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『秘方集』长寿老人:百岁老人腰背直 “洋葱姜酒"有奇功。时间迈过一个多世纪,百岁老人黄瞒章从未离开过这里。百岁老人黄瞒章推荐了一款他在生活中总结出来的养生方“葱姜酒”,具体做法是取洋葱头2~3大粒,用一斤野生葡萄酒浸泡7天,装瓶,加少许姜末、食盐和醋,一天随意喝几口。洋葱泡葡萄酒在日本很流行。百岁老人黄瞒章遇事遇人,从来...
『秘方集』长寿老人:抗癌老人的奇特偏方。应读者要求,我们对练北辰老人使用过的抗癌偏方和抗癌经验进行了更详细的了解。了解到壁虎有开道作用,药性平稳,抗癌效果好,练北辰的女儿天天到臭水沟、旱厕等蚊子多的地方抓活壁虎,他们认为活壁虎比中药铺买来的干壁虎药效更好。这位81岁,曾有多年中医行医经验的老人,以自己的亲身经历告诉癌症...
兩茶飲告別斑點。『秘方集』长寿老人:老人斑一發不可收!奇怪,臉上怎麼斑塊愈來愈多了,這是老人斑嗎?老人斑又稱「老年性色素斑」,是因為皮膚老化所引起的,和紫外線所累積的傷害有關。主要發生在臉上和手背,老人斑的表現是米粒大小的隆起粗糙斑點,隨著年紀的增加,大小會擴大,也會愈來愈凸。中醫師廖婉絨提醒,中醫調理老人斑,必須了...
『秘方集』长寿老人:47条经典养生秘诀做到就能长寿。你的身体就越健康。在健康长寿的人群中。如果你将过多的时间用在了抒发“美好的旧日”之类的感情上,那么你就是在和健康长寿说再见了。47条经典养生秘诀 你做到就能长寿(图片来源:资料图)有3/4的人运动不足,剩下的人则运动过量。而健康长寿的人常常将生活看成一种饶有兴味的冒险,因而...
『秘方集』长寿老人:夏季老人养生“三大注意”事项。据专家介绍,夏天老人养生应注意以下几个方面:保证合理饮食对于患有心脑血管疾病的老人来说是非常重要的。老人夏天三餐以清淡素食为主(可适量吃些鱼),及时饮水以补充水分。散步、慢跑、游泳等均有利于提高老人的心肺功能。此外,老人可有意识地控制呼吸频率和深度,不仅能有效地提高肺...
『秘方集』长寿老人:名老中医的长寿养生经验。经对170余位当代名老中医养生经验的分析(其中100岁以上2人,90岁以上8人,80岁以上52人,70人以上97 人),发现他们的长寿因素有七点。它如睡前洗脚、睡前不语、睡前勿食等,都是有益的安眠之法。摄养为先:老中医谙熟《黄帝内径》“治未病”的思想,提倡未病先防、既病防变、病后防复三原则。房事...
『秘方集』长寿老人:难于相处的老人可能有“心病”如何防治老年期偏执型精神障碍?首先,老人要努力培养有益身心健康的兴趣与爱好,多锻炼身体,多学习、多思考,延缓大脑功能的衰退。子女应积极为老人创造一种和睦的家庭氛围,避免不良刺激,让老人生活其间,感到温暖、亲切、有安全感。老年期偏执型精神障碍如果能及时就诊,进行早期心理疏导...
『秘方集』长寿老人:老人隆冬当心低血糖。随着健康宣传的开展,老人都很注意控制血糖。且夜长昼短,人体会消耗更多糖分以供能、产热,老人血糖调节机制衰退,对于血糖降低不能及时作出反应。低血糖会兴奋交感神经和肾上腺,表现出饥饿、心慌、出汗等叶艮警”症状,但老年人神经内分泌功能降低。若出现上述改变,要及时排查夜间低血糖,在2:0&...
『秘方集』长寿老人:老人该补哪些维生素。权威调查显示,中国65岁以上的老人,都或多或少地存在维生素缺乏问题。调查发现,20%—50%的老年人缺乏维生素C,此外,不少老人缺乏维生素A、E、D及B族维生素。生活中,很多老人饮食结构不合理,有些以素食为主,不太吃肉,很少吃鱼,担心胆固醇升高不吃蛋黄、动物肝脏,有些则牙不好,不能常吃蔬菜、...
『秘方集』长寿老人:春天老人养生法。为了能使他们舒服一些,并帮助咳痰,家人多半都会轻轻拍打老人背部,此时给老人拍背,用空掌效果最好。空掌拍背,也叫叩拍,是将手掌微屈呈碗口状,在老人吸气和呼气时,固定频率叩击老人背部,或拍打前胸,有助于将支气管壁上的分泌物松解,帮助痰液排出。如果拍背时,老人衣着较少,最好垫块薄毛巾或其...
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