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日常生活养生的方法。早晚两功保健养生:早晚两功健身法，其乐融融。每天晨起漱洗完毕后，喝一杯温热淡盐水，就进人早晚两功的早功“必修课”。首先打开文房四宝,泼墨写字,可写是唐、宋、明、清名家诗词，边写边默念，口手并用，犹如静功。在晚间，临睡前坚持美容护肤足疗功。因足部有几十个穴位(反射区)，直通人体各部位,如能坚持认真足疗,将会... 阅1 转0 评0 公众公开 23-07-20 09:08 |
温馨提示:吃荠菜，要挑选不带花的，这样才比较鲜嫩、好吃;荠菜根部的药用价值最高，制作食疗方时，不应摘除荠菜不宜久烧久煮,时间过长会破坏其营养成分，也会使颜色变黄:最后建议不要加蒜姜料酒来调味，以免破坏荠菜本身的清香味。中医养生讲究顺其自然，不违时令,韭菜原本是春天的时令蔬菜，时下正值春季，正是食用韭菜的黄金时期。温馨提示:... 阅1 转0 评0 公众公开 23-07-19 09:02 |
老年人应该常吃的几种食疗养生食物。在生活中看似平常的食物，却往往有很多的功效，而且在老年人延年益寿方面扮演着重要的角色,其实,不仅是老年人很多年轻人也常吃这些食疗养生食物。下面是学习啦小编为大家整理的关于食疗养生知识，希望大家喜欢!老年人应该常吃的几种食疗养生食物1、松子:清肠润肌肤珍珠般的松子，向来都是被视为有滋补强身功... 阅1 转0 评0 公众公开 23-07-18 09:22 |
女性养生知识。“对老年人及慢阻肺、 气管炎、哮喘等肺部患者来说，深呼吸更重要，能起到防治疾病的作用。”何权瀛强调，这些人群的肺功能相对较弱，肺活量小，深呼吸有利于胸、肺的扩张，增强肋间肌活力,逐步恢复肺活量。判断深睡眠效果如何，有一个简单方法: 如果睡够6~7小时，醒来后觉得神清爽,不困倦，说明深睡眠时间足够,如果睡了八九个小... 阅2 转0 评0 公众公开 23-07-17 08:34 |
常用的养生方法。在吃豆腐的同时加入-些蛋白质质量非常高的食物，就能和豆腐起到互补作用，使得豆腐的蛋白质更好地被人体消化吸收利用。2、加蛋黄、血豆腐，钙补得更多就像吃钙片的同时需要补充维生素D-样，吃豆腐要补钙，就要搭配一些维生 素D丰富的食物。修身养生中医养生理论认为，凡追求健康长寿者首先应从修身养性做起，如平日应排除各种... 阅1 转0 评0 公众公开 23-07-15 09:20 |
夏季养生菜谱。夏季养生菜谱之绿豆绿豆有清热解毒、清暑解渴、消肿利水的功效，是炎热夏手的消暑佳品。夏季养生菜谱之莲藕莲藕的食用和药用价值都很高，口感清脆。夏季养生菜谱之番茄番茄，又名西红柿、洋柿子、番李子等。番茄主要有两种，大红番茄和粉红番茄，如要生吃，应选粉红番茄，糖、酸含量低，味淡;要熟吃，应选大红番茄，糖、酸含量高... 阅1 转0 评0 公众公开 23-07-14 09:13 |
中医视角下——植物神经紊乱。中医认为植物神经紊乱的发生与人体阴阳失调有关，尤其是肝郁气滞和脾虚湿困等情况常常导致植物神经紊乱。因此，要想彻底治愈植物神经紊乱，就需要调理心态，舒缓情绪。根据中医理论，肝郁气滞是导致植物神经紊乱的主要原因之一，而肝郁气滞治疗的主要药物就是黄连。综上所述，中医治疗植物神经紊乱的方法非常多样... 阅7 转0 评0 公众公开 23-07-13 09:44 |
神经官能症有哪些症状！神经官能症，也叫神经症或者神经症性障碍,是一组疾病的总称,这一组疾病括焦虑、恐惧、强迫、疑病或者神经衰弱这些症状。不同症状的神经官能症有着不同的症状特点，例如：焦虑症：内心焦躁不安，预感到有什么不好的事将会发生在自己身上，可是有应付不了这种情绪。患者往往伴有焦虑或抑郁的症状，或者是对躯体疾病的担心... 阅4 转0 评0 公众公开 23-07-12 09:06 |
红枣的养生功效。红枣的功效1、红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞:药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。红枣的食疗菜谱红枣银耳汤材料:银耳、红枣、冰糖;做法: 1.把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块;2.银耳与红枣、冰糖一... 阅1 转0 评0 公众公开 23-07-11 08:55 |
烦人的焦虑抑郁，患上植物神经紊乱怎么办？植物神经紊乱是我们日常生活中比较常见的疾病，它是一种非器质性神经类疾病，大多数都是因为人们长期生活作息不规律，精神紧张，心理压力过大以及精神受到刺激后引起的，出现植物神经紊乱后会使患者的身体非常不适，而且还会影响其的生活和工作。可以缓解植物神经紊乱，但是如果是很严重的患者，最好... 阅2 转0 评0 公众公开 23-07-10 09:14 |
