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仲夏要排6种毒仲夏要排6种毒排湿毒醒脾胃 多出汗精神爽中国中医科学院研究生院教授 杨力 《 生命时报 》（ 2013年07月23日 第 14 版）湿毒分湿热毒和寒湿毒。寒湿毒多见于冬天，但少数人长夏也会有，一般为寒凉体质的人，或因贪凉吃生冷食物、长时间开空调，体内会聚集寒湿毒，表现为大便稀、食欲差、舌苔白腻等，可用生姜散寒祛湿。脾胃毒：长... 阅17 转4 评0 公众公开 13-07-23 22:56 |
伏天人体要“三通”伏天要做到大便通、小便通、汗腺通这“三通”，对保持人体健康、安度伏天十分有益。有的人粗纤维食物吃得少，肠蠕动变慢，三五天便一次，致使食物残渣滞留，毒素被肠道吸收，成为致病因素。肠道中毒素既可招致早衰，又会导致疾病。但出汗要得法：减少吹空调的时间，让身体主动出汗，保持适量运动，以微出汗为佳，不要大汗淋... 阅59 转2 评0 公众公开 13-07-19 20:46 |
谷雨养生喝山药粥（节气养生）谷雨养生喝山药粥（节气养生）中国中医科学院西苑医院综合内科副主任医师 张晋《 生命时报 》（ 2013年04月19日 第 16 版）脾为湿土之脏，湿邪最易损伤脾胃，引起脾湿。睡觉时爱流口水的人往往脾不好，这种人应少吃寒凉食物，多吃性平、性温的食物，如薏米、莲子、芡实、山药、大枣等，也可以用陈皮泡水喝。脾虚... 阅287 转6 评0 公众公开 13-04-19 23:16 |
惊蛰养生，多甜少酸(节气养生)惊蛰养生，多甜少酸(节气养生)北京中医医院消化中心主任医师 王国玮《 生命时报 》此季节养肝，“以脏补脏，鸡为先”，鸡肝味甘而温，补血养肝，可与大米同煮成粥来吃。食疗方：香附茯苓山药鸡。制法：鸡去内脏，把香附、山药、茯苓放入鸡腹中，隔水蒸熟后，将药渣去掉，吃鸡肉、山药。功用说明：香附疏肝理气，茯... 阅25 转1 评0 公众公开 13-03-06 23:10 |
立春时节肝气旺（节气养生）立春时节肝气旺（节气养生）晚睡早起放宽心 多吃萝卜常通风中国中医科学院研究员 罗卫芳 《 生命时报 》从本期开始，“中医养生”版将为您依次讲解各个节气的保健养生常识。2月4日是一年中的第一个节气——立春。春季“肝气”旺，会影响脾胃的运化功能，因此，脾胃弱的朋友春季要多吃山药、大枣、莲子粥，来控制过旺... 阅35 转1 评0 公众公开 13-02-05 20:00 |
