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阴瑜伽，让感觉向内走。在我们平时所接触到瑜伽当中，绝大多数都属于阳瑜伽，也就是是结合呼吸，进行力量性和柔韧性的瑜伽体位练习。在生理期中，许多阳瑜伽的动作是不可以练习的，但是阴瑜伽的绝大部分体式都是可以的，而且阴瑜伽在放松髋的同时，可以使痛经、腰酸、背痛等症状得到减缓。在练习阴瑜伽的过程中与阳瑜伽有一点不同，就是练习阴... 阅1 转自zysq 公众公开 14-10-31 20:32 |
又说“善摄养者，须知调气方焉，调气方疗万病大患，百日生须眉。”可见导引按摩吐纳调气的养生效果是十分显著的。调气养生，又名吐纳、服气、食气、迎气等，是益寿延年的重要方法，不可不知，孙思邈对此法最有研究，所传既多且详。根据祖国医学理论，人禀天地之气以生，“天地合气，命之曰人。”所以人体之气是和天地自然之气息息相通的。所以... 阅1 转自mihu16 公众公开 14-09-22 23:16 |
长头发的超级秘方头发稀少或者掉头发的超级秘方 湖南一位老中医，开了一个方子，吃了后头发开始长，也不咋掉了，而且开始长新头发，非常有效，后来把这方子告诉身边掉头发，头发少的朋友，用了都说有效。天天都掉头发怎么办。总是掉头发怎么办?掉头发，即脱发。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软... 阅3 转自地球知识 公众公开 14-09-20 08:59 |
一篇价值万金的文章-恢复四大功能，永远离开病苦。伊利沙伯医院临床肿瘤科唐志聪医生编写癌症的病人，只要脾、肝、大肠、肾，四个功能恢复，就能永远离开癌症、糖尿病、心脏病、高血压。杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁，这些都是杂粮类，莲子也很好，有了这个概念之后，脾好肝就好，脾在造血，一天有两个重要的时间，就是子时和午时，所以你该... 阅2 转自青松he 公众公开 14-09-20 08:44 |
2、走九宫：按九宫位置设置标志物，在其间穿走绕行、变换掌势，称为"九宫八卦掌、""穿九宫，"也叫"九宫步"、"走九宫"、"飞九宫"。3、九宫设置：九宫图是以五宫为中心的圆形图。7、九宫步的具体走法（参照九宫图）：由中间的五宫起步开始走，走向一宫同时右旋（顺时针转）->二宫同时左旋... 阅1 转自嘉海 公众公开 14-08-28 03:19 |
俗称“酸苋、蛇草、酸味草、蚂蚁草、地马菜、胖娃娃菜、蚂蚱菜、瓜子菜、不死菜、瓜仁菜、瓜子苋”。俗称“拳菜”、“如意菜”、“拳头菜”、“荃菜”，我国大部分地区皆有。凉拌蕨菜：鲜蕨菜250克，去毛茸和未展开的叶苞，放米泔水里泡1-2天，捞出焯透，加人味精、精盐、酱油、醋、白糖、麻油各适量，拌匀即成。肉丝豆干蕨菜：鲜蕨菜 150克，... 阅1 转自zcm1944 公众公开 14-08-21 20:32 |
科学新发现：打坐可改变大脑结构麻省总院精神科神经影像学医生莎拉．拉扎（Sara Lazar）领导了这项研究，也是研究报告的资深作者。针对脑扫瞄图，主要对早期研究时发现的打坐者大脑出现差异的区域，科学家们做了重点分析研究，发现海马（hippocampus）的灰质密度增加了。 阅1 转自沁欣苑 公众公开 14-08-12 22:49 |
拉筋、拍打改变了我的生命(2009.萧老师反复强调：拉筋就是相当于在体内启动了全身的杀毒软件，经络疏通以后很多问题就迎刃而解了。练习方法：立式拉筋＋卧式拉筋 ＋拍打 一个也不能少 ！卧式拉筋：感受到立式拉筋的效果以后，就开始尝试卧式拉筋了。萧老师的书上说卧式拉筋不仅仅可以通筋络，本身也是检查身体是否有问题的有效方式。拉筋凳好像... 阅1 转自悟道修行... 公众公开 14-07-20 06:22 |
养生治疾第一功：闭气功健康——人人需要，是无价之宝。这里介绍一种既快又简效果好的养生治疾第一功——闭气功，又名宝瓶气。练闭气功便能在较短的时间内提升、强化肺功能。闭气功通常练法是：以鼻孔吸一口气，然后停止呼气（闭气），将空气闭于肺部，接着收紧腹肌，稍提肛门，使肚皮尽量贴向腰脊，下巴压住颈前喉结，但脸要保持朝向正前方，... 阅1 转自富硒帮富... 公众公开 14-07-20 06:22 |
