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形意拳功法体系。形意拳体内抻筋拔骨区别于压腿、劈叉、下桥等通过肢体大幅度、快节奏、机械性弯曲变形的拔筋，他是在相对静止（蠕动）的桩功状态下，通过内视和假借，气血鼓荡，使筋膨胀骨撑起。形意拳桩功中的“半撑伞”状态，表现为骨骼合理支撑下的“筋紧肉松”；1、形意拳意念在力端：每一弓的形成都是由双相矛盾力组成，且意念都在力端（... 阅1 转自天马song 公众公开 19-11-12 09:31 |
然而，在教习内家拳中每个人对气沉丹田的理解是不同的，主要有以下四种：（1）有人把气沉丹田理解为意守丹田，在入静上下功夫；综上所述，我们完全可以说，内家功夫整体混元劲气的蓄发源泉和养生原理，来源于对“尾闾正中”的科学理解，只有做到“尾闾正中，气沉丹田，一动百动，节节贯串”才能全面掌握内家拳拳理拳法，迅速提高人体的平衡能力... 阅1 转自邹沁洋 公众公开 18-12-22 11:49 |
换式无形，孙振岱先生的诗，每一句不仅都寓意颇深，而且其技术要点明确，对于后学有很强的指导性，并能由此管窥孙振岱先生的技击风神。换式无形，换式时不可有任何征兆，换式的动作、神态都要隐蔽、迅速，尤以顺势借机换式为妙。孙氏拳技击有研习断脉之法，孙门老辈中擅此艺者不乏其人，如孙存周、孙振岱等先生皆擅长此道。由孙振岱先生这首诗... 阅1 转自隐士的书屋 公众公开 18-12-04 22:25 |
五(鹰捉)接上式,上身稍下蹲,右脚向前进半步,左脚在后跟一步,于左脚并齐,脚尖上翘身体直立,左手随势自裆部向上方穿拨,掌心向前,指尖向上,左脚停在右脚的内侧,动作不停,左肩向前领,右肩向后,同时,两手奋力向下捉,捉毕按于裆部,成扑踩式,下盘成左弓箭步.劲意:起手鹰捉,出势虎扑,为心意拳的核心, 此式转练心意拳的捉劲和扑劲,不可小看,下捉时要有&q... 阅1 转自花脸 公众公开 18-11-29 19:33 |
接着上前脚一步，追蹬后脚半步，成弯套弯步，后手向前钻拧而出，前手后捋成后手在前肘下为暗手，目前视(图2) 承上势，上前脚半步，前手后撕，后手前绷出，再上后脚过前脚，同时后手向前下方斩出，到胸前。上后脚手向前过步，同时前手向后括出，后手向前拧穿而出，步成牮柱步，接着上后脚过前脚，再追上后脚过前，前膝内裹，前脚内扣，前手... 阅1 转自业随身 公众公开 18-11-29 19:29 |
河南邓州心意六合拳秘传内功火烧身频道。分享于2010-08-29 01:45.河南邓州心意六合拳秘传内功火烧身... 阅1 转自天下读书... 公众公开 18-11-29 19:28 |
练出高档次东西的关键是“接手如落榫”练武没有不贪的，渴求好东西，文人喜欢好帖，武人喜欢好拳。你现在没有，并不等于未来没有，人要学会忍，练拳要学会等，等什么，等东西上身，为什么，东西上身，再练什么都是对的。男儿不服输，武人喜欢意气用事，不是武人缺思考，而是体内蒸腾，自然勃发，需要宣泄。拳是无辜的，不好使就是没放对地方。... 阅1 转自tjboyue 公众公开 18-07-23 21:16 |
它是拳术至高境界，“周身无处不弹簧”，练成后功夫超群出众。周身无处不弹簧，拳术谚语。意为，浑身皆可发力，犹如弹簧，也称为弹簧劲。弹簧有什么？为了达到周身无处不弹簧境界。老话讲，挨着何处，何处击，周身无处不弹簧。周身遍布弹簧劲，不思而发，不虑而做。周身无处不弹簧，重要的一步，就是练鼔荡！周身能做到，无处不弹簧，打拳，就... 阅1 转自tjboyue 公众公开 18-07-23 21:16 |
真正使你强大的练拳法门就是它～固气培根。气固，人就稳健，气浮，人就轻飘。内功是什么？内功离不开五脏六腑，内脏练好了，功力巨大。如烟要将内劲练得浑厚，没有一副强大的内脏系统，恐怕会很难，虚弱的人，总是内脏虚弱，人就会无力，并不是肌肉强大，人就一定强大，而是由内到外的兴旺。固气培根，意思是，巩固内气，培育先天根本。劲要气... 阅2 转自tjboyue 公众公开 18-07-23 21:16 |
“如鹰振翅，连桩成架”，练拳的人应该知道的事儿。“站桩犹如鹰振翅”，出自《武库教编》徒手篇，意思是两膀如鹰，振翅开张。形容了两个事儿，第一，形态似鹰，第二，张力展肱。鹰在飞之前，总是由后往前，从中展开翅膀，然后一个俯冲。站桩劲动的要细微，从根部运出一股劲出来，犹如山鹰振翅。鹰振翅，有三个劲，沉，束，展。有人往那一站，... 阅1 转自tjboyue 公众公开 18-07-23 21:15 |
