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太极拳练习中需要不断体悟的精髓 一、先贤曾说，“打拳打个理”、“学拳先学读书，书理明白，学拳自然容易”。四、深研太极拳，要体用结合，拳架是体，推手、技击为用，两者相辅相承,缺一不可。六、太极拳技击，说道底，是给对方的来力找出路，来力没有出路是顶牛，是太极拳的大忌。太极拳推手的特性是不去主动攻击对方，技击理念是以静制... 阅52 转1 评0 公众公开 16-11-07 13:30 |
太极拳练习中需要不断体悟的精髓 一、先贤曾说，“打拳打个理”、“学拳先学读书，书理明白，学拳自然容易”。四、深研太极拳，要体用结合，拳架是体，推手、技击为用，两者相辅相承,缺一不可。六、太极拳技击，说道底，是给对方的来力找出路，来力没有出路是顶牛，是太极拳的大忌。太极拳推手的特性是不去主动攻击对方，技击理念是以静制... 阅47 转1 评0 公众公开 16-11-07 13:22 |
陈沛菊：太极拳的练习要点太极拳的练习（录音整理）有了此劲，不仅拳势优美，而且在推手化劲中起重要作用。无论盘架子和推手都必须做到这一点，就能实现拳论所说"出肾入肾是真诀"之要求。要松肩垂肘松肩垂肘，人们往往理解为肩峰往下沉，越沉越好，甚至着意往下沉肩，使肩背紧张，如负重担，造成板胸不能运化，对推手影响极大。功夫... 阅59 转0 评0 公众公开 16-11-07 13:12 |
拳品即人品，你怎样对待学拳暴露你怎样为人。观察一个人学拳、练拳的拳品，可以认识一个人，因此说拳品即人品。有些人学拳，今天看李老师拳架漂亮就拜入门下，明天看张老师会推手马上又改换门庭，后天觉得赵老师门徒众多人脉丰富又投诚门下，此类人立场摇摆，没有定性，不能深交。没有要求人人一定要接受学拳、练拳，接受拳道，但必须明白，学... 阅37 转0 评0 公众公开 16-11-07 12:58 |
【大师领入门】陈式太极拳入门十二说要。可以这样说，虚静的程度反映了习练者太极功夫的程度，太极拳功夫的提高取决于虚静功夫的深入。从这个意义上来说，虚静功夫就是太极拳功夫，虚则无所不容，静则无所不应。太极拳功夫包括两个方面，一是祛病延年的养生功夫，一是强身防身的技击功夫，二者统一方能显出太极拳的功效。太极拳之所以有显著的... 阅42 转0 评0 公众公开 16-11-07 12:50 |
董丰电：谈太极拳的健身与养生。随着国家倡导全民健身运动的开始，以及不同人群的需要，当前出现了纯健身性的太极拳、健身与击技相结合的太极拳、以及健身与时尚相结合的太极拳等等，每一种形式的太极拳都能让人们达到健身的目的。太极拳的指导和推广者， 要重视太极拳健身与养生的相结合发展，修订太极拳竞赛方面的评判标准，以促进习练者的师... 阅167 转3 评0 公众公开 16-11-07 12:48 |
不懂“命意源头在腰隙”，没关系，换个字你就懂了。《十三势歌》开头四句话：“十三总势莫轻视，命意源头在腰隙。变转虚实须留意，气遍身躯不稍滞。”大家都认为“命意源头在腰隙”这句话在《十三势歌》中最为重要，而对“腰隙”的解释则五花八门：这里的所说的“腰”，应该是指左右两肋下方的“腰眼”，指的也是一个部位，根据有三：一是这个... 阅52 转0 评0 公众公开 16-11-07 12:41 |
全身又有五弓之备，两臂是两张弓，两腿是两张弓，躯体是一张弓。腰为上下体之枢纽，腰要松又要虚，腰能松虚而后能塌；两臂能否圆转全在两肩，肩为臂之枢纽，两肩不能松开，则转关不灵；中气贯注于两肩骨缝之中，则能沉肩，由两肩骨缝而行于两肱之中，则两臂沉着虚灵；沉肩必须坠肘，肘不下坠则肩不得沉，气上浮而不得力，周身之劲合不住，且影... 阅33 转0 评0 公众公开 16-11-07 12:37 |
如何练出太极真功夫。要练出太极真功夫，须依照五部进行：一，通臂功 包括浑圆桩，绵拳，下蹲等功法。转腰是为了要避实击虚，就是太极功夫，说到底，不论少林武当，峨嵋青城，太极八卦，形意翻子，皆是以练习腿功为重点，而不宜练硬手为练习目标。五，先天一气功 练习内丹静功的方法就是停止后天思维，不要去想什么，让大脑出现空白，让身体自... 阅3 转自畅夫 公众公开 16-09-10 16:31 |
