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补 气 --- 最 简 单 的 方 法补气最简单的方法第一节最简单的补气法：清晨拍手拍手很简单，效果却不简单。中医养生的道理也一样，要让上焦的心肺之气降下来，先要让下面的肝肾之气充实起来。站桩时曲肘抬臂、屈膝下蹲，其目的就是让身体重心下降，使下面充实，下面充实了，肾精就会充实，肾精充实了，宗气运行通畅，心肺之气下降，肝肾之气上升... 阅24 转自pp.lily 公众公开 12-01-21 11:44 |
日常要守护的7个穴位。此穴位于三经交会处，因此不仅对于肺经，还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉连接，任脉本身就是“阳脉之海”，可以补肺肾之阴虚。因为内关穴十分好找，所以可以作为日常按揉的穴位，无论是走路还是闭目养神，都可以操作，对于调节心律失常有良好作用。神门穴位于手腕内侧(掌心... 阅32 转3 评0 公众公开 11-11-02 14:31 |
如何排清你五脏六腑之毒 如何排清你五脏六腑之毒 一年四季里，身体积累的毒素已经相当多了，是时候要进行排毒了!排毒要从我们的五脏六腑开始，那么如何才知道我们的五脏六腑是否需要排毒呢?脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒... 阅24 转1 评0 公众公开 11-10-31 20:28 |
按摩内庭穴祛胃火。内庭穴最显著的一个特点就是可以祛胃火，可以说是胃火的克星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩内庭穴。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以揉内庭穴，它的祛热、祛胃火效果非常好。一般来说，口臭、胃酸、便秘多是胃火惹的祸。口臭和便秘也表明体内有胃火。如果你... 阅93 转9 评0 公众公开 11-10-19 23:57 |
具体操作方法是，先用右手的拇指和食指反复揉捏左手五个指头各15—20下，然后用左手的拇指和食指反复揉捏右手五个指头各15—20下。接着，用右手的拇指和食指反复拽左手五个指头各9下，然后用左手的拇指和食指反复拽右手的五个指头各9下。 阅5 转自舞动的朱雀 公众公开 11-09-19 21:29 |
足太阳膀胱经是人体排毒最重要的经脉之一。2、进阶练法：先吸饱一口气，然后用手指压住一个鼻孔，用力将肺中空气从另一个鼻孔射出，射尽后立刻再吸满一口气，接着再压住一个鼻孔，再将肺中空气射尽，如此反复，共三吸三射之后，肺中空气尽出，即开始停止呼吸，大约经十秒至二三十秒之后，全身会觉得非常难过，此时可以轻轻吸一口气，然后再闭气... 阅6 转自现代85407... 公众公开 11-04-01 10:14 |
人体一天的保养计划如下：仰卧以双足根交替蹬摩脚心，使脚心感到温热，可促使全身血液循环，有活经络、健脾胃、安心神等功效，并能增强血脉运行，调理脏腑，舒通经络，增强新陈代谢。一周的保养计划如下：二是全身排毒保养调理一次。三是中药全身熏蒸：药力借助于热力而作用于全身，使全身皮肤毛孔开放，腠理疏通，发汗排毒，活血通络，清理毛... 阅2 转自wufawutia... 公众公开 11-03-02 14:51 |
主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。五指 对应经络 对应器官 拇指 肺部经络 心脏和肺 食指 大肠经络 胃、肠和消化器官 中指 心包经络 五官、肝脏 无名指 三焦经络 肺和呼吸系统 小指 心、小肠经络... 阅9 转自玲马 公众公开 11-03-02 14:42 |
那么理解了这个运动原理，也就很显而易见的发现将扭转方法用在经络养生操健身功效上，就能使老年人在被压，被扭，被曲，已经变了形的筋通过锻炼经络养生操，使收缩的肌肉，肌腱，韧带，血管，神经及全身经络得到贯通疏通管道的目的，解决一个"通"字，重现生命本身应有的活力。虽经络养生拉筋与生产产品不同，但同样可说明一个道理，... 阅61 转8 评0 公众公开 11-01-07 14:03 |
