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中老年养生二十诀1．测体重：要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命。酒可升高血压，从而导致心脏病和脑卒中。高脂肪饮食可导致肥胖症、心脏病和高脂血症。-7．多进钙：中年人应注意补钙。-10．少吃盐：每天食用比身体 所需多10倍的盐，就有患高血压和心脏病的危险，对有慢性肾病、肝病的中年人更是不利。-11．少咖啡：咖啡同心脏病的 发病有直接... 阅1 转自紫气色彩 公众公开 21-05-27 03:56 |
5绝招 脸上皱纹去无踪问："皱纹长在什么地方不让你担心？为防止和消除额部皱纹，可以用双手拇指外侧的罗纹面或三、四指的指腹，从前额中线向两侧鬓角区座分推法，或单方向抹法。为防止和消除颧颊部皱纹，可从鼻侧用拇指外侧罗纹面向耳前分推或轻抹；3 下颌除皱按摩法。为防止和消除下颌部皱纹，可以用指柔法或指扣法(永指尖轻轻叩打)，从... 阅1 转自聆听细雨 公众公开 19-04-17 21:17 |
动作5： 取坐位，身体后仰，双手扶在身体两侧，支撑住 身 体重心，屈膝，小腿放松，双脚跟不要着地，吸气，收腹，双 腿 慢慢贴向腹部，呼气，回复。tips 4招优化腰腹线条要知道，单纯地做 健身 操来减掉腰腹的赘肉并不能轻而易举地实现，为了早日让你的腰腹缩水，还需要给你的生活来一点约束：【注意你的姿势】很多腰腹部赘肉多的人，常常是因... 阅1 转自透明虎 公众公开 19-04-15 17:40 |
拉伸操气质女恢复S身材一些身体的拉伸动作，可以让你的气质更挺拔。" border=0> {2} 吸气，上半身尽量向后仰，保持身体的重心，腰、腹、胸、手臂都有向上、向后延伸的感觉，保持15秒，以此加强腰部、腹部和臀部的肌耐力。" border=0> {5} 仍然从动作1开始，双脚分开大约肩宽的两倍，脚尖内扣，呼气，上身前屈，手臂向身体两... 阅1 转自红景天 公众公开 19-04-12 04:20 |
专治头屑瘙痒秘方* 药物组成：菊花 桑根白皮 附子 藁本 松叶 蔓荆子 莲子草 零陵香桑寄生各100克制作方法：上述药物细锉，每次取150克，用生绵袋盛之，与桑柴灰汁1升同煎，煎至药味出即可，冷热适中。桑根白皮、松叶、莲子草等有祛风杀虫、止痒、生毛发之功效；桑寄生祛风湿、通经络而有益血之效；应用功效：用于头风白屑、时时瘙痒，经久... 阅1 转自张美娃 公众公开 17-11-12 14:10 |
道家养睛明目法告诉你如何保护眼睛* 对于现在的人来说，很多人都是工作在计算机前的人员，面对电脑时间长了容易导致眼睛疲劳、近视度数越来越大，从而让人民觉得眼睛很不舒服，所以，这个时候就要做眼睛的保养工作了，道家认为，眼睛是心灵的窗户，所以要对它重视起来。现代人每天起床后或在平时工作之余、办公室午休时，若能按照这个方法养护... 阅1 转自张美娃 公众公开 17-11-12 14:09 |
生姜白醋蜂蜜专去眼袋，用一个好一个，绝招* 眼袋不仅使人显得衰老、疲惫，而且还会影响视力，如果不尽早祛除眼袋，眼袋越来愈严重，使表面皮肤松弛下垂，加速眼部皱纹的形成，使黑眼圈范围扩大，形成松弛性下睑外翻，下睑缘内翻倒睫等并发症，甚至增加眼部负担，压迫眼部神经，久而久之可能会并发视力下降、角膜炎、白内障等。 阅1 转自张美娃 公众公开 17-11-12 14:08 |
教你如何妙用醋——嫩肤祛斑常用醋*１．用醋洗脸肌肤娇艳：将脸洗净后在温水中加入20ml醋洗脸，再用清水冲洗；6、盐醋水可治冷脚症和香港脚：一升热水（洗澡水的热度）中，加入一大匙多一点的盐和3100ml的醋，用来浸泡脚部约10-20分钟，可以改善脚冰冷和香港脚；另外，还可以将250克新鲜黄豆，在500克醋中浸泡15天左右，每天吃5至10粒醋黄豆，... 阅1 转自张美娃 公众公开 17-11-12 13:58 |
专家支招：巧除内脏老年斑。一般人都知道，上了年纪的人颜面、颈部、胸部及手足背等处容易长老年斑，却很少知道在老年人心、肝、肾、脑等重要器官组织中，也会长出老年斑，而且还会反映在外表上。心脏老年斑。肺老年斑。特征：两眉中上鸭蛋大小的范围为肺区，若出现褐色或黑褐色的斑块，或绿豆至黄豆大小的瓷白色斑点，都是肺部长了老年斑的表... 阅1 转自后湖莲花 公众公开 17-08-31 10:40 |
