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| 共 104 篇文章 |
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【养生保健】简单易学的养生操（动画演示）这是一个轻松伸展运动，把动作调到觉得「中等松紧」的定位点，维持这个伸展姿势不要动。如果是向前伸展的动作，屈身时吐气，维持姿势不动时吸气。如果你发现伸展的姿势让你不能自然呼吸，那就不是真正的放松，记得把身体往回调一点，好恢复正常呼吸。动作要缓慢，做到极限。印堂凹陷则表示先天心脏功... 阅6 转自长庚书库 公众公开 16-04-15 20:03 |
【健康长寿】看两遍，多活十年！孤独比贫穷更可怕，夫妻恩爱的长寿，夫妻健在的长寿，孤独的就容易出问题，容易短寿，这是普遍规律。红薯（地瓜）是世界上最好的食品，日本曾经是得癌症最多的国家，为了把癌症减少，日本人想了很多办法，没有效果，最后慢慢找到了，他们把所有蔬菜做了筛选，选出20种抗癌蔬菜，熟红薯、生红薯是第一号、第二号... 阅4 转自长庚书库 公众公开 16-04-11 20:35 |
【长寿指南】一套图推荐《抗衰老的黄金穴道》祝你健康长寿！ 阅1 转自长庚书库 公众公开 15-09-05 13:50 |
延年益寿喝五菜汤。五菜汤源自日本。青为萝卜叶，红为胡萝卜，黄为牛蒡，白为白萝卜，黑为香菇。五菜汤原料。白萝卜叶：白萝卜叶营养价值十分惊人！白萝卜：1、含有丰富的维生素和人体不可缺的矿物质；牛蒡：1、木质素是牛蒡含量最多而抗菌功能特别强的植物纤维。五菜汤的做法。1、制作材料配比：白萝卜150克，白萝卜叶150克，胡萝卜100克，牛... 阅1 转自春风杨柳... 公众公开 14-12-08 10:43 |
男性冬季养生喝12款汤。原料：猪腰150克，杜仲8克，肉苁蓉5克，盐、葱、姜、料酒适量。将猪腰及葱、姜、料酒放入锅中，加入清水，炖约40分钟，再放入盐稍煮即可。锅内倒油烧至六成热，放入葱段煸香，放入腌渍好的羊排肉，大火翻炒过油。原料：白萝卜，鲫鱼，料酒，食盐，葱，姜。在干净的锅中加入食用油，放入姜片爆香，随后放入鲫鱼油煎，直到... 阅1 转自任万胜 公众公开 14-12-08 10:41 |
8. 双盘不仅打开腿部经络血脉，而且会打开胯关节。9. 双盘的姿势其实脚踝压住了大腿内侧的大动脉，为了打通动脉，心脏会加大力量泵血，因而能打通腿部血脉。10. 在打通腿部血脉前，由于双腿动脉不过血，因此全身血液都集中在上半身，而此时心脏又在加大供血力量，因此，五脏六腑会得到大量的供血，迅速改善脏腑机能，并促进大脑供血。 阅10 转自稻香居人 公众公开 14-10-20 16:13 |
边看电视边养生（养生操24式）* 阅2 转自张美娃 公众公开 14-06-07 21:46 |
我喜欢用红枣煲粥，因红枣粥色泽红润，恰似红颜，所以我给红枣粥起了一个美丽的名字"红颜粥"，每周吃一、两次这种粥，虽不能红颜永驻，但煲粥、品粥确实使我身心放松、愉悦，面色红润、光洁。红枣菊花粥，取红枣10枚，上好贡菊或杭白菊数朵，加水用旺炎煲40分钟，加入大米少许再用小火煲20分钟，煲好的粥红润清香，朵朵白菊静静地在... 阅2 转自北极星＠ 公众公开 14-05-29 22:50 |
[  ]人体状况：胆需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。养生之道：故午餐应该在下午1：00之前吃，才能在小肠精力最旺盛的时候把营养物质都吸收进入人体。人体状况：膀胱以最旺。人体状况：“肾脏为生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”经过申时的人本泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。人体状况：心包经主要起到保护心脏、保存精... 阅2 转自有情人. 公众公开 14-05-27 09:37 |
【精品推荐】《长庚书库》健康长寿中医秘方汇总 - C.资料来源：网站网络 编辑制作：《长庚书库》竟这么简单！ 阅1 转自长庚书库 公众公开 14-05-20 21:08 |
