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食疗妙方|冬食坚果，温补养人，那就用坚果自制些养生热饮吧！坚果油脂高、热量高，但其油脂多为不饱和脂肪酸，其实是对身体有益的“好脂肪”，而且坚果还富含蛋白质、维生素和矿物质，适量食用坚果是有益身心的。另外，坚果油润，适量使用坚果也有助于润肠通便，缓解便秘。黑芝麻并不属于坚果，但浅梦之所以把它列出来是因为黑芝麻和坚果一样，... 阅13 转0 评0 公众公开 22-12-02 13:53 |
清除内热：银耳雪梨羹 把银耳和雪梨一起炖可以清肺热。口干便秘：银耳百合羹 有些人的热是虚热，秋季来了感觉口鼻干燥，这个时候用银耳炖百合比较好，特别适合大便秘结，咽喉经常痛的人。气血两虚：银耳大枣羹 很多人喜欢银耳配大枣，这个不是特别推荐的一种搭配。血虚体寒：银耳桂圆羹 在补血食物中，相比大枣来说，桂圆更加适合搭配银耳。 阅4 转0 评0 公众公开 22-10-14 13:46 |
他的养生之道中有一条就是吃芡实，吃法颇为奇异：时不时取刚煮熟的芡实1粒，放入口中，缓缓含嚼，直至津液满口，再鼓漱几遍，徐徐咽下。中医认为，芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，其补肾效果强于山药，祛湿效果优于红小豆，镇静效果强过莲子，可以说是一种被埋没的补益佳品。芡实，有南芡、北芡之分，南北芡实不一样，... 阅9 转0 评0 公众公开 22-10-13 13:58 |
功效：宣肺解表，化痰止咳。三、鲜梨贝母：治咳嗽肺痈。用治咳嗽或肺痈，症见胸痛、咳嗽、发热、口干、 咽燥、痰黄腥臭或脓血痰等。功效：发汗散寒，止咳化痰，治风寒咳嗽。五、萝卜胡椒：止咳祛痰。健脾宽中，润燥掐水，清肺止咳，化痰。百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入砂锅内，再加半碗多清水，煮1个半小时，待百合煮烂时，... 阅1 转0 评0 公众公开 22-09-06 13:38 |
另外，五味也可养五脏，中医讲“酸、甘、苦、辛、咸”，五味分别归入五脏，与肝、脾、心、肺、肾相对应。《本草经疏》载：“枸杞子，润而滋补，兼能退热，而专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。”《本草备要》载：“枸杞，平补而润，甘平。润肺清肝，滋肾益气，生精助阳，补虚劳，强筋骨，去风明目，利大小肠。... 阅13 转0 评0 公众公开 22-08-07 13:28 |
伏天丨益气化湿粥，专排浊水，喝出一身正气。当老师难免多说话，而多言则伤气。湿气下注，在劳累的时候，更加气虚，不能升阳，不能行水，湿气聚于脚上，于是脚肿。于是，我给她开了个粥疗方，让她趁着这个暑假，每天早上熬点粥喝：其实不止是老师们夏季容易气虚生湿，暑邪伤气，尤其是三伏天，湿热交杂，人困其间，多多少少都会感觉气虚乏力，... 阅8 转1 评0 公众公开 22-07-27 13:07 |
食疗妙方|给脾胃来个舒缓按摩——养胃南瓜糊！今天，浅梦就要借用南瓜之力给我们的脾胃来个舒缓的按摩。南瓜味甘，性温，入脾、胃经，能够补中益气，消炎止痛，解毒杀虫。为什么说南瓜能养胃呢？你看，南瓜的补脾养胃我们都能找到依据，如此物美价廉的养胃食材大家可千万不要错过。养胃南瓜糊。当然，除了南瓜糊，浅梦之前也做过山药南瓜丸子羹... 阅19 转0 评0 公众公开 22-02-11 16:26 |
血栓致瘫甚至致死！一道古方，清血溶栓，血液畅通无阻。尤其是在秋冬二季，受寒冷气候、饮水减少、活动减少的影响，血栓更容易兴风作浪，导致引发急性心肌梗死、引发脑梗死、引发肾衰竭等等。引发急性心肌梗死当心脏的冠状动脉因动脉硬化加剧或血栓的因素发生栓塞，血流中断，导致局部心肌缺血性坏死时就意味着人体发生了急性心肌梗死。一个古... 阅35 转9 评0 公众公开 22-02-09 17:22 |
大家厨房 | 过了腊八就是年，熬一锅汇聚能量的养肾黑八宝粥。几经演变，腊八粥中逐渐加入杂粮、豆类、坚果等不同种类繁多的食材，取名“七宝五味粥”。而中医认为，肾为先天之本，人体阳气根源于肾，而寒为阴邪，最易中伤人体肾阳。中医将五色与五脏相对应，黑色独入肾经，能够益肾强肾、延缓衰老、增强人体免疫力，民间素有“逢黑必补”的说法... 阅20 转0 评0 公众公开 22-01-10 13:41 |
食疗妙方|滋阴润肺、化痰止咳的冬日热饮——小吊梨汤！小吊梨汤的故事。小吊梨汤是老北京的特色甜汤，也是京味馆子里的必备热饮，据说清乾隆年间，乾隆皇帝途径赵州时，口渴难耐，咽痛沙哑，御医开了好多方子，但始终不见好转。询问之后得知，这店主自家炖制的梨汤，因店主姓李，附近街坊便叫此汤为李氏梨汤。在民间，百姓均以铜制提吊做为称量... 阅16 转0 评0 公众公开 21-12-24 13:22 |
