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经常吃花生的3个好处经常吃花生的3个好处。花生可谓是现在老百姓最喜欢的传统食物之一，但是很多人并不知道该如何食用花生，从而使花生的营养价值发挥出来。因为花生的饱腹感会更强，所以早上空腹吃一些花生可以有效的控制食欲。根据专业的营养科学教授研究发现，花生之所以有很高的饱腹感，不仅是因为花生中富含脂肪，而且膳食纤维和蛋白质的... 阅49 转3 评0 公众公开 20-04-06 20:14 |
好吃到舔手指。北方人不敢吃，南方人成箱屯过年吃，客家人！海燕鱼干富含蛋白质及人体所需的氨基酸，纯正野生海燕鱼，海燕鱼，营养却丰富又好吃，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。葡萄干中含有丰富的营养物质和营养成分，黑加仑葡萄干有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、等物质，增进血液循环。喝酒一定要有下酒小菜，营养美味，营养丰... 阅79 转4 评0 公众公开 19-08-30 22:49 |
爱喝小米粥的人 ，长寿不会远离你，但勿和此物搭配，早知早好！小米在古代叫做稷或者粟，是食用人群很广的食物，是大家常喝的一种粥，尤其是在我们北方人这里，小米粥对于我们人的身体真的重要。还是一种能宁心安神的粥品，它含有的色氨酸可以直接作用于人类的神经系统，能缓解神经紧张和焦虑，经常食用小米粥，可起到养护的作用。所以爱喝小米... 阅48 转1 评0 公众公开 19-03-07 08:20 |
小米这么吃更科学、更营养！他的长寿秘诀就是每天喝小米绿豆粥，小米补元气，绿豆解毒清火。★ 早上小米南瓜粥 ★★ 早上小米莲子粥 ★★ 小米枸杞山药粥 ★可以常用山药枸杞小米粥代替晚餐，山药要用药用的淮山，小米煮久一些，每天晚上喝一碗。★ 小米山药大枣粥。小米100克，怀山药30克，大枣5枚，红糖30克，共煮粥食用。 阅60 转5 评0 公众公开 19-02-20 08:33 |
这6种蔬菜，中国人见了兴奋，全吃过的人不简单这6种蔬菜，中国人见了兴奋，全吃过的人不简单。这6种蔬菜，外国人见了害怕，中国人见了兴奋，全吃过的人不简单。对于大部分人来说，想到韭菜更多的是韭菜饺子或者韭菜烧烤吧，这两种方法做出来韭菜，都是很好吃的。不过，还是有很多人接受不了韭菜，因为味道确实太重了。很多人都是第一次听说这个... 阅101 转0 评0 公众公开 19-02-06 10:13 |
圆包菜才是“蔬菜之王”，健康又美味！现在的人好像相对来说，会更加的偏爱于各类蔬菜，列如白菜，萝卜之类的，人们更是喜爱到不行，因为它们不仅仅是健康美味，同时价格又十分的便宜，适合于绝大多数的家庭食用，但是大家不知道其实还有这样的一种菜品，各个方面都不会差于白菜与萝卜，价格、口味、营养各方面都非常的不错，这个食材就是圆包... 阅70 转1 评0 公众公开 19-02-06 09:17 |
红薯这样吃：降血压、补气血受益红薯这样吃：降血压、补气血受益。红薯、花生、生姜、葱。如果你想要补气血的效果好，就挑选这种红皮红心的红薯。红薯不要去皮，因为红薯皮里面含有非常丰富的营养物质，可以帮助我们消化。此外，除了以上所说的好处，红薯汤还能够解决吃红薯的一个大问题：胀气，能缓解春天的气燥，同时养护肝脏！吃红薯的文章... 阅115 转2 评0 公众公开 19-01-30 21:37 |
中医终于给出了答案。公鸡有营养，还是母鸡有营养？很多人爱喝鸡汤，但您是否曾经思考过手中的那碗鸡汤，是来自公鸡或母鸡?为什么厨师炖汤偏好老母鸡?乌骨鸡和黄母鸡的保健效果又有何不同?就让中医师来解惑！站在现代营养学的角度，每一只鸡的营养组成相差不多，但以中医角度来看，公鸡、母鸡、乌骨鸡和黄皮鸡等，保健功效却各有独特之处。 阅324 转0 评0 公众公开 19-01-23 22:44 |
秋冬季节，可将蒲公英泡水代茶饮，帮助去除肝火、排出肝毒，养护肝脏健康。喝蜂蜜水能稀释呼吸道中的痰液并使其快速排出体外，另外蜂蜜水中富含的黄酮类化合物、葡萄糖氧化酶、溶菌酶等抗菌成分对多种致病菌都有抑制和灭杀作用，因此喝蜂蜜水对呼吸道感染引起的咳嗽有一定的止咳效果。罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功... 阅33 转3 评0 公众公开 19-01-20 15:58 |
“它”是天然“阿司匹林”，一周吃3次，血栓悄悄溜走！今天营养师大乔和大家分享一道，健康美味还做法简单的菜，“它”是天然“阿司匹林”，一周吃3次，血栓悄悄溜走。蒜泥茄子。长茄子 2个、蒜 一瓣、小葱 一根、干辣椒 5个、白芝麻 1克、花生油 10毫升、生抽 10毫升、醋 5毫升、味精 2克、糖 2克、香油 1毫升。1.长茄子洗净切段，撕成条。 阅71 转3 评0 公众公开 19-01-06 07:32 |
