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老年人吃猪血可预防多类心血管疾病。殊不知猪血不仅含有诸多对人体健康有益的成分，其丰富的营养物质还能对心脑血管疾病起一定的防治作用。从营养学角度分析，老年人食用猪血的好处如下：第一，猪血是低热量、低脂肪的食品。另外，猪血中的卵磷脂能抑制低密度脂蛋白胆固醇对身体的伤害，有助于防治动脉粥样硬化，是老年人及高血压、冠心病、高... 阅29 转4 评0 公众公开 15-10-12 13:58 |
为什么胃病容易缠上白领？2、工作超时：每周超过5天连续工作10小时以上的人占总数的33%，这些白领中有25%的胃酸指数达到3级。建议：胃酸过多会导致胃不适感、胃部疼痛、恶心、腹胀、腹泻、“烧心感”即心窝部烧灼感等反酸症状及全身倦怠感等，正是白领人士最容易表现出来的症状。因此，出现了胃病的症状就应该及时治疗，同时培养良好的护胃习惯... 阅40 转2 评0 公众公开 15-08-29 09:43 |
白领记忆力衰退 五种食物有助提高。下面介绍可以提高记忆力的五种食物。银耳莲子汤。制作方法：将一碗银耳撕成小碎片，一碗干莲子或新鲜莲子，放入锅中加冷水，以大火烧滚后，再以小火炖，一直熬到银耳和莲子煮烂汁稠为止，再加入冰糖搅匀即可。功效：银耳莲子性味甘平，能入肺、大肠、脾、胃等，富含多种人体必须的氨基酸，且钙、?、铁的含量... 阅25 转4 评0 公众公开 15-08-29 09:41 |
长时间坐着面对电脑工作的白领，因为颈椎位置影响颈动脉导致椎动脉受到压迫或者刺激，同时也会影响到临近组织甚至会发生水肿，挤压刺激了包绕在椎动脉外面的交感神经，从而导致椎动脉发生痉挛之后使得血供应量减少，从而就会引发眩晕的症状出现。白领一族往往是一坐就是好几个小时，面对着电脑，长期保持一个姿势，这样颈椎非常容易受伤。即使... 阅19 转2 评0 公众公开 15-08-29 09:40 |
上班族带饭应对食物易变的养生方法。因此午餐的食物选择应注意合理搭配，宜多吃些。夏季午餐一定要有冰箱等冷藏保鲜的环境，以免食物变质。虽然微波炉加热对肠炎沙门菌、索非亚沙门菌、绿脓杆菌等肠道细菌具有较好杀菌作用，但在微波烹饪过程中，如果食品含盐分，而且含盐量越高，越易在食物表面形成感应电流环流，使微波能量在没有深入到食物... 阅354 转13 评0 公众公开 15-08-26 10:30 |
人到中年五不熬。有些中年人因工作忙、学习紧张或工作脱不开身，经常连水都顾不上喝，不吃早饭更是常事。不少中年人感到身体不适时，仍满不在乎地拖熬，结果小病熬成大病，轻病拖成重病。中年是承受事业压力、家庭压力、角色压力最重的阶段，同时又是处于许多重要转折的时期。人们常说中年是多事之秋恰恰是中年人身体变化的生动写照。 阅40 转4 评0 公众公开 15-07-25 09:48 |
年轻人何以早生白发，如何改善呢？白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部；先天性全头白发少见，常发生于白发病人。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。精神因素可影响头发变白，有报道由于就极度焦虑而发生白发者。4.饮食不均衡：头发的生长也需要通过饮食... 阅37 转3 评0 公众公开 15-05-26 11:45 |
原料：药材枸杞子25克、菊花25克、石斛50克食材猪肝150克、带骨鸡胸肉适量、菠菜150克、葱1根、姜3片、姜丝少许调味料盐、胡椒粉、香油各适量。原料：猪肝200克，青蒜100克，香油10克，醋10克，酱油5克，豌豆淀粉15克，盐2克，白砂糖10克，料酒10克，味精2克，花生油75克。猪肝去筋膜，切成柳叶片，放入盘内，用水淀粉20克浆一下。把调好味的肉... 阅56 转4 评0 公众公开 15-05-05 13:49 |
电脑族保护眼睛要多补7种营养。建议可以吃含β胡萝卜素多的食物，比如胡萝卜、菠菜等绿黄蔬菜，黄色水果、蛋类、乳制品等，因为β胡萝卜素在体内平均有1/6会转化成维生素A。一些蔬菜既有维生素C，又可提供β胡萝卜素，如青椒、芥兰、西兰花、菠菜、西红柿等。维生素E也是抗氧化物，植物油（例如橄榄油、黄豆油、花生油、葵花籽油等）、坚果类（... 阅21 转2 评0 公众公开 14-10-23 16:21 |
