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人體五大排毒器官，肝、腎、腸、肺、皮膚。肝、腎、腸、肺、皮膚，可以說是人體的五大排毒器官，因此要排毒可以從這些器官下手。皮膚排毒法可分為主動和被動兩種，主要的作法介紹如下：（一）主動皮膚排毒—促進皮膚排毒的最好方法，就是多流汗。（二）被動皮膚排毒—Ａ、洗澡時，用天然絲瓜布輕輕刷洗身體，這種刷洗可擴展皮表微血管等，將囤... 阅336 转28 评0 公众公开 16-04-27 15:49 |
腦脊液跟血液一樣幾乎全是水做的，沒有水，腦脊液的製造和排出一定會有所阻礙，影響整個循環。腦脊液的推動既然是由腦部大型血管的脈動協助，當然也深受血液循環系統的影響，而血液要順暢循環，還是一樣要靠水。血水血水，血裡有91.4％是水，因此人體只要一脫水，血容量馬上就受影響。因此我常說，如果情緒問題是因為脫水而起的，只要把水補足... 阅208 转20 评0 公众公开 16-04-27 15:49 |
情緒也需要排毒 ? 中醫將疾病所有的病因歸納為三種，分別是內因、外因，以及不內外因。中醫認為，人有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的情緒變化，稱為「七情」。反之，當情緒出現異常變化的時候，就會使得氣血逆亂，進而生病。因此可以說情緒失調則百病叢生，情緒調和則益壽延年。要戰勝恐懼的心理，我們的老祖宗提出了一個睿智的方法，就是利用... 阅225 转22 评0 公众公开 16-04-27 15:48 |
極度想要清掉的毒素究竟是什麼？或許我們應該把這個行動視為健康生活的開始，而不只是暫時排掉身體的毒，然後再重複原來的生活，一次又一次地重複排毒。所有志願者在實驗開始和結束時都測了體內毒質量，看看她們自身的排毒系統是不是有在運作。我們請三位專家幫我們整理出一些常見排毒療法的原理：1. 不吃加工食品。兩組之間並沒有明顯不同，也... 阅114 转13 评0 公众公开 16-04-27 15:47 |
成長荷爾蒙能促進人類骨骼及肌肉生長，因此也叫做「回春荷爾蒙」。成長荷爾蒙就是在「非快速眼動睡眠」期間分泌，所以成長發育中的小孩，他們的非快速眼動睡眠比例較成人高。一旦「快速眼動睡眠」的比例逐漸變高，「成長荷爾蒙」的分泌就會逐漸降低。因此，大量分泌成長荷爾蒙可以淡斑，打造不易形成黑斑的肌膚。因為成長荷爾蒙分泌的時間是晚... 阅132 转7 评0 公众公开 16-04-27 15:46 |
道家养生睡眠之十不宜道家养生睡眠之十不宜。俗话说“一夜不睡，三日不醒”，我们也有亲身体会，加一个夜班，或看一个通宵的电影，第二天就是睡一天也补不过来，这充分说明了睡眠不合理方法不当，都不利于人们的精、气、神的恢复，保持良好的睡眠，对于养生健身、延年益寿非常重要。《素问·举痛论》说：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，... 阅22 转自弹指qytzj 公众公开 13-04-12 19:35 |
最好消化的豆類是鷹嘴豆、小紅豆、白豆、黑豆、利瑪豆和斑豆。如果你沒時間浸泡豆子，請選擇不含防腐劑的豆子罐頭，食用豆子罐頭前先最好將豆子清洗一下，可以去除40%的添加鹽分。雖然水果對健康很好，但低升糖指數的水果──甜度較低的水果，如藍莓，比較有益平衡血糖。我在料理或烹飪時唯一使用的酵母種類就是營養酵母，營養酵母和一般做麵包... 阅1344 转11 评0 公众公开 13-01-10 00:16 |
小便通暢能實脾。膀胱是腎之腑，是貯尿的器官，尿液是津液所化，在腎的氣化作用下，使津液濁中之濁者下輸於膀胱。膀胱有貯尿和排尿的功能，全賴於腎的氣化，如果氣化功能失調，那麼水液就會直走大腸而導致泄瀉。飲食久了然後飲水，胃部空虛，那麼水就不歸脾，而會直接到達膀胱，這是其三。如果大便呈黑色膏狀，表明脾已經出現嚴重問題了，因為... 阅142 转2 评0 公众公开 13-01-10 00:16 |
菠菜與豆腐易患結石症 曹大夫指出，豆腐裏含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質，而菠菜中則含有草酸，兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣。雞蛋與豆漿降低蛋白質吸收 生豆漿中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質在人體內的消化和吸收，雞蛋的蛋清裏含有黏性蛋白，可以同豆漿中的胰蛋白酶結合，使蛋白質的... 阅120 转4 评0 公众公开 12-07-07 09:11 |
夏季用熱除熱才是比較好的養生方法。炎夏來臨，為了應對高溫酷暑，人們各想高招，可有些招數卻可能讓人們在享受暫時的清涼愜意之後，使健康受損。夏天氣溫接近人體溫度，人體散熱方式以汗蒸發為主，所以用熱來除熱才是比較好的養生方法。夏天洗冷水澡會使皮膚收縮，洗後反覺更熱，而熱水洗澡雖會多出汗，但能使毛細血管擴張，有利於機體排熱。... 阅112 转11 评0 公众公开 12-06-29 00:13 |
