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不体检，从身体自身反馈，来判断身体健康，收藏起来一起学习吧！ 阅1 转自雨后阳光6... 公众公开 24-03-21 13:42 |
最近坚持锻炼了三个月的床上练腿功，现在腿感觉很轻松了，就是站上半天，腿也没有憋胀和僵硬感了，敲敲打打好像已经忘记了。这个动作采取的是把腿弯曲后收回来，尽量让大腿碰到自己的腹部，对腹部产生一个轻轻的碰撞，然后再用力把腿踢出去，反复做。我一般做完这四个动作，还要做一会儿平板支撑，这个动作是我自己加进去的，和上面的四个动作... 阅1 转自雨后阳光6... 公众公开 24-03-21 13:39 |
易悲者心梗，贪食者脑梗，久坐者腿梗，中医教你离三害、避三梗。中医上有句话叫“易悲者心梗，贪食者脑梗，久坐者腿梗”为什么这么说呢？腿梗就是下肢血管里出现了血栓，通常是因为长时间的久坐不动，下肢血液循环受阻，然后形成血栓，最终导致猝死、下肢疼痛等多种不良后果。易悲者心梗，贪食者脑梗，久坐者腿梗，你知道其中的道理了吗？ 阅1 转自雨后阳光6... 公众公开 24-03-21 13:37 |
全民健身日——踮脚，踮脚，电到你了没？说到踮脚，不少人只知道它是芭蕾舞中的一个特有动作，但其实，踮脚还是一种重要的养生方式。踮脚有什么好处呢？适合长时间久坐不动的人群，最好每间隔一小时做一次踮脚活动，可使下肢的血液回流顺畅，而且对头脑也有一定的活跃作用。当我们在做踮脚尖运动时，脚趾受力后会不由自主提高，而这时的肛门就... 阅1 转自雨后阳光6... 公众公开 24-03-21 13:35 |
肺不仅管呼吸，还管尿尿，肺的四大功能要知道。一、肺主气。1.肺主呼吸之气。肺气一旦亏虚。2.肺主一身之气。肺除了主呼吸之气。肺能吸收外界清气。宗气积于肺中。正因肺气能帮助心脏泵血。二．肺主宣发、肃降。肺通过宣发。如果肺失宣发。肺就不能将津液宣发出去。就是肺气失宣导致的。肺气宣发正常。如果肺气不宣。如果肺气失宣。就与肺气失... 阅1 转自雨后阳光6... 公众公开 24-03-21 11:59 |
食物的营养是怎么被人体吸收的病情分析：食物的营养被人体吸收可以简单归纳为5个环节：咀嚼，胃液消化，小肠吸收，进入血液，输送到各个细胞。 阅1 转自心戒定慧 公众公开 24-03-21 11:55 |
药王”孙思邈最经典8句话，最好背下来。译文： 养生的法门，就在于经常活动筋骨，却又不过于劳累。译文： 早起，是价值千金的药方，是长寿延年的金丹。译文： 善于养生的人，不会违背日月运行的规律，不会违反岁月年龄的特征。译文： 一个人不修养德行，即便服用灵丹琼浆，也无法延年益寿。译文： 如果吃饱后立马躺在床上，很容易导致各种疾病... 阅1 转自儒风大家 公众公开 24-03-20 11:42 |
这就是所谓的“治疗反应”，就是患者在接受治疗后，体内元气的抗病排病功能得到充分的调动发挥，进而对病邪进行消灭和向体外清除时，所表现出的特殊的机体反应现象。3.排病反应。疾病经皮毛、孔窍、情志以及其他方式向体外排出所出现的反应，称排病反应。因为身体疾病的恢复过程需要消耗一定的能量，而能量的来源是靠胃肠道所消化的食物精微来... 阅1 转自循天园 公众公开 24-03-19 08:50 |
多淫在肾、多尿在肾，多汗也在肾，一个中成药，补肾、缩尿、止汗。最后是多汗也在肾，当肾阴亏虚的时候,阴精不足导致虚火内生，这时就会熏蒸着体内的津液，迫使这些津液往外泄，这类人通常是在夜晚睡觉的时候出汗多，但是醒来之后汗就落并且平时这类人还会伴有口干咳干、五心烦热、心胸烦躁、头晕耳呜、心慌心悸的情况这种情况我们可以参考一个... 阅1 转自文炳春秋 公众公开 24-01-12 16:56 |
舌诊，是通过观察人体舌质、舌苔和舌下络脉的变化，以了解人体生理功能和病理变化的诊查方法，又称望舌。舌诊主要包括望舌质和舌苔两方面。四、舌诊方法。4、望舌的顺序是先看舌尖→舌中→舌边→舌根部；舌体→舌苔。正常舌象，简称“淡红舌，薄白苔”。舌之有神与否，主要表现在舌质的荣枯与灵动方面。胖大舌：舌体比正常舌大而厚，伸舌满口。... 阅1 转自岭南书馆1 公众公开 23-12-13 09:56 |
