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待丹田有气感时，吸气，以意识导引一股气流也丹田上升至膻中穴，经一侧肩，上臂、小臂，手掌内劳宫穴和五指尖停住气流闭息(少停)，接着呼气将停住的气流从一侧手常内劳宫穴和五指尖，运进另一侧手掌内劳宫穴和小指尖，经小臂、上臂、肩、膻中下至丹田。呼气时意念引导气从鼻呼出，用劳宫穴采气是调动手三阴经进行增补体内元气，如此一呼一吸，... 阅1 转自桥湾居士 公众公开 23-08-29 17:51 |
8. 意念通周以意领气，意念由下丹田逆督而上，顺任脉而下，循环锻练，形成条件反射气路，也可用吸气呼气法循环锻炼，但呼吸时气要细匀缓长，防止积气生偏。也可依次意念小周天路线上穴位如下丹田会阴一尾间命门夹脊玉枕百会上丹田上下鹊桥中丹田下丹田，这样环流运转，打通小周天，通过三搭桥再打通大周天。10.聚气通周 全身放松，用手劳宫穴对... 阅1 转自千姿百态... 公众公开 23-08-28 20:58 |
通周天，气旋转，到涌泉—气从百会到涌泉沿全身大小周天上下旋转；从以上阴阳手贯气，观窍和口诀运导三种方法综合起来看，阴阳手贯气和观照丹田穴窍可“内运五行”，口诀运导则可“外通经络”和主练“三丹田”功能，从而使人体全身内气运化达到“坎离阴阳健顺中正”之效。如果有些同志同时采用观窍和默念法一时掌握不好时，也可只用观窍法，不... 阅1 转自百湧湧剑 公众公开 23-08-28 17:15 |
呼气时双手收回至中丹田处，意想膻中之气落入中丹田后再从中丹田下引至下丹田。3、下丹采气 收地气于下丹田：两臂从体前上抬，手心先相对再向上，双臂相拢合收地气，将地气拢合成球状，意想会阴穴如门大开，地气进会阴沿腹两侧上行至膻中穴、手也端到膻中，再翻掌向下按至下丹田，意想到膻中之地气下落至下丹田，双掌上抬时吸气，翻掌下按时呼... 阅1 转自天地任逍... 公众公开 23-08-28 16:46 |
《先天真意采气法》功法。普传采气法门皆为后天法门，不外乎运用意念观想，来采集日月星辰和山川万物之气，所采之气也后天之气，后天之气能量不强，所以修炼后天采气法门往往到***后，身上根本没什么感觉，相应的强身健体的作用也是微乎其微。先天真意采气法纯为先天法门，完全不用后天意念，只需进入特定的状态，激活元神，自能采集宇宙中***... 阅858 转50 评0 公众公开 21-12-27 13:49 |
秘炼太乙神丹功。而最大的收获就是：经过反复推研，创编出一套即简单易学、又速效使用的“太乙神丹功”。这套“太乙神丹功”，是经本人多年实践和传授多人并充分得以印证。它的养肾、强肾、补肾、固肾的效果非常快速明显。“太乙神丹功”除养元补肾之外，对好多的慢性病都能调养。按照太乙神丹功阴阳五行相生相克原理，又能看出肾脏的强弱，对... 阅149 转24 评0 公众公开 21-03-26 08:32 |
武当自然外气功。武当自然外气功，分聚气功，进气功，运气功三部功法组成。三、运气功，指掌自然发气法接上式马步站桩，练掌心开会3次。其具体方法是：以运气功姿势，左手在病人前胸，右手在病人后胸，转掌心开合，待气感强，病人觉得有气在脏腑来回穿梭时，即可左手不动，离病人前胸10公分远，右手在病人后胸发放外气，如扇子扇风一样，让气穿... 阅131 转9 评0 公众公开 21-03-24 07:38 |
道家功法（五）通天功 布气功。柱地通天功实即上接玄，下通玄，使真元相合，玄玄相交，水火即济，元神(真神)外驰而通天，元神入内而接地。柱地通天功即是修炼元神内收外驰之功法。2、功法。心中暗示自己开始修习柱地通天功了，全身不再动了。(3)静守丹田、内视丹田，观想丹田中有光旋转，左右各旋转三十六圈，再静观。布气功即指活用四时四季，... 阅4075 转160 评0 公众公开 21-03-24 07:24 |
道家三清自然意功。三清功是以传统的道家气功为根基，包括保健、开智、养生三套不同类型的功法。中老年保健功法。主功法是以养功、治疗双效并举为特点的道遥动功；辅助功法是简单易练、夫妻双修的阴阳健身静功；一、主功法：逍遥动功。(一)功法。本功以天人合一为修炼目的，功法简便易学，内养独特，可以结合日常生活进行修炼。功理：此功法在... 阅1 转自桥湾居士 公众公开 21-03-24 07:22 |
老子全真气功。两手放在脐下，左手大拇指和中指尖接触，右手大拇指放在左手无名指根，其余四指自然放在左手背上。女士左手在上右手在下（左手大拇指放在右手无名指根，），其余四指自然放在左手背上。男士左手在下右手上（右手大拇指放在左手无名指根）。第二步：意守玄关（10分钟）左脚在前右脚在后，两手放在小腹上，左手大拇指和中指尖接触... 阅707 转12 评0 公众公开 21-03-24 07:13 |
