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| 共 353 篇文章 |
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跑步不仅是一种提升身体健康的运动，也对大脑活性有着显著影响。研究表明，跑步能够显著增加大脑中脑源性神经营养因子（BDNF）的浓度。通过跑步，BDNF的增加能促进新神经元的生成，从而提高大脑的整体功能，增强学习与记忆能力。因此，定期跑步可以看作是一种有效的大脑锻炼方式，帮助我们维持甚至提升认知水平，增强解决复杂问题的能力。跑步... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-21 02:43 |
最强大脑，自学是第一能力，只需三步，就会自学。一、制定目标。确定要学习的目标和达成的水平。比如：目标是演讲，2个月学会，达成什么水平。1、电子书（得到、微信读书app、图书馆公众号）,有很多电子书都是免费的。2、互联网：搜索引擎和人工智能（Kimi Chat），用微信公众号去搜索kimi，有个kimi小程序很好用，你会问问题，它会给你满意的... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-20 22:29 |
如何榨干一本书，读1本顶100本？通过不断地尝试和输出，把书上的知识变成自己的知识，才能体现读书笔记真正的价值和作用。让知识与知识之间、知识与你的工作和生活之间产生链接。当我们的知识网络越庞大，知识体系越全面，读起书来自然就越来越快。对于书中说的一些方法论和技巧，找到可以落地实操那种点，列下行动清单，多践行，多行动，在行... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-20 21:30 |
学习的本质是极致重复！闲来读史书05-01来自安徽。1、建立明确目标。2、批判性思维。3、理解概念本质。4、间隔性重复内容来源：今日头条继续阅读（剩余50%我要举报相关推荐。要想学好数学，就必须明白数学学习的底层逻辑在深数学陈老师02-19觉醒、开悟、实相的本质本即03-16深度思考的力量：超越勤奋的核心能力萍萍影视2578602-27 华东鲁A学习.... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-18 23:03 |
见微知著，掌握这套思考方法，学会从表层特征中总结深层结构。类比学习法的原理。加深我们对不同事物之间共同原理的理解在掌握一门知识或者是技能之后，会主动运用已经学会的知识或技能当我们养成类比思考的习惯之后，会主动运用类比思维来思考问题为什么类比学习法更有效。前面已经提到类比学习法是通过分析归纳问题的表层特征来总结规律和知... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-18 19:21 |
2个小时赚了一万块，建议普通人都去网上搞钱!有很多人问我:“什么都不会，能做自媒体，能赚到钱嘛？”答案是肯定不能，但可以学习获得相关能力，通过这些能力赚到钱。在《公众号运营实战手册》一书中，作者粥左罗讲到一个自媒体创作者至少要拥有这几项核心能力。二、内容写作能力。不管你是做视频还是写文章最终还是要落实到你的写作能力上面，... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-18 15:49 |
八大思维方式改变你的认知。提升认知水平就是要改变底层思维，改变底层思维就是要克服思维惯性与惰性，将无意识的思维改变为主动思维，主动思维是积极的，是具有判断力的，是一个人真正体现自己认知的思维，主动思维需要不断的、刻意的练习。以下是一些可以帮助改变思维方式的方法：意识到自己的思维方式：首先要认识到自己的思维方式，并意识... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-18 02:35 |
此外，如果自觉血压情况不好，常出现头晕、恶心等不适的，可两手同时测量，一旦发现两手血压值相差过大，则需警惕是否存在血管堵塞的问题。测量血压时，5大注意事项。测量血压前不要运动，不要憋尿，也不要吸烟，喝酒、喝咖啡，因为这些行为会引发神经兴奋，导致血压升高，引起测量的结果不准确。双手要自然张开，手臂应该跟心房在同一水平线上... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-17 19:24 |
提高眼界的20本书，提升能让你少走十年弯路 ?阅览亭之每日悦读15小时前来自广东内容来源：今日头条继续阅读（剩余50%我要举报相关推荐。 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-16 23:52 |
普通人搞钱存钱最快的方法：模仿，极致模仿。同样的，搞钱存钱也是一样的。和更会搞钱（存钱）的人在一起，模仿对方搞钱（存钱）的方法、思维，你也会更懂得搞钱（存钱）。我现在已经没有在写明星穿搭了，换成了分享存钱方法和经验。确定了想要分享什么内容后，就去你准备起号的平台，比如说，你想在公众号（或小红书）起号，就在公众号（小红... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-16 23:48 |
