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全套瑜伽------有时间就自己练练全套瑜伽------有时间就自己练练。促进腹部脏器腺体的功能，改善便秘、坐骨神经痛，使脊柱更灵活 第九式 三角式作用：有益于身体每块肌肉、关节、腺体、内脏。第十七式 蝗虫式作用：使更多的血液流向脊柱区域，滋养脊柱神经，加强下背部和腰部肌肉。第二十三式 兔子式作用：最大限度伸展脊柱，滋养脊柱神经，保... 阅440 转133 评1 公众公开 13-09-05 21:32 |
牛人一句话，治好颈椎病。颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣!有位长期对电脑有颈椎病的博士发明了一句话体操，这个牛气的一句话，还真治好了他的颈椎病，赶紧跟中医频道南方来背诵这牛人一句话，治好颈椎病就这么简单。听说这位有颈椎病的博士做了一个月，基本告别颈椎病，打电脑做事脖子都很舒服，不愧是“牛人一句话 治好... 阅47 转自爱与分享 公众公开 12-03-16 17:59 |
如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。女性外出一般都会携带提包，在不妨碍别人的情况下，可以把它当成“微型运动器械”前后甩动，这种甩提包的动作可以锻炼手臂肌肉。腿呈90°摆好，脚跟固定不动，脚尖上上下下反复摆动，这个动作可以锻炼小腿肚的肌肉，让小腿线条更匀称。双手抓紧吊环，... 阅61 转6 评0 公众公开 12-03-05 17:19 |
常吃猕猴桃确实好处多多。尤其对女性来说，猕猴桃更是一种“美容圣果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用。猕猴桃是含维生素C最丰富的水果，因此常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。另外，由于猕猴桃中维生素 C含量较高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，因而食用猕猴桃后不要马上... 阅872 转91 评0 公众公开 12-02-13 22:23 |
五禽戏是中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一。1982年6月28日，中国卫生部、教育部和当时的国家体委发出通知，把五禽戏等中国传统健身法作为在医学类大学中推广的“保健体育课”的内容之一。2003年中国国家体育总局把重新编排后的五禽戏等健身法作为“健身气功”的内容向全国推广。 阅13 转自dwb132 公众公开 11-08-09 23:34 |
橄榄油对女人难以想象的作用橄榄油对女人难以想象的作用。小提醒：女人选择橄榄油的时候一定要注意，一定要选择特纯冷榨的橄榄油，只有这样的橄榄油才能美容和减肥，普通级别的酸度大于1度的橄榄油是不能用于美容的。象水一样被皮肤吸收 特纯橄榄油淡淡金色、纯净清澈、清爽不粘，水性的特质令它特别宜于吸收，在皮肤上点一点橄榄油，稍加摩... 阅34 转6 评0 公众公开 11-01-23 12:50 |
泡脚小偏方水里加啥能防病治病泡脚的三个小偏方 偏方一：姜汁泡脚，散寒，治疗手脚冰凉 "姜汁泡脚，就是在温水中加入几块打扁的生姜，有散寒的作用，对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。偏方二：醋泡脚，改善睡眠障碍 "在温水中加入几匙白醋，就是醋泡了，用醋泡脚，可以滋润皮肤，还可消除疲劳，治疗睡眠障碍。偏方三：盐... 阅12 转自枫叶苑 公众公开 11-01-17 09:17 |
恩，用品不是很复杂哦，眼影是YSL的，白色的小棒子是lunasol的眼影棒，限量版的哦，腮红用的是雅诗兰黛的，好啦，看看眼妆步骤吧！在下眼头的地方涂抹上D色眼影，这样在下眼睑部分也有了渐层，是眼头浅色，眼尾深色，跟上眼影也融合连接呢。接下来就开始眼部的提亮啦，这个动作很重要的，可以让眼睛闪亮迷人哦~~用银色的眼影棒，在眼头跟眼尾部... 阅6 转自徽之黄山 公众公开 11-01-14 13:11 |
天然食材除去眼袋天然食材除去眼袋除 1、淘米水+蜂蜜。冬瓜的主要功效是利尿去湿，并能够消肿排毒，因此冬瓜对去眼袋也有一定的效果。冬瓜去眼袋的操作方法十分简单，将冬瓜切成薄片，然后敷在眼周，15分钟即可取下。眼霜选择去眼袋。其实这种认识是十分错误的，眼袋的存在恰恰说明了眼部缺水，因为眼部没有皮脂分布，而血液循环的缓慢，让水分... 阅57 转5 评0 公众公开 11-01-09 10:36 |
