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工作越来越没有动力，根本原因是它现在，我们的工作比以前更具挑战，期望值比以前更高。仔细回顾工作的每一阶段。② 发现影响工作的消极因素在你所接手的特定工作任务、所接触的人物和工作环境中找寻蛛丝马迹。这样的话，试着问自己这些问题：“我每天想要做什么？”“工作中的我喜欢从事什么具体事务？”“工作中的什么事情能让我感到兴奋？”... 阅454 转0 评0 公众公开 19-11-12 17:39 |
拖延，或许不是因为这项任务有多难，而是受到情绪影响，这时我们告诉自己：这件事情只做5分钟，就会大大缓解我们的厌恶情绪，而一旦开始做这件事，很可能不止五分钟，甚至有可能一次性把任务做完。2. 识别非理性认知。逃避困难、追求完美、过于担心不好的结果并不能帮助你顺利地完成任务，适时理清非理性负面认知，非常重要，积极做准备的同时... 阅30 转0 评0 公众公开 19-04-25 13:10 |
