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绿豆100克，大米20克(加入少量大米，能够去除绿豆的苦涩味)，水3000毫升。将西瓜皮削去瓜瓤，切成块状，将绿豆洗净备用;在冷水锅中加入瓜皮、绿豆同煮：半小时后取汁，加入冰糖;待瓜皮绿豆水冷却至室温后，放入冰箱冷藏。晾凉待用;西瓜取肉，瓜皮去掉外皮切成细条;瓜皮肉放入芦根水中，瓜肉摆在表面，冷藏即可食用。芦根煮水放冰糖，晾凉待用;... 阅29 转1 评0 公众公开 15-08-17 13:44 |
脾胃不和夏天如何滋补？而且许多人在此时喜欢吃冷饮，虚寒体质的人易造成脾胃不和，运化失常，也就容易乏力、食欲不振等。在水果方面，专家建议，偏阳虚的人可多吃点热带水果，包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等，对补充气血、活络经脉都有益处。偏阴虚 少吃上火的水果。偏阴虚的人要少吃“上火”的水果，也就是前面所讲的热带产品，而... 阅22 转2 评0 公众公开 15-08-07 11:54 |
夏季多吃10种食物 排毒养颜一步到位。在这时候合理食用黄瓜、(白)胡萝卜、黑木耳等食物可以让身体排毒更加透彻，起到很好的养生效果。据分析，黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1... 阅18 转1 评0 公众公开 15-08-07 11:50 |
菠菜、芦荟焯过再吃。夏日的餐桌上做一点蒜泥菠菜、芝麻酱菠菜、凉拌菠菜粉丝、菠菜猪肉馅饺子，或者干脆做成菠菜汤。而且，用橄榄油做菜，可以让黄绿蔬菜中许多脂溶性维生素在人体中吸收得更全面。因为他们知道，发酵过的大豆食品，其本来的膳食纤维会变软，（天下养生网）有益菌在发酵过程中会更多，这些都能有效地帮助肠胃消化。所以，如果... 阅12 转1 评0 公众公开 15-08-07 11:48 |
入暑后人们一般都喜欢畅饮冰啤酒，近日，营养学家向消费者指出，饮用冰啤酒应注意四个“不宜”。存放在冰箱里的啤酒应控制在5℃至10℃，因为啤酒所含二氧化碳的溶解度是随温度高低变化的，啤酒各种成分在这一温度区间协调平衡，能形成最佳口味。原封啤酒的瓶内有一定气压，环境温度高，瓶内压力也会升高，所以大热天购买啤酒特别得注意“防爆”... 阅19 转1 评0 公众公开 15-08-04 10:31 |
夏季吃一种瓜果竟加重湿气。薏米祛湿，尤其慢性阴道炎、膀胱炎、小腿浮肿的人群最适合。任何疾病都不要忽视心情问题，良好的心态，放松的心情是战胜疾病的法宝，心情紧张，过度思虑和压力过大，都可造成脾胃的损伤，脾虚则生内湿，如发现你的舌苔比原来增厚了，形成了白腻舌苔，就说明你有内湿了，这时你应该注意了，人们常把舌苔的增厚说成是... 阅71 转2 评0 公众公开 15-08-03 10:52 |
食疗指南：适合夏季吃的开胃美食。首先可做点开胃的汤，如丝瓜毛豆汤，紫菜豆花汤，海带小排汤之类的都非常好，而且做法也简单。香菇鱼头汤，莼菜豆腐汤，土豆汤，猴头菇汤，肉丝豆腐羹，玉米酱西红柿羹，橘子山楂桂花羹。还有如果不爱吃干饭可以做点荤粥吃啊，比如皮蛋瘦肉粥，牛肉粥，海鲜粥，山楂红糖粥，木瓜胡萝卜玉米粥，乌梅粥，姜茶乌... 阅177 转11 评0 公众公开 15-07-29 13:52 |
水烫空心菜。做法：锅中的水烧开，将摘好、洗净的空心菜放进开水中烫至九成熟，捞起沥干水待用；油锅中放入蒜末、辣椒末爆炒一下，再加入生抽、白糖、鸡精、香油炒片刻淋在沥干水的空心菜上即可。做法：选嫩的空心菜梗洗净，切成段，撒少许盐腌片刻，再洗净；做法：空心菜洗净，摘去叶子，把茎切成段，葱、姜切成丝；炒锅内热油，油温八成热时... 阅42 转2 评0 公众公开 15-07-23 16:01 |
食疗提醒：夏天生吃6种凉拌菜会中毒。有些蔬菜生吃会造成营养流失、消化不良，甚至引起中毒。鲜黄花菜中含有一种秋水仙碱，秋水仙碱本身是无毒的，经胃肠道吸收后会氧化形成毒性很强的二秋水仙碱，能刺激肠胃，出现嗓子发干、烧心、干渴、腹痛、腹泻等症状。蚕豆的籽粒(以及花粉)中含有一种被称为蚕豆毒素的巢苷，能破坏红血球，当食用烹炒不透... 阅69 转4 评0 公众公开 15-07-17 14:02 |
食疗攻略：夏季里多吃10种绿色食物。#p#副标题#e#老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分，除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外，更利于牙齿和骨骼强壮，具有养肝解毒的祛病养... 阅50 转4 评0 公众公开 15-07-17 14:01 |
