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被遗忘的十种营养食物下面这些食物的营养价值很高，但很多人却都不喜欢吃： 1.黄瓜籽 黄瓜籽中含有大量镁，研究发现，血液内镁含量高的人早死的机率会降低40%。6.马齿苋 马齿苋中的欧米茄3含量最高，而且研究发现，马齿苋中的褪黑激素（阻止癌细胞产生的一种抗氧化剂）是其他任何水果和蔬菜的10倍。10.大白菜 一杯剁碎的大白菜中只... 阅3 转自木头人235 公众公开 11-12-10 15:03 |
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吃素怎么才能吃出营养营养学界的确常提醒素食者注意饮食的技巧，以免造成铁质，维生素维生素B12，钙质及蛋白质的摄取不足，尤其是发育中的孩子，怀孕中的妇女及生病中营养不良的人，更需要注意。奶类含有丰富的钙质及蛋白质，蛋富含铁质，蛋白质，维生素乙群及卵磷脂，台安医院营养师专家建议素食者每周吃2？所以营养师建议，素食者的铁质摄取... 阅469 转35 评0 公众公开 11-12-03 16:55 |
2、加重压力型失眠 环境压力、陌生的睡眠环境(如度假和旅行)、急性病(如过敏、发热和疼痛疾病、倒班工作、服用咖啡因、酒精或尼古丁等。3、短期压力型失眠症 原因比一过性压力型失眠的原因更严重，包括亲人去世、感情创伤、住医院或疼痛。必须强调，短期压力型失眠症患者如果不以为然，很可能发展为慢性压力型失眠症!治疗的目的之一... 阅101 转3 评0 公众公开 11-11-25 15:53 |
中医美容护肤食谱（二）芝麻何首乌粥 黑芝麻粉、何首乌各250克，加糖少许煮成粥状，每日早晚各服适量，开水冲服，能补血悦颜。可使面部皮肤红润，起到防病保健、驻颜美容作用。樱桃煎 樱桃250克，何首乌30克，核桃仁12个(打碎)，水煎。睡眠为维护皮肤健美的重要环节，夜间10点至早上2点是皮肤基底层细胞更新最旺盛的时间。成人要保持每晚6～8小... 阅68 转3 评0 公众公开 11-11-24 13:53 |
中医美容护肤食谱(一）皮肤是人体最大的器官，覆盖于全身表面，是人体美的主要载体，尤其是头面与四肢暴露部位的皮肤是人体容貌的主要部分。对皮肤美容也积累了丰富的经验，目前常用的有药物美容、食物美容、针灸美容等。润肤汤 猪肚一个(大约1000克)，芡实30克，黄芪25克，白果肉10克，腐皮30克，葱段、精盐、植物油适量。莲子龙眼汤 莲子、芡... 阅278 转22 评0 公众公开 11-11-24 13:51 |
