| 共 420 篇文章 |
|
《绿豆杂粮小米粥》来碗清爽养生粥整顿一下大鱼大肉后的肠胃 绿豆 -- 能清热，补益元气，解酒食等毒，李时珍说：绿豆消肿治痘的功用虽然和赤豆一样，但解热解毒的作厢却超过了赤豆。而且绿豆补元气、厚肠胃，通经脉，长期服用也不会使人枯瘦。 阅471 转40 评0 公众公开 13-02-17 23:32 |
赛“八珍”的健脾润肤抗衰老顶级美容大菜：台湾女星推荐【香菇花生煲猪脚】香菇和花生都是养生食疗的最佳搭配，浸润在猪脚和卤汁的胶质中口感极佳，连卤汁拌饭都让人欲罢不能。2.猪脚洗净，冷水中倒入一勺米酒 2.清水煮沸后放入猪脚汆烫去异味。大概炒至猪脚全部上色，皮有紧缩，加入适量水，和泡发的香菇煮开，而要做出Q弹的猪脚，... 阅89 转12 评0 公众公开 12-08-26 16:44 |
啤酒烧鸭——夏末秋初的清热贴膘大肉菜。6.将锅洗干净重新坐在火上，将鸭肉放进去。7.小火慢慢煸炒鸭肉，将鸭肉有皮和脂肪的一面朝着锅底将肥油慢慢煎出来，将鸭肉煎成金黄色捞出。2.我觉得鸭肉的腥味和鸭血也有关系，所以我就用处理猪肉的焯水法来把鸭肉里的血沫和脏东西给焯出来了。3.这是一道咸鲜麻辣口感的菜，我们可以用油来煎花椒和干辣... 阅151 转9 评0 公众公开 12-08-10 20:34 |
西瓜皮也是美味菜---凉拌西瓜皮西瓜皮的是个怎样的食物呢？西瓜皮又称为西瓜翠衣，性味甘寒，能解暑清热，止烦渴，化湿利尿，在气候干燥季节中，对咽喉肿痛、口舌生疮以及糖尿病有一定辅助疗效。而西瓜皮白色部分含蜡质及糖，谷氨酸和赖氨酸含量较高。凉拌西瓜皮我用了两种做法，一种是直接切丁凉拌，这种的口感爽脆，另一种是将西瓜皮焯熟后再... 阅77 转9 评0 公众公开 12-08-08 20:43 |
三黄鸡一只、青椒两个、红椒两个、洋葱1/2个、土豆一个、葱、姜、蒜片适量、八角两个、花椒若干粒、桂皮一块、豆瓣酱2汤匙、老抽1茶匙、生抽1茶匙、冰糖3块、啤酒适量。1、青红椒洗净切块，土豆去皮，切块儿，洋葱切块儿。6、加入豆瓣酱，老抽，生抽和冰糖，翻炒均匀后，倒入啤酒没过表面，大火烧开后，转小火炖20分钟左右。8、倒入青红椒和洋... 阅73 转6 评0 公众公开 12-07-31 21:43 |
大暑时节的清补佳品---冬瓜老鸭汤。夏天吃鸭以炖汤为佳，还可在老鸭汤里加入冬瓜等食材，提高滋补功效。7. 待鸭子八成熟时加入切成大小适中的冬瓜块；9. 煮好的冬瓜块层半透明状， 而鸭子汤味道鲜美。2. 煲汤前先将鸭子切成大小适中的块后要焯水；3. 由于鸭子的皮下脂肪都比较厚，预先将鸭子煸炒一下让它出油；5. 待鸭肉八分熟时将切成块的冬瓜... 阅114 转8 评0 公众公开 12-07-30 22:25 |
3.花生酱可降低胆固醇，花生酱中含有大量的单一不饱和脂肪酸，它可以降低人体内的胆固醇含量，减少罹。花生酱由花生制成，提供丰富的纤维、钾、磷、镁、锌等，但也含有高热量和高脂肪。不过，花生酱的脂肪以单不饱和脂肪为主，对心脏健康有益，甚至能调节血液中的叁酸甘油酯。这种减肥餐要求每餐吃两大勺花生酱，通过花生酱的脂肪带来饱腹感。... 阅487 转21 评0 公众公开 12-07-30 22:06 |
清脂玄米茶--自己做的减肥茶最安全。糙米与精白米相比，维生素B1、维生素E含量在5倍以上，食物纤维含量在6倍以上，富含钾、钙、镁、铁、锌等微量元素。养胃利肠的糙米和减肥美容的绿茶相结合，就是健康安全的“玄米茶”。糙米、上好绿茶（比例1：1）将糙米用小火慢慢炒至微微发黄，并散发出炒米香味后盛出，待彻底凉透后，与绿茶混合。 阅109 转11 评0 公众公开 12-07-30 22:01 |
自酿美肤瘦身又醒酒的水果醋。泡苹果醋所用的苹果最好是清脆味浓的品种，红富士这种水份大的并不适合。一般用糯米醋酿的苹果酒是密封后放在阴凉地方静酿三五个月，待瓶中的醋变成琥珀色即可。用苹果醋和橄榄油、海盐、意式香草调成的苹果油醋汁，拌在色拉里，又香又美味，还不用怕胖哦。苹果醋的功效： 苹果醋富含天冬氨酸，丝氨酸，色氨酸... 阅598 转48 评0 公众公开 12-07-30 21:58 |
糙米蔬菜粥——美肤刮油超级减肥。说道粥就想到米，最常见的就是大米，不吃精米要吃糙米是大家都知道的——糙米中的维生素和纤维素的。将煮好的糙米粥再转入砂锅中，加入各种蔬菜，不仅营养更全。2、电饭煲中加入适量水，放入糙米煮20分钟，然后将煮好的糙米粥转入砂锅中，加入。2、如果没有糙米，也可以用粳米代替，汤汁更浓稠，但糙米更健康。 阅234 转11 评0 公众公开 12-07-30 21:50 |
