• 贡献

  • 关注

  • 访问

个人简介:

 
共 19 篇文章
显示摘要每页显示  条
按摩减肥 >中医按摩减肥 教你如何按出苗条。想要减肥成功的MM就要跟着小编一起来学习按摩减肥的一些穴位:肾俞穴位于脊柱第二根肋骨处向外侧偏两指,小肠俞穴位于尾椎上部向外侧偏三指处。二、脚部位的穴道。内关穴位于手腕内侧向下两指处,是与心肺功能相关的穴道。按摩穴道是解决血液循环不通畅的简单手段之一,可以将容易在下半身滞留的...
按摩减肥 >按摩减肥 招对穴位轻松瘦身。那么真的有这么好的减肥方法?其实鱼和熊掌是可以兼得的,那就是按摩减肥,只要我们找对穴位进行按摩,就能轻松减肥。腰部的穴位有带脉穴、腹洁穴,其中带脉穴在第十一肋的顶端,与肚脐在同一高度;腹洁穴在顺着乳头先向下,比肚脐要低3厘米的地方。温馨提示,以上的穴位按摩最好到正规的医院进行,然后...
按摩减肥 >按摩脚底就能减肥?一起来看看。脚底按摩减肥就是一种比较舒服的减肥方法,下面我们就一起来看下:做法:让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点,为了减肥和身体健康,在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来,赤脚行走。做法:可以用双手抓住双脚的大趾,作圆周按摩,每天按摩数次,每次2分钟,也可以用手作圆周运动来搓小趾外侧,...
按摩减肥 >神奇按摩点穴减肥法 最轻松的减肥方法。神奇穴位:颊车穴,天突穴。神奇穴位:胃点穴。一次吃得太多,使热量不小心超标?不要紧,建议你先喝一大杯白开水,使体内不饱和脂肪酸在最短时间内代谢出体外,再反复敲打位于右耳耳廓中央的胃点穴位,它能使肠胃新陈代谢速度大大加快,迅速减少脸部脂肪堆积。日本早稻田大学的健康专家认为...
按摩减肥 >简单按摩手法 赶走大胖脸。(1)减少面颊的废弃物:中指和拇指大力挤压颧骨,把脸部废弃物往末端排送。轻按颧骨,把废弃物排送到脸部末端,流向充当排水口的淋巴管。(1)提拉下巴:拇指和食指放在下巴,全部手指碰到脸部线条后,往上提拉,直到拇指碰到耳后凹陷处。(2)舒缓下巴紧张:轻握拳,从下巴前开始,画着螺旋按摩,舒缓下巴紧...
按摩减肥 >有咬肌显脸大 教你按摩去除咬肌。方法1:敷脸法。方法三:脸部运动。首先将口香糖放入口中,先咀嚼一下,活动面部肌肉,然后当面部肌肉逐渐适应后,边嚼边往上提拉右嘴角,将口香糖移动到右脸颊内侧,保持嘴巴合拢右嘴角上提的姿势慢慢咀嚼口香糖10次后,用较快的速度有节奏地咀嚼20次,再左右互换。3、想提高减肥效果还有一个诀...
按摩减肥 >想要小细腿 试试中医按摩瘦腿。夏天大家都露着小细腿,唯独自己是大象腿,这不成笑话了!所以如何想轻松瘦腿的话,不妨试试中医按摩:第二步,向下移动到胫骨部位,按摩胫骨的内侧。利用双手拇指按摩胫骨内侧。第三步,反转右腿,按摩大腿外侧的肌肉。第四步,膝盖抬起,然后按摩大腿后部缠结肌肉。用四根手指按摩从骨盆至膝盖的整...
按摩减肥 >减肥瘦身 推荐中医按摩减肥。很多人都觉得找穴道似乎很难,其实只要静下心,根据穴道所在位置按下去,会有以下两种感觉,这就表示你找到了穴位。穴道书上教我们找穴道时,经常会使用“寸”作为测量单位,这是指我们自己身体的相对比例,每个人都不一样,测量方式是利用“手指”作为比对工具,就能轻松量出位置了!按 手指的指腹,...
按摩减肥 >小肚腩怎么办 教你腹部按摩。二、 体转:两腿分开直立与肩同宽,两手叉腰或下垂体部两侧,随身体摆动,身体向左右转体各50次。四、 依次高抬腿:两腿伸直站立(也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上或在床上、地毯上进行)上体尽量不动,膝盖尽量上抬贴胸,两手可以抱一下腿,连续反复各做50次。五、 仰卧起坐:练习者仰卧在床上或地毯...
按摩减肥 > 想要小腹平坦 不妨试试按摩。腹部按摩减肥手法可用二指叠按法,即两拇指重叠,按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜,波浪式推压法即两手手指并拢,自然伸直,左手掌置于右手指背上,有手掌指平贴腹部,用力向前推按,继而左掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动,似水中的浪花。摩腹时,取仰卧位,裸露腹部,双手垂...
帮助 | 留言交流 | 联系我们 | 服务条款 | 下载网文摘手 | 下载手机客户端
北京六智信息技术股份有限公司 Copyright© 2005-2019 360doc.com , All Rights Reserved
京ICP证090625号 京ICP备05038915号 京网文[2016]6433-853号 京公网安备11010502030377号
返回
顶部