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王维慎嫡传武当松溪派全套内功 武当松溪派内家功，是一套完整的功法体系。按传统的要求(出于锻炼效果考虑)，在修习内丹功法之前，首先必须经过筋骨锻炼(包括各种基本功法)，其目的在于舒展骨络，筋络、关节并拉长韧带，从外及里，否则练习静功时，难免腰酸腿痛，骨软肉僵，盘坐不起、体力不支。6．退火(收功)法 引火之后，则致虚守静... 阅9 转自隐士的书屋 公众公开 15-07-27 06:45 |
武当赵堡传统三合一太极拳序歌。太极亦称心意拳，因势借力妙无边。上节不明无依宗，中节不明身自空。下节不明吃栽跌，散手不明多则凶。上节须用意领劲，沉肩坠肘自坦然。中节含胸自拔背，通脊挺胸鼓荡全。下节进退顾盼定，随机变化要悟通。武当太极三合一，承架传授历来稀。根节一动稍节发，中节整劲生妙法。有手摸手不见手，有肘摸肘不见肘。 阅223 转11 评0 公众公开 13-01-16 20:51 |
武当道家百日筑基功法要领。下面先来看武当道家百日筑基功的功法口诀，再一一介绍功法要领。功法总诀： 上丹端身坐，巍巍不动型。松静空定灵，修炼大丹功。第二步 意守玄关 玄关位于两眉之间，丹经上叫“灵台”，亦称“方寸”。所谓“百日筑基”，即是说练习此功需要一些时日的坚持修炼，持之以恒方能见功效。百日筑基功属于静功，是练习武... 阅3718 转142 评0 公众公开 12-09-27 21:33 |
武当柔骨功简介。武当柔骨功，是武当三十六功软功功法之一，也是习练武当功夫的基本功。武当柔骨功由"前打躬"、"后折柳"、"左右转轮"、"转环腿"、"送食腿"、"掏耳腿"、"戴帽腿"、"搔痒腿"、"十字红"、"后藏花"等部分组成，简言之主要是... 阅643 转12 评0 公众公开 12-09-27 21:32 |
武当轻功的修炼。武当轻功属于武当内家功夫的一种，以练内气为先，用意将丹田气往上引提，从而使身体飘逸，气通百脉，而身轻似燕。武当轻功内气的修炼主要分两个部分，一是丹田运气周转法，以练内气随意念在体内的周转运行；每增宽—次距离，做分、合12次，掌心会产生大量热量，甚至有麻感，两臂恢复为前平举状，再反转手掌使掌心朝上，意念再... 阅2079 转105 评2 公众公开 12-09-27 21:30 |
武当静功——小循环功。武当小循环功是武当派传统功法静功中的一种，长期练习可使人气血通畅，精力旺盛，身体强壮，具有延年益寿的养生功效。开始练习时若感到气息不足，可以意运气，导引内气在体内循环，渐渐会感觉体内气流不绝，直到感觉体内如有热流涌动时则此功练成。练习武当小循环功可以促进人体气血循环，调节阴阳平衡，增加人体血液内... 阅1242 转66 评1 公众公开 12-09-27 21:29 |
龙华拳（15~20）： 武当山有南武当和北武当之分，龙华拳属于北武当拳法，南拳北腿，所以龙华拳以腿法为主，并吸取了南武当的手法精华。伏虎拳（15~20）： 伏虎拳是武当山的镇山之拳，又名降龙伏虎拳，是武当山习武道人增长功力的拳种之一。武当玄武拳（15~20天）： 武当玄武拳，属于武当太极拳系两仪拳中的一种，道曰：“阴阳和合为太... 阅275 转0 评0 公众公开 12-09-27 21:23 |
