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水火相济。手心拍脚心，主要就是劳宫拍打涌泉，在经络穴位的调节与沟通过程中，使心肾相交，水火既济。肾在下焦，属水。手心拍脚心，可以刺激涌泉穴与劳宫穴，让心火下降于肾，温暖肾水，使肾水不寒；让肾水上济于心，能滋养心阴，制约心阳，使心阳不亢。肾为人之先天之本，健康的体魄有赖于充盈的肾气来维持，足心是肾经的起始段，可谓本中之... 阅1 转0 评0 公众公开 23-09-28 18:17 |
养生小识。1、骨上的问题治肾就没错，肾主骨。2、肌肉的问题，治脾胃，脾主肌肉四肢。3、只要是血脉的问题可以治心，心主血脉。4、只要是皮肤病、毛发的问题，治肺，肺主皮毛。5、深蹲，就是在通脾胃经。6、左右转身就是在通肝胆经。7、上臂举，是在通三焦小肠经。8、侧压腿 可以通膀胱经。 阅8 转0 评0 公众公开 23-06-28 15:59 |
而且，从中医角度来看，出汗还可以帮助排除体内热毒，如果因为怕出汗就采取快速降低体温的方法，反而会将热毒积聚在体内无法排出，当热毒越积越多就会热感冒等方式彻底爆发出来。很多人觉得用冷水洗澡一定比用热水降温更快。冷水可以较为迅速地带走身体表面的一些热量，所以洗冷水澡时，一开始会觉得降温快。另外，身体感受到冷水的刺激后，体... 阅18 转3 评0 公众公开 23-06-28 15:16 |
来源：杨友鹤（1909年-），全国名老中医，从事中医临床工作八十余年，对糖尿病，消化系统疾病及其他内科疾病有着丰富的临床经验。秘方2：祛斑方——三豆饮。秘方4：养颜方——黄芪+枸杞。每天坚持服用15克枸杞，可养肾补肝，购买时以宁夏枸杞和新疆枸杞最好。秘方6：养胃方——鸡蛋甜汤。来源：王瑞麟（1919年-），1963年获中央卫生部公布全国1... 阅1 转自china太原... 公众公开 23-06-01 05:51 |
两次病危，却坚强活到92岁，老中医王瑞麟的养生经验，值得学习。这位老中医，就是生于1919年的王瑞麟教授。早在1963年，也就是王瑞麟教授44岁那年，就被评为全国有名的“老中医”。这一刻，王瑞麟教授才意识自己真的生病了，就算是医生，也会有身体不舒服、生病的时候。大病初愈后，作为医生的王瑞麟教授，决定结合自己的中医特长，重新规划往... 阅1 转自老张话健康 公众公开 23-06-01 05:51 |
揉腹。揉腹作为古法养生运动，在古籍中早有记载。药王孙思邈每天揉腹，以养脾胃，其中的八个揉腹动作，经典堪比教科书！揉腹可以站着练也可以躺着练，下面以后者为例说明：动作一：按摩心窝；动作二：回环按摩腹中及腹两侧；动作三：推按腹中线部位；动作四：右手绕脐腹按摩；动作五：推按右侧胸腹；动作六：推按左侧胸腹；动作七：推摩腹中线... 阅4 转0 评0 公众公开 23-05-17 03:05 |
让你永不生病的三个字，一字千金。俗话说得好：“无病，一身轻。”年纪越大越通透：人活着，无病无灾，就是最大的幸福。牢牢记住下面三个字，修心养心，让你从此远离疾病！《卫生宝鉴》中说：“心乱则百病生，心静则万病息。” 人闲下来就容易胡思乱想，心就乱了，容易生病；经营好自己的心情，时时笑对人生，就是对身体最大的善待。心宽，岁月... 阅1 转0 评0 公众公开 23-05-11 16:18 |
人体的8个小金库。1.肾的小金库：踮脚尖。2.心的小金库：拍肘窝。3.胃的小金库：揉肚子。4.肺的小金库：深呼吸。5.脾的小金库：拍腿根。6.肝的小金库：伸懒腰。7.胆的小金库：敲侧腿。8.眼的小金库：转眼球。这些小金库非常有助于身体健康，赶紧做起来，为健康存点积蓄！ 阅1 转0 评0 公众公开 23-05-11 13:20 |
台湾“经方奇人”张步桃，擅用小方治大病，养生方法经久不衰。而且，他非常擅长将中医的优势转化为养生优势，是台湾非常著名的养生大师，他的养生方法在台湾风靡一时，经久不衰，成为经典。张步桃非常重视经验的传承，一生著作较多，比如有《中医入门第一书》《小中药大功效》《张步桃养生观》《张步桃治大病》《小病不求人》等19部专著，这些... 阅219 转9 评0 公众公开 23-04-08 00:54 |
科学家惊人发现：百病不侵的秘密（深度好文）！而内心平静，和悦之气升起，就可以百病不侵。病魔是心魔的外在显化，心魔是病魔的内在根源。心态好了，自然百病不生，身康体健。心无杂念，百病不侵。你就是你的菩萨，你就是你的贵人，每个人内心都是自性圆满的，向内求，了解自己的心，修好一念一行，便能心想事成。真正的智者，早已洞悉生命的... 阅1 转0 评0 公众公开 23-04-01 16:45 |
