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《 黄帝内经》全文翻译目录。 阅1 转自爱雅阁 公众公开 16-12-19 23:03 |
八段锦功法图解。双手分开,掌心相对,缓缓下落与肩成“一”字时翻掌,掌心朝下,双手下落于体侧,两足跟也随之着地。3、手前后分开,右手与头同高,左手高于腰部,眼睛尽量朝后看;身体右转,同时双手举于身体前方与肩平;左脚收回,双手下按,回至体侧。双手攀足固肾腰的腰部前俯后仰动作,可以充分伸展腰腹肌群;双手攀足,可以牵拉腿部后群肌肉。双拳收于腰... 阅1 转自老阿更 公众公开 16-04-07 23:11 |
阅1 转自欣然求索斋 公众公开 14-11-06 10:15 |
传统固肾功。八段锦该式动作，通过前屈后伸，刺激了人体脊柱、腰椎、督脉、足太阳膀胱经（在督脉傍开一寸五分）、命门穴、肾俞穴和腰阳关穴，并对肾脏起到了牵引按摩作用。肾脏受到牵引按摩，增强了生化肾精、肾气的功能，使位于第二第三腰椎棘突之间、关系肾气出入和维系生命之命门穴的通达能力也增强；腰为肾之府，肾生髓主骨，肾气、肾精增... 阅2 转自老阿更 公众公开 14-01-28 13:12 |
（3）消除坏的活性氧；例如，先做缓慢屈蹲的无氧运动来破坏老旧肌肉，让大脑产生「身体受伤」的错觉，大脑为了修复身体，会立即分泌生长荷尔蒙，接着再进行走路、骑脚踏车的有氧运动来製造年轻肌肉，而下半身年轻肌肉还会分泌其他肌肉所没有的抗老化荷尔蒙。3：坏活性氧会攻击细胞，加速老化！消 除活性氧是必要的，但是，活性氧有好坏之分，坏... 阅1 转自wdcwr 公众公开 13-10-09 21:37 |
揉搓耳朵的好处,踮脚走路有什么好处。踮脚走路有什么好处,走路对身体有好处吗。因此，踮脚走路可以按摩足三阴，驭气上行，通过足少阴肾经温补肾阳，起到改善性功能的作用。脚尖是肝、脾、肾经的“大本营”，经常踮脚走路，就能把经络全都打通了。打个比方说，从肾脏到脚尖有一条连线，这就是足少阴肾经，如果拉一拉线的一头(脚尖)，线的另一头(... 阅1 转自阿居书馆 公众公开 13-10-09 21:28 |
全民蹲墙，身强力壮全民蹲墙，身强力壮。 阅1 转自黑戈壁布衣 公众公开 13-09-26 22:11 |
【男士必须收藏】男士健身方法，太给力了！4组左右。同时可以练到肱三头。2：双臂屈伸：在家可用两个椅子代替，动作如图。重量看自己的情况，一组8-12个 4组。有条件的可以做上斜推举，主要练到胸肌上部。结合平板推举，每个动作3组。4：飞鸟，图上是上斜和下斜的，平板也可以。图上是上斜，平躺也可以的。这个动作放在最后做。 阅3 转自JUNs 图书... 公众公开 13-09-04 22:03 |
宿食长期停留会向痰热转化，病邪从胃、肠向肝、心、肺发展，引起相应脏器经脉阻滞，功能迟钝，使人的体力下降。白薯——补脾益胃，润肺生津，消痈解毒。入肝、胃。豆腐——补脾肾，养胃和中，去湿，益精气。入胃、肝、肾。入肝、肾、胃。农药——损伤肝肾、脾胃，残毒留于体内引起风痰阻滞经脉。体质影响：脾胃不足，湿热内蕴，气机升降不利，... 阅1 转自abc328 公众公开 13-08-08 17:33 |
少吃肉类： 可以把危险降低29%。学巴西人吃坚果，可以把危险降低48%。重整河山，可以把危险降低200%。喝些红葡萄酒：可以把危险降低50%。可以把危险降低80%。1日1杯橙汁：可以把危险降低28%。芬兰的研究者发现： 男性每天喝500毫升橙汁可以降低 血压、胆固醇和动脉血管的损 坏，原因是橙汁中富含抗氧化剂 维生素C。维生素E： 可以把危险降低16%... 阅1 转自芨芨长弓 公众公开 13-04-02 22:32 |
