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图解：50款简单易做的美味素菜食谱 素菜含有大量膳食纤维、维生素等，有利于身体排毒、抗氧化、控制体重。科学搭配、合理素食，是当下流行的健康生活方式。今天，国际素食日，推荐50款简单易做的美味素菜，蓝莓山药泥、砂锅土豆粉、小炒素面……吃素也可以吃得健康！今天就试试吧，新技能get√！ 阅6 转自木云三君 公众公开 15-12-09 07:08 |
实在睡不着，那就“意念转三圈”。闭上眼睛，将意念集中于眉心间的印堂穴，在心里默念(即意念、想)“我的头沉了，完全放松了”，可以体会放松后的感觉，下同;3.隔上几秒钟后，注意将意念转到右手，再默念“我的右手沉了，完全放松了”;4.再让意念走到右脚上，默念“我的右脚沉了，完全放松了”;有些人一失眠就吃安眠药，第二天醒来后，常会感觉... 阅47 转4 评0 公众公开 15-10-12 17:22 |
7.被领导训斥的时候，不要低头，要直视领导，面带微笑，表示接受批评，领导的火就会慢慢消退，否则，领导会火上加油。5.木头对火说:“抱我”!火拥抱了木头`木头微笑着化为灰烬!火哭了!泪水熄灭了自己……6.学会不为了自己喜欢的人和别人争论,或许你并不了解他。7.学会口是心非,看到自己喜欢的人和别人在一起,请祝福。8.学会独自一个人承受一些... 阅40 转0 评0 公众公开 15-10-07 19:20 |
百岁中医谈饥饿与健康、长寿的关系，看完大吃一惊?！！！在《黄帝内经》‘上古天真论’中，就告诉了后人，如要获得健康长寿，必须做到‘食饮有节’；适当饿肚子，可以让身体的器官得到休息。每个人都想自己健康长寿，就需要遵循古训，做到‘食饮有节’，五味清淡可养五脏，幸福就从口入了。少吃点大鱼大肉烟酒，适当饿肚子作一些适合自己的养生... 阅33 转7 评0 公众公开 15-09-23 18:53 |
花青素防白内障叶黄素挡有害光台湾营养基金会执行长吴映蓉《生命时报》（2014年08月29日第13版）背景音乐纯音乐朋友可以说，眼睛是人体最受累的器官之一，它的体积虽然不大，但其精密性和对营养物质、氧气、血液的需求不比任何器官逊色。在类胡萝卜素家族里，只有玉米黄素和叶黄素存在于眼睛的视网膜中，且两者存在的量相当，它们能帮助挡掉伤... 阅25 转0 评0 公众公开 15-09-23 18:50 |
谢谢欣赏E-mail文化传播网www.52e-mail.com生命时报2015-08-21第942期第24版本报记者李洋背景音乐多瑙河之波圆舞曲(口哨)【导读】“晚餐1/4的作用是为了维持生命，另外3/4则维持了医生的收入。”关于晚餐，第二军医大学附属上海长海医院内分泌科主任医师邹大进提出了这样一个观点。4增加胃肠癌风险晚餐吃太多会加重胃肠道负担，对肠道菌群也是... 阅45 转1 评0 公众公开 15-09-23 18:49 |
Lobiviarobusta當一個人的雙腿蹺起高過心臟之後，腳和腿部的血液會回流到肺部及心臟，不僅可以減輕腳部和腿部靜脈的壓力，還可使頭部的供血量大大增加，使你神清氣爽。身體長時間處於一種姿勢時，上肢肌肉組織的末梢血管會淤積很多血液，伸懶腰的過程，恰是肌肉收緊和放鬆的過程，淤積的血液被趕回心臟，心臟得到的血多了，輸往全身各處的血也... 阅48 转2 评0 公众公开 15-09-23 18:48 |
阅7 转0 评0 公众公开 15-09-14 20:19 |
疫苗是现代医学发展具有里程碑意义的成就，国际医学界公认，对抗传染病最有效的武器就是接种疫苗。冥想不是烦闷地思考，别用这个时间钻牛角尖。研究发现，红肉(如猪肉、牛肉、羊肉)脂肪含量较高，常吃红肉的人群患结肠癌、乳腺癌、冠心病等慢性病的危险性增高；白肉(如禽肉、鱼肉)肌肉纤维细腻，脂肪含量较低，吃白肉可以降低患上述疾病的危险... 阅47 转9 评0 公众公开 15-09-14 20:16 |
牛奶被誉为“最接近完美的食品”、“白色血液”。世界卫生组织公布的10大垃圾食品是：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)、饼干类食品、汽水可乐、话梅蜜饯类食品、方便类食品、罐头类食品、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)、烧烤类食品。健康第十二计：买食品看标签，不看标签买食品，好比走路蒙眼睛。标签好... 阅59 转9 评0 公众公开 15-09-14 20:15 |
