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[  ]神奇的中医返老还童术。人参：具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。中医专家用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究，证实人参果皂甙有“返老还童”的功效。剌五加：有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皂甙还强)、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一... 阅7 转自一株小苗 公众公开 16-02-19 14:42 |
想长寿必须打通脾肾两经。关于“胃”的解剖、生理、病理,从古人对胃的描述来看,与现代医学无甚差异,但“脾”则是很复杂的。肾为先天之本，是人体健康长寿的根基。所谓补肾，就是要增强肾的功能。但是积聚肾精谈何容易，因为肾精不是光靠集中意念于一点就可以生成的。这样何时才能补足肾精呢？圣尉 编辑足少阴肾经穴位图。二、脾对长寿的作用：... 阅62 转3 评0 公众公开 14-01-18 15:49 |
那么，世界上的百岁老人们到底过着怎样的生活呢？全美畅销书《Blue Zone》的作者丹·彼得纳是一位著名的长寿研究者，他对世界上百岁老人聚居的每个“Blue Zone”进行了科学考察，发现这些地区虽然气候和文化各不相同，但是生活习惯上人们却遵守着相似的规则。1、每天吃坚果： 在吃的方面，百岁老人普遍喜好植物性食物，对加工食品和快... 阅62 转4 评0 公众公开 14-01-18 15:41 |
养胃经典10法养胃经典10法 老中医王圣尉 编辑。2、胃在于养，有病只用药，不注意养胃，效果慢，还难以治愈。5、胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。立即“百步走”就延缓了消化液的分泌，破坏了胃的正常消化，容易诱发胃病。最适合胃和脾... 阅43 转0 评0 公众公开 14-01-18 15:39 |
穴位按摩能达到强身健体穴位按摩能达到强身健体提要：中医学认为，经络是康复疾病、逆转衰老的快速通道，穴位按摩是一种以人疗人、延缓衰老、寿致百岁的佳法。中医学认为，经络是康复疾病、逆转衰老的快速通道，按穴位实话针灸或按摩，可以明显增强和活化五脏六腑的功能，调节体液循环，促进新陈代谢，调节内分泌，增强免疫力，调整神经系统的... 阅85 转0 评0 公众公开 14-01-18 15:37 |
不论年轻人也好，老年人也好都要讲究养生。四、保养：养生要维护身体的健康，人的身体就象机器一样，要不断的维护和保养，要预防疾病和治疗疾病，有了疾病就要修养，先是预防为主，一旦有了疾病就要抓紧治疗，只有去除了疾病，才能保证身体的健康。五、养脾肾：养生要注重养脾胃和肾，是保健养生的重点。肾藏精生髓，是人体生命的精华，肾衰退... 阅637 转32 评0 公众公开 14-01-18 15:36 |
乾隆何以健壮高寿乾隆何以健壮高寿提要：我在前一篇日志里面写了武则天长寿秘诀”，但是天外有天、人上有人！女皇帝武则天享年82岁，而乾隆则寿高89岁，是中国封建皇帝中的长寿之最，他经历了康熙、雍正、乾隆、嘉庆四朝，享受了五代同堂的天伦之乐。乾隆根据自身体会，总结了养生四诀："吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。十常：... 阅254 转3 评0 公众公开 14-01-18 15:30 |
想健康长寿 先练腿的秘诀。提要：常言道:"人老腿先老".在日常保健活动中,切莫忘记多活动双腿,以防腿老.那么该怎样来锻炼自己双腿呢？经常站立者，易患“下肢静脉曲张”疾病，而足浴能加快腿部血液循环，使腿部的静脉血液及时向右心回流，有利于减轻腿部的静脉瘀血，防治下肢静脉曲张。10、甩腿：一手扶物或扶墙，先向前甩动小腿，使... 阅86 转4 评0 公众公开 14-01-18 15:29 |
长寿秘诀 就在身边。陈策政说，邻居们经常到家里来，向孔奶奶“讨教”长寿秘诀。对于孔庆龄老人的三大“长寿秘诀”，西京医院预防保健科主任蔡春说，每天只吃两餐，是中国北方很多地方都有的习惯，饮食规律，吃七八分饱，对老年人健康长寿的确有益；而对于孔庆龄每天睡觉15个小时，蔡春认为，老年人养成早睡早起的习惯对身体最好，每天睡觉七八... 阅30 转2 评0 公众公开 14-01-18 15:24 |
药王孙思邈对“动与静”及养生观点药王孙思邈对“动与静”及养生观点提要：唐代伟大医药学家孙思邈，不但在养生理论上有自己的创见，他既主张静养，又倡导运动；既强调食补，也重视药治；而且在自己实践中，以修身、养性、淡食、运动、医德养生，所以获得102岁的高寿。孙思邈正是以德养身，医德高尚的典范。五、医德：孙思邈主张修身养性要心底... 阅279 转19 评0 公众公开 14-01-18 15:19 |
