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多喝热茶，少吃冷饮。喝热茶比喝冷饮更解渴更养生。而且，热茶还能提高脾胃运化能力，把水运送到周身。少吃冷饮，保护脾胃防寒邪。尤其是中老年人的脾胃消化功能日渐虚弱，进食冷饮，会出现胃脘疼痛、怕冷、腹泻等症状，一定要少吃冷饮。甜食尽量少吃，糖分过多，会影响到中老年人脾胃的消化，更会生湿生痰，给体内添上“一把火”。多用扇子，... 阅31 转1 评0 公众公开 17-08-07 10:09 |
做法： 将海带、莲子洗净后浸泡30分钟，加入绿豆一起放入锅内，大火煲滚后改小火煲30分钟，之后放入大枣，再住15分钟即可。6冬瓜荷叶绿豆煲老鸭汤。做法： 冬瓜切块，绿豆浸软，老鸭除脏杂、洗净切块，“汆水”，之后一起放入瓦煲，加清水大火煮滚后改文火煲2小时，之后加盐调味便可。在锅中放入花生油烧热，放入葱花、姜末煸香，再放入豆腐、... 阅305 转0 评0 公众公开 17-07-09 13:35 |
夏天什么汤补气血?银耳红枣汤。夏天补气血的汤，让女性朋友补足气血，不再气血两亏，快来试试看吧!银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持... 阅1 转自舞动的朱雀 公众公开 17-06-19 07:13 |
立夏了 你家里准备好酸梅汤了吗？“酸梅汤”：我国最古老的传统饮料之一。《本草纲目》说：“梅实采半黄者，以烟熏之为乌梅。”它能除热送凉，安心止痛，甚至可以治咳嗽、霍乱、痢疾，神话小说《白蛇传》就写了乌梅辟疫的故事。主料：熏乌梅，山楂，甘草，陈皮，玫瑰花。2. 将乌梅、山楂、陈皮、甘草清水洗净后，放入全棉过滤袋，置入锅内。第... 阅76 转1 评0 公众公开 17-05-05 17:38 |
《夏季》养生要点 夏季共三个月，包括六个节气，即：立夏，小满，芒种，夏至，小暑，大暑。《立夏》养生要点。小满养生：历代养生家都认为夏三月的饮食宜清补，如香蕉、菠菜、玉米、荞麦、大豆、山药等可为人体提供所必须的糖类、蛋白质、脂肪和矿物质等营养素及大量的维生素，可预防疾病、防止衰老。此外人们饮食勿过咸、过甜。夏季是消化... 阅1 转自集尔思 公众公开 16-05-25 06:50 |
增加运动，助升阳气。立夏到来，顺应自然阳气的发散状态，人应该适当增加活动，运动有助于激发阳气，外达气血，适当的排汗是人体排出不慎所受之寒邪的有效途径。当然，如果稍动则大汗的人，则要防止剧烈运动而大汗导致的伤津耗气，所以多汗的人可选择慢节奏的有氧运动，如散步、慢跑、练八段锦、打太极拳或做瑜伽拉伸。立夏后人体心阳渐趋旺盛... 阅15 转0 评0 公众公开 16-05-08 11:14 |
服生化汤通知：如无特殊情况，小暑（7月7日，）到立秋（8月7日）期间（六月初一开始亦可）可饮生化汤补气生精：一切圓運動都有個中點，都有一份向內收的力，土就是往里拉的這個力，氣屬陽，火，黃芪是也，土，四君子湯是也，火生土，此“土”就是火回頭的原因，土除了是四君子湯外，最關鍵的還是這個節氣“太陰濕土”主氣，此時正是土氣用事之... 阅3 转自林中雨露 公众公开 16-03-05 09:52 |
夏天养生一定吃这“五味” 防病养生让你健康一夏阅读提要：夏季是阳气最旺盛的时节，酷暑炎热的同时湿气加重，饮食上有颇多注意!小编为了推荐“夏季五味养生”，多吃以下“五味”助你防病养生，健康一夏。养生，讲求饮食要随着季节而变化!（责任编辑：吴茜茜） 阅1 转自cchy190112 公众公开 15-07-15 06:52 |
食疗药膳>夏天推崇食用什么？大枣 夏天要多吃枣。苦瓜和蒲公英 苦味之食，夏天值得推崇。夏天，常吃的苦味之食有苦瓜、蒲公英等等。清代王孟英在《随息居饮食谱》说：“苦瓜清则苦寒，涤热，明目，清心。可酱可腌……”苦瓜的确是我们夏日食品的珍宝。用苦瓜榨汁喝，纯天然的苦瓜汁，可以帮助排除人体内的毒素，提高免疫力，从而强身... 阅1 转自飞云阁0811 公众公开 15-07-12 11:16 |
夏季养心，试试汤方。这时多补补养心汤最为养生，可试试以下两款养心汤。养心汤一：西洋参煲水鸭汤。将西洋、水鸭、桂圆肉同放进汤煲内，加入适量清水，用中火到慢火煲汤1小时即可。养心汤二：莲子百合绿豆汤。做法：将绿豆用清水浸泡2小时以上，将泡好的绿豆加水用大火煮沸，直至煮到绿豆炸开后转小火，加水并加入莲子继续熬煮，小火煮约10分... 阅44 转0 评0 公众公开 15-06-30 10:32 |
