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南怀瑾：最减寿的习惯，不是抽烟，不是喝酒，而是这3种！一个人健康与他的日常习惯息息相关。国学大师南怀瑾更是指出，比抽烟喝酒更伤身的，是以下三种减寿习惯。南怀瑾在讲座中提到：“心主神明，这个心不是西医的心脏，是包括意识、情绪的总开关。神一乱，身体就跟着乱，养神就是养心，心静下来，气脉就通了。”大师南怀瑾享年95岁；把养生变... 阅1 转0 评0 公众公开 25-04-21 16:58 |
中西医 实证型科研 临床平台。二、科研数据范式的变化：既有老式科研范式，往往会为获取临床数据设计繁复多变的操作规程，预制各式评分表格，逐份填写费时费力，各种杂务层出不穷。数据闭环，一是平台在临床过程中自动形成高质量数据，二是数据采集从设计到整合本身就是科研的主要内容，后者过程大致是“设定临床工作框架与待解决问题?配套诊疗... 阅3 转0 评0 公众公开 25-04-19 12:21 |
运动，是可以改命的（不信你看）运动，便是中年改命的最好方式。运动，是一场精神排毒。运动不仅帮助他在颠沛中保持健康，更塑造“一蓑烟雨任平生”的豁达人格。运动，是一味还童灵药。运动，是一颗驻颜神丹。照片中，她身穿健身服和运动裤，肌肉明显、皮肤紧致。人到中年后，长期缺乏运动，会使组织器官机能下降30%。而坚持有氧运动，能使人的... 阅1 转自儒风大家 公众公开 25-04-18 19:24 |
一个人如果总是没有胃口，那么即使是很轻微的问题，也会慢慢变得萎靡不振，人还没有死，供养的能力弱了，脾胃先死掉了，「生命力」先死掉了，看起来表面无事，内部可能已经 「糠」了。脾胃是后天之本，养好脾胃，养好身体里的土地！脾胃后天之本，养好脾胃，是比补肾更有成就感的事情。反之，如果脾胃气机逆乱，脾气该升不升，胃气该降不降，那... 阅1 转0 评0 公众公开 25-04-18 19:09 |
超市员工透漏：“超市5不买，谁买谁上当”！实况实况实况实况实况实况。超市购物虽便捷，但有“5不买”原则要牢记??，不然谁买谁上当！①速冻饺子??：生产过程不透明，肉质新鲜度难保证，调料是否超标也未知。⑤水果拼盘??：可能是变质水果拼装，最好看着现切，记住这些，超市购物不上当！想吃饺子，自己动手包最干净卫生，真材实料看得见，还... 阅1 转0 评0 公众公开 25-04-16 20:32 |
慢跑 1 千米的能量消耗大约是 1 kcal/kg 体重。一个体重 65 kg 的成年人按 7 km/h 的速度，慢跑 20 分钟消耗的能量约为：7 × 0.3 × 65 × 1 = 136.5 kcal.150 下/分的快速跳绳，能量消耗为 16 kcal/min.这个看似简单的跳跃动作，其实是动用了全身的肌肉克服重力做原地跳跃，可以锻炼到全身许多大肌肉群，尤其是腿部肌肉的力量和... 阅1 转0 评0 公众公开 25-04-16 20:21 |
现在改还来得及。这6件小事，正在一口一口“喂”出癌细胞！现在改还来得及*腾讯医典内容团队出品。参考文献。-End-「有用就点在看」本期封面：来源：“腾讯医典”公众号。 阅1 转0 评0 公众公开 25-04-15 20:26 |
