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保持六种方式 降低患癌风险。近日，中国科学院院士、中国医学科学院阜外医院顾东风教授团队的研究结果发现，保持健康生活方式可显著降低国人癌症发生风险，每增加一项健康生活方式将降低癌症风险6%；保持健康生活方式越多，癌症风险越低。若同时保持6项生活方式，将会降低17%的癌症风险。耿兴敏/文。 阅581 转44 评0 公众公开 19-03-05 19:16 |
每天刷三次牙 预防心血管病。韩国的研究者近日发现，每天刷三次牙的人，患心血管疾病的风险会显著降低。在调整了多个影响变量后得出的结论是，每天刷牙三次，发生心血管事件的风险降低9%，每年洗牙一次以上则使该风险降低14%。专家指出，通过多刷牙、勤洗牙来改善口腔卫生的行为减少了多数口腔问题，从而起到了保护心血管的作用。 阅569 转35 评0 公众公开 19-03-05 19:16 |
研究表明，在白天进行短暂快走，可显著降低患上老年痴呆症的风险。研究发现，每天花10分钟学习一项新技能，可帮助避免认知衰退。该研究提出，学习一门新语言，可能比任何药物更有效地对抗老年痴呆症的产生。研究显示，愤世嫉俗者比其他同龄人更易出现头脑功能衰退。根据美国实验生物学联合会的说法，每天花20分钟大笑，可降低压力荷尔蒙，如皮... 阅654 转45 评0 公众公开 19-03-05 19:15 |
中医认为，陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功效，适合胃部胀满、消化不良、食欲不振、便秘、咳嗽多痰等症状的人服用。焦山楂茶，消食导滞。中医认为，山楂炒焦后的酸性减弱，苦味增强，对于肉食积滞、胃脘胀满、泄痢腹痛等症有很好的缓解效果，并可治疗高脂血症等。焦山楂泡茶的口感不如新鲜山楂，食用时可加入一点红糖或焦麦芽，既可改善口味，又... 阅290 转27 评0 公众公开 19-03-05 19:15 |
保健泡脚方简单点。日常保健用，泡脚方最好简单些，这也最有利于坚持。比如体质偏冷的人，用陈皮煮水泡脚，就能很好地改善手脚冰凉的症状。感冒了，可以用5片生姜煮水泡脚，每次20分钟，连泡2~3天就能好转，还能增强体质，预防流感再次发生。关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2~3次，能有效缓解关节炎，泡脚时加上点食盐效果更好。 阅338 转32 评1 公众公开 19-03-05 19:14 |
腰肌劳损、腰椎间盘突出有区别。其实，常见的能引发腰疼的疾病除了腰椎间盘突出，还有腰肌劳损。相对于单纯只有腰疼症状的患者而言，腰椎间盘突出患者的压痛点主要位于棘突旁，距离中线1.5~3cm处。腰肌劳损患者通常腰椎棘突间无压痛，而腰背肌局部有压痛，即在远离背部中线的腰背部两边的肌肉，痛感通常表现为酸胀性疼痛。腰肌劳损患者腰部活动... 阅165 转5 评0 公众公开 19-02-19 18:39 |
睡眠质量差易患糖尿病。英国一项研究显示，睡眠质量欠佳的人患Ⅱ型糖尿病的概率比其他人高6倍，连续三晚睡眠紊乱就会出现糖尿病症状。研究人员调查了7632人的体检数据，结果显示，褪黑激素受体MT2基因的40种变体与Ⅱ型糖尿病有关。研究人员在实验室测试了每种基因变体对人体细胞褪黑激素受体MT2的影响。结果发现，其中4种变体极为罕见，可使褪... 阅71 转0 评0 公众公开 19-02-19 18:38 |
老年人低血压类型不同症状有异。餐后低血压：进餐后还有部分老年人会出现头昏、困倦、乏力、心率加快、血压下降等症状，大约过半小时后这些症状便可以得到有效缓解，这就是我们常说的餐后低血压症，诱发的原因是进食后机体为了保证食物充分消化，人体内的血液会重新分配，而腹部血管扩张充血会导致脑部血液供应减少，致使老人出现以上症状。 阅66 转2 评0 公众公开 19-02-19 18:38 |
走路姿势不对会致病。走路姿势不正确，不仅不好看，还会引发身体疼痛、僵硬，影响工作、学习。因为亚洲女性容易盆骨前倾，走路时支撑腰部的腹肌无法发挥作用，致使腰部负担大；男性则容易驼背，双臂垂在身前，使颈部和腰部受力过重，引起疼痛。肩胛骨和盆骨有意识地靠墙，张开胸部，腰部和墙壁留有一拳的距离；可在家中反复练习这个姿势，直到... 阅82 转0 评0 公众公开 19-02-19 18:37 |
练习斗鸡眼预防老花眼。推荐两个训练方法，能有效预防或延缓老花眼。斗鸡眼训练 举起食指置于正前方，慢慢靠近鼻子，停在两眼中央，让眼睛做斗鸡眼的动作，维持10～20秒不动。然后，食指慢慢远离，再慢慢靠近，眼睛随着食指，一下变成斗鸡眼，一下恢复正常，来回约10次。打乒乓球 打球时，双眼必须紧盯着球穿梭往来，眼球不断地运转，可有效延... 阅176 转3 评0 公众公开 19-02-19 18:36 |
