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薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。有人在熬薏米红豆粥的时候，加了一把大米，结果粥就熬稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白... 阅222 转14 评0 公众公开 16-05-13 08:53 |
藿香泡脚祛暑湿藿香泡脚祛暑湿（祝您健康）武 叶 《 生命时报 》（ 2013年08月16日 第 20 版）具体做法是：取30～50克藿香，放入2升水中，用大火煎煮40分钟左右，再用小火煎熬，待药液剩下1升时，取出汁液，再加水2升，煎至药液剩下1升，将两份药汁放在盆中浸泡双足，药液以没过脚踝为度，在泡脚的同时，可以进行足部按摩，效果更好。除了藿香... 阅43 转3 评0 公众公开 13-08-18 21:47 |
刮痧可以治中暑（经络养生）刮痧可以治中暑（经络养生）中国民间中医医药研究开发协会副会长、首席刮痧专家 张秀勤 《 生命时报 》（ 2013年07月19日 第 14 版）若患者体温较高，还可以刮拭上背部的经穴：沿脊柱从上向下刮拭大椎（第7颈椎棘突下凹陷处）到至阳穴（第7胸椎棘突下凹陷处），双侧心腧（第5胸椎棘突旁开1.5寸）至肺腧穴（第3胸椎棘... 阅403 转24 评0 公众公开 13-07-19 20:43 |
藿香正气打好夏日保“胃”战藿香正气打好夏日保“胃”战本报记者 陈 芸 《 生命时报 》（ 2013年07月12日 第 07 版）出现肠胃不适、全身疲乏时，可适当选择一些药性温和的中成药进行调理，如神威藿香正气软胶囊。该药组方源自宋代的藿香正气散，主要含有藿香、苍术、陈皮、厚朴、苏叶、茯苓、白芷等药物，具有解表化湿、理气和中等功效，能有效... 阅96 转4 评0 公众公开 13-07-12 21:16 |
空调房里的养生法则（非常提示）出汗时受凉伤阳气 手掌搓腰部可益肾空调房里的养生法则（非常提示）黑龙江省中医药大学博士生导师、教授 苏云明 《 生命时报 》（ 2013年07月09日 第 07 版）如果经常在空调房里，一定要遵循以下养生法则。生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，尤其适合三类“空调族”：1.因久吹空调外感风寒的人，喝杯红... 阅26 转1 评0 公众公开 13-07-09 22:27 |
治中暑中医最拿手治中暑中医最拿手北京中医药大学东直门医院副教授 王海彤 《 生命时报 》（ 2013年07月05日 第 14 版）心脏病患者。糖尿病患者：糖友的身体对温度的变化反应迟钝，尽管热量已经积聚在体内，但自觉症状出现得较晚，因此容易中暑。5.清醒过来的病人，可服绿豆汤、淡盐水、糖盐水，或服人丹、十滴水或藿香正气水(胶囊)等药物解暑... 阅36 转2 评0 公众公开 13-07-05 20:29 |
夏季静心小动作（养生之道）双手握拳 上举拖物夏季静心小动作（养生之道）黑龙江省医学会老年病学会委员 田晓彦《 生命时报 》双手握拳。端正坐好，将双手伸直，两手的掌心相对平放在胸的正前方，这时候右手的食指可以顺着左手中指的最末端并且沿着手掌的中心线向前推移，一直到手肘窝的中心，做25次，用右手食指从左手小指尖端沿手掌靠身体一... 阅55 转2 评0 公众公开 13-06-18 22:55 |
小满养生重在防湿（节气养生）冬瓜绿豆清热利湿 鱼虾肥肉尽量少食小满养生重在防湿（节气养生）南京市中医院老年病科主任医师 骆天炯 《 生命时报 》这里推荐一个适合小满养生的药膳——鲜茅根煮猪瘦肉。鲜茅根150克(干品100克)，猪瘦肉250克。将茅根截成2厘米长，猪瘦肉切成丝，加适量水共煮熟，加精盐，每天饭后服6—9克，一日3次，连用1周，... 阅51 转1 评0 公众公开 13-05-22 18:02 |
夏天不防暑，秋天易高烧（古语解读）夏天不防暑，秋天易高烧（古语解读）中华中医药学会医学博士 厍 宇 《 生命时报 》（ 2013年05月10日 第 14 版）中医认为，各个季节的主气与人体五脏具有通应关系，如果不顺应自然界的变化，就容易被邪气所伤，还会影响到下个季节的健康。春季多风，万物复苏，人体阳气开始生发、生长。春季被风邪所伤，立即... 阅88 转2 评0 公众公开 13-05-12 21:58 |
大暑食疗：绿豆汤煮食有讲究。众所周知，绿豆具有解毒功能，很多正在吃中药的人不敢喝绿豆汤，其实，“绿豆解毒不解药。”严格地说，绿豆解的是药物与食物中的毒性，而不是解药。服中药时能否服用绿豆，还和所服中药的药性有关：在服用黄连、黄芩、黄柏、大青叶、板蓝根、牛黄、金银花、石膏等清热类中药时，与绿豆同服，可起到相辅相成的作用... 阅114 转12 评0 公众公开 12-07-25 19:59 |
