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血管保养经验之淡。血管病是个代谢病，人活着就要吃饭，体内就会产生代谢，吃糖会在血管上挂糖，吃油就会在血管上挂油。一辈子远离血管病，最重要的一个字就是动，想要血管畅通，再给大家支几招。肚子大，内脏脂肪堆积，血管壁容易有脂肪堆积，导致血流阻力变大，血管壁弹性变差。我们立刻联系空军总医院和301医院，几位大夫同时会诊，一下子拍... 阅49 转1 评0 公众公开 20-12-13 07:18 |
每天早晚刻意坚持活动舌头。日本科学家对800名志愿者进行对比研究，让一组志愿者每天早晚刻意坚持活动舌头，另外一组志愿者则不特别活动舌头。坚持活动舌头的一组人，他们的大脑细胞明显要比没有特别活动舌头的后者活跃，处理问题的反应力也要比后者快。科学家说：“这一研究结果让我们寻找到一条延缓大脑衰老的非食疗方法。”基于这项研究，日... 阅93 转2 评0 公众公开 20-09-17 21:14 |
每天踮脚尖10分钟，坚持一个月，几个问题可能会悄悄“离开每天踮脚尖10分钟，坚持一个月，几个问题可能会悄悄“离开”养生沈医师。如果在平时空闲的时间可以做踮脚尖运动，能够推进肛门处的肌肉收缩，还能够使直肠静脉的血液逐渐的回流，进而可以缓解痔核淤血的问题。已有1人赏了作者6金币相关搜索每天踮脚多久比较合适每天坚持踮脚3分钟每天坚... 阅49 转1 评0 公众公开 20-08-24 07:34 |
经络影响着人体气血的运行和各个脏腑的正常运作，身体通则不痛，痛则不通，经络不通身体就会有疼痛，那么，经络不通该怎么办？借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺。经络不通怎么办？经络自检如果这套经络疏通操还不能打动你，那检测一下自己的经络是否通畅，再决定要不要练吧，据统计十个人有七八个都不通呢：一、捏一捏身上的肉适度捏起身... 阅1 转自古道岐黄 公众公开 20-08-20 14:01 |
耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。把食指或中指的指甲剪掉，放进耳窝里，用力来回掏，争取让手指触及耳窝的每一处，每天掏100次。耳朵上的三角区就是三角窝、对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的部分，它对应于人体的泌尿生殖系统，还有交感、神门两大要穴。失眠，中医称“不寐”，大都由心、... 阅1 转自古道岐黄 公众公开 20-08-20 13:52 |
老中医的养生秘密，藏在9句顺口溜里！日咽唾液三百口，保你活到九十九.中医认为，唾液是人体精华，常咽唾液能起到和脾健胃、濡润孔窍、润泽四肢五脏、强肾补元、滑利关节、补益脑髓的作用。中医认为，经常叩齿能强肾固精、平衡阴阳、疏通气血，使局部经络畅通，延缓衰老。中医认为，腹为人体五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。中医认为，耳为肾... 阅3 转0 评0 公众公开 20-05-09 11:37 |
每天动一动，睡得香，肠胃好，健康奔长寿。手部自带养生穴！2.五组手部保健穴位。针灸其实不仅能急救，对日常养生保健也有很好的作用，但是针灸的操作方法较为困难，所以我们可以变成穴位按摩，也能达到同样的功效。这两个穴位属心包经，心脏不好，容易失眠、多梦、眩晕的人，可以推这两个穴位作为日常保健。能让男人长寿的东北特产，其实是号... 阅9 转0 评0 公众公开 20-02-25 20:38 |
人体自带长寿窝，每天按一按，舒经活络，护脏器，早学早受益。爱美的女性都追求漂亮性感的“腰窝”，而注重养生的人喜欢按身体的各种“窝”——眼窝、肘窝、腋窝……3，肘窝——保养心肺。膝窝中心处的委中穴，有肝经、肾经、膀胱经通行，对益肾固阳、化湿利尿都有好处，同时对各种疼痛都有舒缓效果。脚是人的第二心脏，中医认为，足是人之根，... 阅20 转3 评0 公众公开 19-11-04 07:22 |
人体内有条长命龙，找准穴位盘活它，开通七冲门，防病养生助长寿。话说在中医最早的四大经典著作之一《难经》里记载：我们人体里有一条关乎寿命的长龙，“唇为飞门，齿为户门，会厌为吸门，胃为贲门，太仓下口为幽门，大肠小肠会为阑门，下极为魄门。”合称七冲门。今天所说的这条“长命龙”，其实就是身体的整个管道，从口腔一直到肛门，一共... 阅25 转0 评0 公众公开 19-11-02 05:17 |
耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾，所以对耳朵的动静自然不可掉以轻心。每天坚持按摩耳朵10分钟，有利于五脏六腑及全身的气血循环，气血通畅了，病痛就少了。耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。具体方法：把食指或中指的指甲剪掉，手指... 阅66 转2 评0 公众公开 19-08-24 10:22 |
