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晚睡也是一种病，现代医学给它起了个名字叫「晚睡强迫症」，大概是这样定义的：患有此症的人总是被一种强迫思维所困扰，对于睡眠有着一种恐惧感或是强烈的睡前兴奋。熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。有晚睡强迫症的人，今晚就开始早睡吧，也许这需要一个过程改变适应，过程... 阅49 转4 评0 公众公开 21-07-19 10:54 |
五脏之气，六腑之气，经络之气，筋肉之气……一身之气是由我们脾胃运化而来的水谷精气和肺呼吸而来的天地清气，混合在一起，就形成了我们胸中的宗气。这样就意味着肾发挥了纳气之功，肺气才得以肃降，宗气才得以下行，元气才得以滋养，一身之气才得以周流。咱们普通人，最简单的办法，就是做深呼吸，深呼吸的时候，不但胸廓扩张，腰部，尤其是... 阅60 转8 评0 公众公开 21-05-17 16:16 |
菊花和它一起泡水，坚持每天一杯，谁喝谁健康！山楂是农村大山随处可见的野果，切片晒干后能够入药，菊花是花中的治病药材，此物常常被人结合山楂一起泡水。山楂与菊花是公认的健康搭档，每天晚上喝一杯，具有清热解暑，清热去火，保护血管，清肝明目，让你的眼睛明亮了。功效：山楂是我们农村最为常见的野果之一，此果吃起来微酸，含有大量的... 阅34 转4 评0 公众公开 21-05-17 16:14 |
易疲劳的人肝不好，一个简单小动作，最养肝。肝好人就会好，肝不好的人非常容易疲劳。养肝小常识学一学，每天花2分钟就能达到护肝效果。肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝首先可以养目。用眼疲劳的话，闭眼睛，就能很好地达到养肝明目的功效。枸杞护肝明目，是绝对好的食物。肝炎患者喝枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良... 阅37 转3 评0 公众公开 21-05-17 16:13 |
所谓遇事要隐忍，就是要忍这五件事。很多时候，遇事克制点情绪，不要和火药桶一样一点就着，这种特质可以给我们在工作和生活中省去很多的麻烦，也是一个人成熟的表现。被老板批评了，先认真思考老板批评的对不对，自己到底有没有做错。但如果不是你的问题或是老板批评得没有道理，那么请你也不要计较，事后找机会好好沟通。 阅1 转自建老真人... 公众公开 21-03-08 16:03 |
“路宽不如心宽，命好不如心好”，好的生活状态，其实就3件事。最重要的，是要改变我们的生活状态，当发现自己脱离了原先的状态时，就要及时的去调整，这样日子才会过得更加的顺心，而我们想要有好的生活状态，其实并不难，就是学会不断地去调整自己的心态。一个人最好的生活状态，其实就在这三件事中。我们这一生说长不长，说短不短，多以欢喜... 阅1 转自建老真人... 公众公开 21-03-08 16:02 |
枸杞蜂蜜茶 步入中年的朋友如愿意使用枸杞蜂蜜茶保护眼睛，治疗老花眼，可参照以下偏方：取优质枸杞一勺，冲洗干净后放入杯中，再用开水兑入。高血压和冠心病都是与血管有关的疾病。早上起床，脚后跟会不舒服因为，人在休息时，血液是在肝，肾脏会暂时缺血，起床须把血液送至全身，由于肾脏不好，气太弱，血液来的太慢，关节失血自然就会僵... 阅1 转自丁香花008 公众公开 21-03-08 15:57 |
各种疾病的早期信号，太全了！各器官的求救信号。1、肾脏的求救信号：脚肿和眼肿。2、肝脏的求救信号：脸色发黑。3、大脑的求救信号：突然头晕。4、肺部的求救信号：刺激性呛咳。5、神经系统的求救信号：笔迹变得小且密集。6、骨骼求救信号：40岁后突然变矮。血脂高的4个信号。身体早衰的10个信号。早衰信号4：慢病早发。糖尿病的5个信号。肝脏... 阅1 转自湖南雲和... 公众公开 21-03-08 15:48 |
八段锦中“踮踮脚”，延用800年的养生方法，值得一看！踮脚跟。具有800年悠久历史的导引养生术八段锦，其最后一势动作名为“背后七颠百病消”，这个动作也正是通过颠脚跟的方式，刺激肾经系统，诱发全身震荡，柔和地按摩五脏六腑，从而起到消除百病的神奇功效。肾气虚弱、肾阳不足之人，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状，颠脚跟就可... 阅1 转自湖南雲和... 公众公开 21-03-03 12:24 |
３、鸡蛋：促进大脑发育鸡蛋中含有丰富的卵磷脂、卵黄素和甘油三脂，这些物质都对神经发育有着重要的作用，能够促进大脑的发育，增强记忆力。４、海带：健脑益智海带中含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效，海带等藻类食物中的磺类物质，是大脑发展过程中不可缺少的。５、鱼肉：防止脑细胞退化鱼肉中含有丰富的DHA，俗称“脑黄金... 阅1 转自湖南雲和... 公众公开 21-03-03 12:23 |
