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建议平时多吃，补血养气，身体健康。这个菜含铁量是菠菜的33倍！建议平时多吃，补血养气，身体健康#记录我的2024##春日生活打卡季#一、木耳炒鸡蛋。二、木耳口蘑汤。三、木耳拌西兰花。四、木耳焖豆腐。 阅9 转2 评0 公众公开 24-03-24 09:41 |
、肝、脾、肺、肾，最滋补五脏的素食表。心、肝、脾、肺、肾，可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。蘑菇是菌类植物中的皇后，本身就含有丰富的营养素，而秋季吃蘑菇更有助于滋养肝脏。养脾的食物。性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。性平，味甘，有补脾和... 阅16 转1 评0 公众公开 23-04-15 23:30 |
做好4件事，简单实用！春天养肝正当时！天人相应，春天对应的五脏为肝。中医认为，肝主升发，能够调节人体的气血。因此，我们要抓住春季这个好时机调养肝脏！野生葛根粉，降三高，平肝火，疏肝理气，脾气大的每天吃点吧 戳图即可下单噢~野生葛根粉：祛火下痘、美容美体、降三高；搭配蜂蜜：润肠通便、排毒养颜 戳图即可下单噢~ 阅6 转0 评0 公众公开 23-03-30 23:41 |
它是健康的“红宝石”，做面食放一点，降脂又控压，预防血管堵塞！豆苗子给大家推荐新年养生必吃的红色蔬果——甜菜头，它由生长在地中海沿岸的一种名叫海甜菜根的野生植物演变而来。所以甜菜头又被称为“健康的红宝石”。临近元宵节，豆苗子给大家带来一道寓意吉祥的福袋和金元宝，如何将它融入面皮，做出漂亮的福袋呢？分别用南瓜泥甜菜头汁... 阅12 转1 评0 公众公开 23-02-02 21:03 |
豆皮50克，西兰花36克，黄瓜50克，胡萝卜50克，白菜心60克，苦苣35克，盐、蔬果粉、橄榄油、香油适量。爽口金针菇拌油豆皮。油豆皮2张，金针菇225g，黄瓜丝60g，胡萝卜丝30g，姜丝4g，小米辣5g，酱油30g，陈醋10g，香油2g.7、金针菇、油豆皮丝、胡萝卜丝、黄瓜丝倒入同一个盆中，倒入拌好的调料混合汁。菠菜，豆皮，胡萝卜，生抽，盐，蔬果粉，... 阅2 转0 评0 公众公开 23-02-01 23:06 |
国内首部《中国临床合理补充叶酸多学科专家共识》指出：部分心血管病高危人群，如合并高同型半胱氨酸血症的心血管高危人群和高血压患者，可补充叶酸，从而降低同型半胱氨酸（Hcy）水平。今天豆苗子带来的这种蔬菜是补充叶酸的重要食物，每100克含有叶酸高达169.4微克，在蔬菜中名列前茅。Ps：这种蔬菜便是菠菜，在焯水的过程中要注意两点：一是... 阅3 转0 评0 公众公开 23-02-01 22:54 |
这7种食材堪称“养肺高手”，润肺滋阴，止咳化痰，千万别错过！这些养肺高手别错过01梨梨被称为“天生甘露饮”，有滋养肺胃之阴，润肠通便等功效，尤其适合口舌生疮、咽喉疼痛的人群。功效：白萝卜理气化痰，生津止咳，蜂蜜润肺止咳润燥，搭配使用有很好的止咳化痰作用。陈老当时就常吃这碗银耳莲子羹。做法：莲子上锅蒸熟，留汤备用，银耳泡发... 阅6 转0 评0 公众公开 23-01-24 17:06 |
其实，生活中的很多食材中都含有烟酸，比如苦瓜、茼蒿等，今天豆苗子介绍的这道菜，就选用了一种富含烟酸的天然蔬菜——莴笋。糖尿病人多吃些莴笋，有助于改善糖的代谢功能，莴笋还富含叶酸，有助于调节神经。鹌鹑蛋的维生素A含量也远超鸡蛋，可以保护皮肤和关节。虎皮鹌鹑蛋、北豆腐、蟹味菇、莴笋。放入虎皮鹌鹑蛋、少许盐、蚝油继续炖煮，汤... 阅7 转0 评0 公众公开 23-01-23 15:14 |
5、放入西红柿翻炒，炒到西红柿微微发软，放入煎好的豆腐，调入盐和剩余的酱油。木耳10g，豆腐1块，青菜1颗，鲜香菇3朵，高汤3碗，盐2茶匙，胡椒粉1/2茶匙，蔬果粉1茶匙。玉米适量，山药适量，食用油适量，盐少许。3、山药洗净，去皮，山药切丁，与玉米同大小。山楂若干，糯米粉一百克，玉米淀粉30克，黑糖15克，干桂花，植物油，花生，砂糖、... 阅4 转0 评0 公众公开 23-01-23 14:31 |
头发、脸爱出油，竟是因为肝火旺！生活中，一些朋友可能和豆苗子有相同的困扰：自己刚洗没多久的头发就又油了，买了油性头发专用的洗发水好像效果也不大。这很可能是肝火旺的表现，中医认为肝胆相表里，肝火旺盛会影响胆的运化能力，从而使皮肤、头皮的代谢失常，继而出现头皮、面部出油、口气偏苦等。另外肝火旺的人更易情绪失控，降低睡眠质... 阅25 转2 评0 公众公开 23-01-12 15:16 |
