、更健康。新指南郑重遴选8条基本准则，作为2岁以上健康人群... 阅1 转自随缘逍遥梦 公众公开 23-09-12 10:26 |
维生素缺乏症一览表，不妨对照看看自己缺什么，建议收藏。脂溶性维生素，包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，进入人体淋巴系统，由蛋白质载体转运，在脂肪组织中储存和积累。水溶性维生素，包括维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b12、烟酸、叶酸、胆碱、维生素c等，通常直接吸收到血液中使用，多余的不储存就排出体外。 阅1 转自日月同辉u... 公众公开 23-04-02 16:23 |
胆固醇在血液中会与蛋白质结合，以脂蛋白的形式存在，包括高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和极低密度脂蛋白胆固醇几类。血脂检查中的四项分别是总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）、低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）。我们除了去关注总胆固醇的数值之外，大家更应该关注低密度脂蛋白胆固醇的指标，也就是“坏胆固醇”... 阅1 转自昵称39393... 公众公开 23-03-06 17:08 |
维生素通常按其溶解性能分为水溶性和脂溶性两大类，常用的水溶性维生素有维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、烟酰胺、维生素C、叶酸(也有包括卡尼汀在内的）等，这类维生素在食物烹调过程中容易损失，机体吸收后不能贮存，一旦体内达到饱和后，多余部分随尿排出。酒精性肝病患者常缺乏叶酸、维生素B1、维生素B6和维生素A。氧化自由基会大量消耗抗氧... 阅1 转自涂鸦吧 公众公开 23-02-26 17:49 |
常吃维生素E、维生素C、骨化三醇、阿法骨化醇、谷维素、复合维生素B，有哪些副作用？1.维生素E：属于脂溶性维生素，可增强细胞的抗氧化作用，在体内能阻止多价不饱和脂肪酸的过氧化反应，抑制过氧化脂质的生成，减少过氧化脂质对机体生物膜的损害，被认为有一定的抗衰老作用和抗癌作用；3.骨化三醇：是维生素D3的最重要活性代谢产物之一，可恢... 阅1 转自涂鸦吧 公众公开 23-02-25 17:50 |
一边补钙一边流失，这些爱吃的食物正在偷走你补给孩子的营养！“补钙”这个概念深深扎根于中国人的健康观念里，基本上到了“全民补钙”、“天天补钙”的境界，但为什么还那么多人缺钙？虽然我们不停地从食物中摄取钙，但一些食物又在降低钙的吸收率，甚至把身体里的钙“夺走”。夺钙原理：过量的草酸会与钙结合，形成草酸钙沉淀。夺钙原理：人... 阅1 转自DrX说 公众公开 22-07-07 16:26 |
他们给肥胖的小鼠吃热量相同的减肥餐，1个低钙组和3个高钙组，3个高钙组的钙摄入量分别是：钙含量是低钙组的3倍，补充剂提供钙含量是低钙组的3倍，钙来自乳制品钙含量是低钙组的6倍，钙也来自乳制品。1.增加脂肪分解，减少脂肪合成当血液中钙含量较低时，1，25二羟维生素D3、甲状旁腺激素等钙营养性激素水平会升高，在提高血钙浓度的同时，也会... 阅1 转自食栗派 公众公开 22-07-07 16:22 |
② 缺锌：锌是维生素A代谢的重要金属离子，一旦缺锌，维生素A代谢异常，不能充分吸收而是直接排出体外，从而易导致其缺乏。维生素A的补充方式：维生素A主要存在于动物性食物中，如鱼类、蛋黄、动物肝脏等；③ 水和碱：由于维生素B1易溶于水且在碱性条件下不稳定，所以过分淘米或在烹调中加碱也可导致维生素B1流失。② 热：在焯、蒸、炸等烹调方... 阅1 转自常笑健康 公众公开 22-07-02 17:08 |
“排尿”出现3种异常，去查肾脏，这5个小习惯，再难也要坚持改。尿液，是肾脏健康的一个“指标”。当肾功能受损，肾小球、肾小管受损，便会导致多余蛋白等杂质漏出，导致尿泡沫产生。尿液的颜色，可以说是肾脏的“晴雨表”，当它呈浓茶色、洗肉水样、酱油色或浑浊如淘米水时，都要警惕肾脏问题。洛神花，泡水喝，有助于排结石，减少肾脏内结石... 阅1 转自营养师雪... 公众公开 22-06-01 18:59 |
