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养生八字诀（中医讲坛）童心 蚁性 龟柔 猴行养生八字诀（中医讲坛）中国中医科学院研究生院教授 杨 力 《 生命时报 》（ 2013年10月25日 第 14 版）中医养生只需记住8个字：“童心、蚁性、龟柔、猴行”，既简单易行，又诠释了养生的基本原则，即“养生先养心，养心先养德”。童心其实每个人都有，但随着年龄增长，人们的童心就容易被现实的社会... 阅54 转4 评0 公众公开 13-10-27 18:50 |
秋天打个底，冬日好进补（中医讲坛）体虚、肠胃差、易上火、初病的人秋天打个底，冬日好进补（中医讲坛）本报记者 李迪 《 生命时报 》（ 2013年10月18日 第 14 版）民间有“冬令一进补，来春可打虎”的说法，但您知道“冬令进补秋垫底”吗？刘德全特别指出，以下4类人需要格外注意进补前调理。身体虚弱的人不能指望冬天集中进补就把身体调理好... 阅72 转6 评0 公众公开 13-10-21 22:34 |
晒太阳有三补（中医讲坛）晒太阳有三补（中医讲坛）补骨头 补阳气 补正气中国中医科学院研究生院教授 杨 力 《 生命时报 》（ 2013年10月15日 第 14 版）太阳是万物之源，生命的繁衍生息都离不开它。中医认为，晒太阳有三补，一补骨头，二补阳气，三补正气。中医有“采日精”的说法，顾名思义，就是采集阳光以生发清阳之气，驱散体内的浊气，这... 阅56 转6 评0 公众公开 13-10-16 22:29 |
四个时刻风邪最伤人（中医讲坛）晚上睡觉 晨起出门 运动之后 经过楼间四个时刻风邪最伤人（中医讲坛）南京市中西医结合医院治未病科主任医师 倪 正 《 生命时报 》（ 2013年09月13日 第 14 版）风为百病之长，在四个时候尤其要注意防风邪。白天这样倒也还好，但是夜间气温降低，人体阳气逐渐归于体内，这个时候就应注意防风保暖，凉风侵袭可使... 阅78 转12 评0 公众公开 13-09-13 22:20 |
听声音知五脏健康（中医讲坛）总是哼唧肾不好 发怒爱喊肝火旺听声音知五脏健康（中医讲坛）北京中医药大学养生室教授 张湖德 《 生命时报 》（ 2013年09月06日 第 14 版）《黄帝内经》提出，呼、笑、歌、哭、呻为五声，分别对应肝、心、脾、肺、肾这五脏，仔细倾听五声，便能大概了解五脏的情况，可以说五声是脏器健康的窗口。一个人如果总是哼... 阅55 转7 评0 公众公开 13-09-06 21:53 |
中医把痛分10种（中医讲坛）诱因特点各不同 掌握规律很重要中医把痛分10种（中医讲坛）首都医科大学附属北京中医医院教授 程海英 《 生命时报 》（ 2013年08月30日 第 14 版） 中医对疼痛的认识始于《内经》，如“痛者寒气多也”，“风为百病之长”，“其热者……故为痹热”，提出寒、风、热为最常见、最主要的致痛病因。6．寒痛：有明确的... 阅85 转22 评0 公众公开 13-09-01 18:20 |
养生也要分五行（中医讲坛）养生也要分五行（中医讲坛）金型人身材魁梧阳气盛，肺部易患病 木型人体态苗条性子急，需要多养肝中国中医科学院研究生院教授 杨 力 《 生命时报 》（ 2013年08月23日 第 14 版）金型人，对应的是易经的“乾卦”，秉承了天空的燥金之气。火型人，对应的是易经的“离卦”，秉承天空之火气。木型人，对应的是易经的“... 阅50 转10 评0 公众公开 13-08-25 21:48 |
中暑分阳暑、阴暑（中医讲坛）中暑分阳暑、阴暑（中医讲坛）中国中医科学院研究生院教授 杨 力 《 生命时报 》（ 2013年08月02日 第 14 版）中医认为，中暑也分阴阳。服十滴水或人丹，老弱患者可含2~3片西洋参。若患者意识不清，一定要打120求助。按百会、掐人中能促使患者清醒，在前胸、背部正中刮痧效果不错。治疗强调芳香化湿开窍，可喝藿香... 阅95 转9 评0 公众公开 13-08-02 22:46 |
老中医教你调脾胃。调理脾胃学问不浅，在此，国家级名老中医、北京中医医院李乾构教授针对人群中的常见病例进行了分析，教大家一些调理的方法。人正常情况下，喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液，如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。胃到了吃饭的点，会自发运转起来，如果没有食物可供消化，胃就... 阅296 转10 评0 公众公开 13-07-16 21:25 |
男女老幼如何去火（中医讲坛）男女老幼如何去火（中医讲坛）男性多肺火胃火 女性多心火肝火中国中医科学院研究生院教授 杨 力《 生命时报 》（ 2013年06月28日 第 14 版）男性要去肺火、胃火。老年男性的肺火多为肺燥引起的火，表现为干咳、便秘，可以吃百合、枇杷、莲藕、白萝卜等润肺的食物。另外，脑力劳动者多注意防范心火、肾火，体力劳... 阅126 转15 评0 公众公开 13-06-28 21:58 |
