| 共 631 篇文章 |
|
这三味中药是：远志，益智仁，伸筋草。可别小看了这三味中药，用它们泡水喝，能够宁心安神、补肾延年、舒筋活络，对于中老年朋友养心、补肾、护腿护关节大有好处！益智仁，味辛，性温，入心、脾、肾经，有温肾固精缩尿、温脾开胃摄唾的功效。3伸筋草舒筋活络、除湿消肿。1、取远志、益智仁、伸筋草三味药，每味5克泡水即可。 阅1 转自Mylong1 公众公开 23-02-23 15:52 |
1.餐后血糖：第一种“先吃菜”、第二种“先吃肉”或者第三种按“菜-肉-饭”间隔10分钟进餐，都能显著影响餐后血糖，降低餐后血糖最高值，避免血糖大幅波动。餐后血糖波动最大的，毫无悬念，是第五种进餐方式“先吃主食”的吃法；而第四种进餐方式，菜、肉、饭一起吃，也就是比较符合我们平常吃饭习惯的吃法，餐后血糖反应第二高。4.血糖稳定：... 阅2 转0 评0 公众公开 23-02-16 16:28 |
3、养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。闭目养神，静心益智。4、药补食补，莫忘心补。7、养生在勤，养心在静。14、心无病，防为早，心里健康身体好；心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少；15、练身体，动与静，弹性生活健心妙；先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。3、揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目... 阅3 转0 评0 公众公开 23-02-16 15:29 |
大部分人对叶酸都比较熟悉，女人怀孕的时候每天要服用一片叶酸，大家对叶酸的认知几乎都停留在这一步，知道叶酸能够预防神经管畸形，其实叶酸的作用有很多，而且叶酸的服用人群并不仅仅是孕妇。但大家知道，我们的人体并不能自我产生叶酸的，因此需要不断从外界获取，但中老年人补充叶酸也不能盲目的补充，最好的方法是食补，因为叶酸具有很强... 阅52 转1 评0 公众公开 22-05-05 16:00 |
走掉三高和绝症。第五糖尿病：多做屈步走“很多糖尿病患者都养成了每天大步走的习惯，如果在走的同时多做做屈步走就更好了。”“屈步走的要领就是先向前迈出一大步，然后前腿弯曲，做成弓箭步的样子，让大腿与地面平行，坚持一两秒钟，然后再往前走换另一条腿。只要每天坚持这样走上5~10分钟，你的大腿肌肉一定会越来越优秀，发达的肌肉就是“... 阅5 转0 评0 公众公开 22-03-16 11:15 |
宁可食无肉，不可饭无汤。吃面多喝汤，免得开药方。体弱病欺人，体强人欺病。晨吃三片姜，如喝人参汤。寒从脚上起，病从口中入。人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。多喝凉白开，健康自然来。燕麦汤，皮肤光。萝卜汤，治胃胀。吃苦瓜，胃火下。晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。重健康，在心理，心理健康数第一。 阅5 转1 评0 公众公开 22-03-16 11:14 |
甘油三酯高，退休院士提醒：1种水多喝，2类食物多吃，血脂自己降。用医学指标来看，甘油三酯在1.76 mol/L以下为正常范围，如果超过2.27 mol/L，则为血脂超标。当体内血脂超过2.27mol/l这个限度后，就会引发高血脂，同时急性胰腺炎也会找上门来，严重超标者甚至会危及生命。桑叶，小小的叶子大大的降血脂功效，一般在秋冬季节收获的叶子，药效最... 阅38 转7 评0 公众公开 22-03-16 11:13 |
冬天睡前最后一件事......防心梗！早上的这杯水，大家都知道要喝，但是在干燥的冬天，和起床后喝的第一杯水相比，还有一杯水更加重要，就是晚上睡前的这杯！睡前喝杯水，稀释血液黏稠度，减少心梗、心绞痛、脑血栓等突发危险。经常梳头刺激头部经络和穴位，能使头部毛孔张开、排泄，从而疏通经络，活血行气，疏经通络，减少脑中风的发生。足部... 阅1 转0 评0 公众公开 22-03-14 10:53 |
陈皮理气行滞而和胃，醋炒以入肝行气；但柴胡疏肝散中又用柴胡配伍川芎、芍药，在行气之中兼以理血，治疗肝气郁结兼血行不畅之证;而木香顺气散行气之力大于柴胡疏肝散，又有厚朴、苍术、砂仁既行气又祛湿，治疗气机郁滞兼有脾胃湿阻之证。但四逆散中柴胡、芍药、枳实、甘草四药等量配伍，侧重于调理肝脾气机;而柴胡疏肝散重用柴胡，轻用甘草，... 阅3 转1 评0 公众公开 22-03-14 10:42 |
一个老和尚养了一盆兰花，他对这盆淡雅的兰花呵护有加，经常为她浇水除草。兰花在老和尚的悉心照料下，长的十分健康，出落的清秀可人。小和尚很是负责，象老和尚一样用心呵护兰花，兰花茁壮地成长着。不想天降暴雨，狂风把兰花打翻砸坏了。过几天老和尚回来了，小和尚向他讲述了兰花的事情，并准备接受他的责怪。小和尚感到很意外，因为那毕竟... 阅4 转0 评0 公众公开 22-03-10 11:53 |
