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太极拳“隐秘”练功方法。四、苏景由（1887—1968），1929年任浙江省国术馆副馆长，因崇尚武学，尤喜太极，入京师杨家习杨式太极拳逾两年，师承杨班侯，也受杨健侯指点。其小杨澄甫四岁，在杨家时，有时同杨澄甫同宿同食同练，深得杨式太极拳精髓。十一、陈氏太极拳传人马虹的太极拳练法，包括：百把桩、太极尺、太极大杆、太极球、太极轮、缠... 阅8 转1 评0 公众公开 24-05-01 12:13 |
薛颠以步幅逐渐增大的次序介绍种种步法，从一寸间的寸步，讲到几十尺的纵跳步。数十尺——二十尺算是“数十尺”概念的底线，约六七米，九十尺是“数十尺”的极限，约三十米，按语言的常情而论，数十尺该是三四十尺吧?为十米左右。咬住骨盆的是腰筋和臀筋，腰筋、臀筋与胯筋形成互争之力，三者的互争之力比两者互争要大，因为“三生万物”，一旦... 阅25 转0 评0 公众公开 24-04-03 19:31 |
因为丹田属于水元素，心属于火元素，当火进入水中，水火交融，真正的阳气就会产生。这个上窍代表了离官、心、神、火、日、龙等元素，而下窍则指的是下丹田，古时候称为气穴，它代表了坎官、肾、气、水、月、虎等元素。用两眼的神光汇合性光，使心神凝聚于气穴之中，这样坎离（肾和心）相接、日月（神光和肾水）交辉、神气相抱、水火相济、心肾... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-27 19:16 |
中华绝技《轻功》珍贵的老拳谱完整版。如将轻功作为他种武术的辅助功夫,只要将身法练得灵活轻捷便已够用:如要达到飞檐走壁及草上,雪上和水面上飞行无迹,就非专在轻功上下番苦功不可。轻功主要出现于冷兵器时代,随着时代变迁,条件发生了变化,又加之轻功习练异常艰苦,练成功的人极少,而这极少数练成轻功的人大都深自韬晦,不愿炫耀自己之所长,故轻... 阅1 转自tjboyue 公众公开 24-02-29 16:42 |
我观世间习练者众，非以太极求健康，则必以太极求实战，间或以太极求超脱。而后通过脚下定的功夫的建立再往腰上练，逐渐实现腰和脚能说上话，通过腰能把脚下的反作用力借上来，此为定势的第二层功法。心会论对此说的好：“腰脊为第一主宰，丹田为第一宾辅。”能做到以腰为轴，则合乎十三势行功歌所曰：“十三实总势莫轻视，命意源头在腰隙。”... 阅1 转0 评0 公众公开 24-02-25 16:38 |
错的：虎豹雷声、哼哈二气。有人说：虎豹雷声、哼哈二气可以提高发力效果，真的吗？因为“虎豹雷声、哼哈二气”都是吐气开声，与苌乃周的《气力渊源》说之聚气之法相悖。按苌乃周方法操作，发力时不一定要发声，如果发声，其发声类似国际音标半元音，但发声部位要靠后一点。但如发“虎豹雷声、哼哈二气”，则发声部位在半元音发声部位之前，所... 阅1 转自天地虚怀x... 公众公开 24-02-18 20:08 |
蹲猴，熊经鸟伸，九曲珠！心意拳可以说是最早成型的内家拳，后来的内家拳多多少少总参考了些心意的东西。这也是“熊经鸟伸”里的“鸟伸”：如图，蹲猴的周天行气路线很特别，当练通了鼻子到大椎这条路后，会感觉好像鼻子就是脊椎的顶点，吸气就是从鼻子这个顶点，将气吸入整条脊椎，吸到丹田；我平常就是有意识的做做神意上的“抬头吸气翻丹田... 阅1 转自易真颜 公众公开 24-02-15 14:43 |
两手成分指掌并令其掌心相对，掌缘朝下。靠：是肩与胯合（腰找胯也行，胯找足也行），对方不管扶住哪儿，拿胯与足一合，实际胯与肩也合了，肩*、背*、肩打、胯打都行，好比肩与对方要接触了，接触点与眼神是相反的方向。因此《杨谱》有“怀藏八卦，脚跐(踏)五行”之论，后来又有拳家加上"头顶太极”一说，也很有道理，太极拳本来处处不离... 阅1 转自caoqili66 公众公开 24-02-14 21:59 |
解密 虎豹雷音！“虎豹雷音”指的是 猫科动物在休憩时，喉咙中常会发出呼噜呼噜的声音。猫科动物音波也有助于疗伤。猫科动物发出的呼噜声，其疗伤的效用就如同人类置身于超音波下疗伤的效用。几乎所有猫科动物都会发出呼噜声，但老虎是少数不发呼噜声的猫科动物之一。回到宋氏形意拳，要求在练习五行拳时配合“虎豹雷音”来按摩呼吸系统。 阅1 转0 评0 公众公开 24-02-14 21:56 |
