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| 共 1040 篇文章 |
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提到补钙牛奶确实比其他食物更有效，牛奶所含人体所需营养非常高，它含有丰富的蛋白质和维生素，在健康角度出发，每天喝牛奶的老人与不喝牛奶的老人身体或者存在一些区别，不妨听听医生怎样讲。喝牛奶对皮肤有好处，其中含有非常丰富的氨基酸、维生素、钙质、矿物质、蛋白质、磷脂、微量元素等多种人体必需的营养物质，但是改善皮肤没有什么明... 阅2 转0 评0 公众公开 23-02-07 06:07 |
其中，粘小米（糯性粟），在古代称为“秫（shú）。《黄帝内经》中，记载有一个治失眠效果特别快的神方，患者可覆杯而愈，叫“半夏秫米汤”，用的就是这个粘小米。另外，还有如内蒙古敖汉小米、山西沁州黄小米、黑龙江肇东小米、山东金谷小米（粘秫米）、陕西米脂小米、河北蔚县小米等皆为上等小米。小米，生长周期涵盖春、夏、秋三季，春... 阅16 转1 评0 公众公开 23-02-02 18:16 |
瓜子、花生，一个增肥，一个减肥，你吃对了没？每100克的瓜子，其中的热量能够高达596大卡左右，而脂肪含量能够达到56.9，瓜子是高热量、高脂肪的坚果类食物。大家都知道，现如今瓜子的种类越来越多了，很多人在选择吃瓜子时会选择吃一些有味道的瓜子，比如焦糖瓜子、奶油瓜子等。其实花生与瓜子相比较，它的增肥效果其实不太明显，花生一直以... 阅41 转5 评0 公众公开 23-01-28 06:44 |
<最新痛风饮食建议>最近，奥地利风湿病和康复学会发布了《2022更新：关于痛风和高尿酸血症患者生活方式和营养管理的10项建议》，简洁明了的10项建议，正在为痛风饮食困扰的朋友，可以收藏起来了。共识指出，饮食模式（如DASH饮食）结合减重，可以对痛风发病率、血尿酸水平和心血管疾病风险产生积极影响。传统痛风饮食只关注嘌呤含量，但... 阅8 转0 评0 公众公开 23-01-21 17:39 |
坚果的蛋白质含量不比新鲜的肉蛋鱼低：新鲜肉类的蛋白质含量在10~20%不等，鸡蛋的蛋白质含量在13%左右。俗话说：“一口坚果半口油”，夏威夷坚果、碧根果、松子、榛子的油脂含量达到70%，3/4都是油了。补纤维又不想吃太多油，选身材小的坚果比如亚麻籽和芝麻，特别“划算”——摄入同样的热量，它俩给你的纤维是夏威夷坚果的2~5倍呢。坚果大多... 阅6 转0 评0 公众公开 23-01-21 17:37 |
胡椒，为什么分白胡椒与黑胡椒？我们常见的有白胡椒和黑胡椒，不太常见的还有青胡椒，青胡椒在印度和马来西亚比较多见。白胡椒是成熟的胡椒果。而黑胡椒则是由未成熟的胡椒果，不去皮干燥制成。未成熟的黑胡椒气味比白胡椒稍淡，营养成分也有所不同。在胡椒藤上成熟的白胡椒钙与锰元素含量较多，而未成熟的黑胡椒则是锌与镁含量更多。 阅40 转1 评0 公众公开 22-12-15 06:52 |
几种常见食物能补硒“硒”是提高抵抗力、预防癌症必需的元素？硒元素的问世是在1817年，由瑞典的一位科学家所发现，后来被证实硒元素是一种人体必需的微量元素，它在人体中会参与多种含硒元素酶和含硒元素蛋白质的合成。硒元素主要是通过饮食补充，但是具体哪些食物有补硒的效果很少有人知道，即便知道也无法掌握正确的补充方式，硒对人体来说... 阅4 转0 评0 公众公开 22-12-02 07:17 |
这两种蔬菜是我们常吃的蔬菜，不仅营养好吃，而且价格也非常的便宜，它就是芹菜和腐竹。【芹菜炒腐竹】 所准备的食材有：腐竹适量、芹菜一棵、小米辣、大蒜、姜、味极鲜、味精、食用油。很多人炒芹菜时都会焯水，其实炒芹菜是不需要焯水的，焯水后的芹菜不仅营养流失，还严重影响口感。4、芹菜炒到7分熟倒入腐竹段，不停地翻炒，炒出腐竹内的水... 阅4 转0 评0 公众公开 22-12-01 09:06 |
发物是什么，为什么医生经常嘱咐患者少吃发物？平常在就医时经常听到医生嘱咐，尽量不要吃发物，相对来说和发物有关的疾病主要是过敏性疾病、急性炎症、皮肤病、痛风、手术后病人。发物指的是容易诱发某些疾病或者是加重已经存在疾病的症状。哪些算是发物呢？发物为什么会加重病情？其实，在医学书上是没有发物这个说法，在民间说的比较多。 阅11 转2 评0 公众公开 22-11-27 07:17 |
食物当中包含了多种多样的营养物质，这些营养物质被人体吸收转化成为所需要的能量以及自身的一部分，来满足日常运动，保持身体健康。每种食物的组成物质都是不同的，其中各个成分所含有的量也是不同的，根据不同的特性、作用可以共分为六大类营养物质。食物中的每种营养物质除了本身的作用之外，还是补充人体的重要物质。除此之外，食物中还含... 阅8 转0 评0 公众公开 22-11-26 17:43 |
