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双脚仍为并脚状态（摆动脚一般为刷步并合支撑脚），摆动脚保持上升在高位侧行滑动，滑动到位后双脚成分脚状态，身体重心与摆动脚同时到位使其成为重心脚，然后这只脚向下踩落，后脚在重心脚下降的过程中滑降至重心脚后旁位置；在身体产生自然倾斜的基础上，为了控制身体前冲惯力，防止身体倾倒，身体侧面骨骼肌主动拉长收缩，使身体在保持自然... 阅7271 转39 评0 公众公开 13-01-21 13:43 |
女士如何收紧身体。mo登舞中女伴收紧身体，很多人都明白要收紧身体和夹臀，但仍然觉得身体一直没有收紧，在这里我谈谈我对摩登舞女士如何收紧身体的理解和看法。那么我们想收紧上身的时候，将S型的两端都往垂直于身体的中轴线用力，等于我们平时所说的拉长脖子，压下巴，收腹收臀，这个过程将S型调整了，身体力量都集中在我们身体的中轴线上，... 阅278 转4 评0 公众公开 13-01-21 08:55 |
女人不会跳舞是缺陷女人不会跳舞是缺陷。所以女人不会跳舞是缺陷，完美女人从跳舞开始。舞蹈，是女人天生的肢体语言。或缠绵，或激荡，爱跳舞的女人情不自禁踮起脚，扭起腰，甩起手，眉目间顾盼凝眸，随音乐节奏波澜起伏悠然若醉。爱跳舞的女人，不会把光阴耗在麻将桌上。在她们看来，麻将是囚禁肢体的牢笼，舞蹈才是放飞心灵的风筝。沉迷麻将... 阅549 转5 评0 公众公开 13-01-07 09:04 |
国标舞人需要学习文化国标舞人需要学习文化。国标舞人不但需要学习国标舞的文化，还需要学习国标舞之外的文化，以此来丰富自己，使自己的国标舞在技术提升的同时，带上文化的内涵，塑造国标舞艺术的神韵。这个目的和宗旨是为了让我们国标舞人在国标舞艺术之外汲取其他艺术营养，接触众多艺术门类，来丰富国标舞艺术的补习。这个阶段我们把国标... 阅616 转6 评0 公众公开 12-12-21 00:03 |
卢卡视频“架型”与“形体控制”揭秘卢卡视频“架型”与“形体控制”揭秘。4、不要试图利用“三角肌”抬起你的手臂，而是采用“放松”所有肌肉的方式，慢慢的“舒展”你的双臂，由后至前使得你的双臂形成一个大大的圆。我们的手臂绝不是“抬起”，而是“舒展”你的肩部与手臂，不可有丝毫的“抬起”的意识，否则您的肩部乃至手臂就会产生了紧张... 阅214 转2 评0 公众公开 12-12-21 00:01 |
谈谈：舞伴、舞搭、舞友。舞伴：正确处理好与舞伴之间、舞伴与朋友、舞伴与家庭之间的关系，对双方来说既是一种现实的挑战也是一种能力的提升，在现实生活中选择一个不影响生活空间又能提高舞技同享快乐的舞伴很难啊，呵呵，人们常说找舞伴难于找伴侣，真是一伴难求！在国标舞的舞伴之间，如与其它舞友要合手跳一下舞一定要事先与舞伴进行沟通... 阅912 转9 评0 公众公开 12-12-20 23:58 |
国标摩登舞的一些小秘密国标摩登舞的一些小秘密 （转）11、“舞蹈是借助你的肌肉的弹性来工作的，不是单纯的力量”“上弦”在华尔兹中一般来讲，每个小节的and 三的过程，都应该有、且必须有相反的身体运动（上弦），只有如此我们才会产生“蓄势待发”，才会让我们借势而行，不然我们只有靠我们的肌肉力量来完成下一小节的动作了，周而复始的如... 阅195 转2 评0 公众公开 12-12-20 23:53 |
卢卡前三步的截屏步骤卢卡前三步的截屏步骤 华尔兹的前三步，看似简单，其实是难上加难。我很喜欢卢卡这个前三步的视频，大方，美观，轻柔，飘逸，最好看的就是腿的动作，大步，笔直--。一个动作一个动作的看，边看边体会。前进，后退，腿要是伸不直，那就没法看了。只要进到舞厅里，你坐下来观察别人，你看看有几个人能把腿伸直的呢？ 阅142 转0 评0 公众公开 12-12-20 23:50 |
关于舞伴的“学说”关于舞伴的“学说”（网文整理） 首先从舞蹈要求出发考虑，寻找一个合适的舞伴就很困难 ：作为舞伴应该谈论切磋的是如何使舞步更加的成熟，更加的流畅，更加的完美，即使有排他性，也不应该是多么多么的强烈，你的“舞伴”跟你练习，并不见得不允许他或她跟别人共舞，若没有这份大度，我认为你眼中的“舞伴”已经偏离了方... 阅598 转2 评0 公众公开 12-12-20 21:35 |
